ランニング時には日傘は使えないから、曇っているか日が落ちてからになる（日が昇り切る前という選択肢はない）。 下り坂で右膝が軽く痛む。オーバープロネーションのせいかもしれない。が、上りになると消える。上りのほうが着地がう … 続きを読む 934_2022/05/26 日傘が活躍 7.1km

日が傾くのを待って走った。 福知山から帰る国道の表示で３０度をマークした。流石にエアコンを使った。 午前中、両親と娘と綾部のバラ園に行った。冬に綾部を走る時に停めていた駐車場が満車だった。バラは満開だったが、動画も写真も … 続きを読む 933_2022/05/25 夕方ラン 6.1km

昼は走る気に慣れないくらいの日差しだったので、夕方まで待って走った。5時過ぎに曇ったのでまだマシだった。 　「panheadの旅ランch」というチャンネルを作りました。Runcas180のために撮った素材の使い回しなの … 続きを読む 932_2022/05/23 夕方ラン 6.3km

MACH4 の完成度が高すぎて触るところがないのかもしれない。ほとんど変化のないマイナーバージョンアップ。５は見送りかな。というか、Endorphin Speed 3 は大きなバージョンアップなので買うつもりだし、他に履 … 続きを読む 931_2022/05/21 滝汗ラン・MACH 5が出るってよ　9.0km

昨日職業訓練校から合否通知が届いた。合格だった。ホッとした。 6月1日から訓練開始。一日6時間ぎっちりの訓練が6ヶ月。新しいことにチャレンジするのは楽しい。 　「panheadの旅ランch」というチャンネルを作りました。 … 続きを読む 930_2022/05/20 水忘れて一周のみ 5.3km

三田のハロワに行って失業認定を受けてきた。ほとんど待ち時間で30分くらいで完了。駒ヶ谷運動公園に移動し平谷川緑地を走ってきた。 職業訓練校に落ちていた場合に備えて募集中のコースをいくつかもらってきた。通うのが楽な所が良い … 続きを読む 929_2022/05/19 ハロワ後平谷川緑地公園 5.8km

神戸のハロワに行ってジョブ・カードを作ってきた。前に労働省のサイトフォームを使って作っておいたのでほとんど触るところはなかった。「パーフェクトですね」という言葉も頂いた。 　昼過ぎに家に着いたが、暑かったので夕方まで走 … 続きを読む 928_2022/05/18 ハロワ後夕焼けラン 8.2km

白髪岳は思っていたより厳しかった。トレランシューズでは歯がたたないような箇所が多く体力を失った。しかも、下りで道を間違えて本来の距離の倍くらい山道を降らなければならなかった。さらに、途中でGoProを押していることに気づ … 続きを読む 927_2022/05/16 白髪岳で迷った 16.8km

影ができる程度だったが、雲がかかっていたのでそれほどきつくなかった。 　「panheadの旅ランch」というチャンネルを作りました。Runcas180のために撮った素材の使い回しなので、見たことがあるものが大半だとは思い … 続きを読む 926_2022/05/15 曇天ラン 11.1km

雨は上がって、路面は乾いていたが、曇っていたおかげでそれほど暑くなかった。 　「panheadの旅ランch」というチャンネルを作りました。Runcas180のために撮った素材の使い回しなので、見たことがあるものが大半だと … 続きを読む 925_2022/05/14 雨上がりラン 8.5km