カンカン照りではなかったが、湿度が高く蒸す1日だった。夕方に走ったので日光に焼かれることはなかったが不快指数は高く滝汗。 ジロは最終決戦。 この投稿をInstagramで見る panhead(@panhead)がシェアし … 続きを読む 1191_2023/05/27 夕方でも暑なって来た 7.4km

曇っていて日射はなかったが、湿度と温度が昨日よりかなり高かったので蒸し暑かった。 この投稿をInstagramで見る panhead(@panhead)がシェアした投稿 STRAVA： Youtube ：Runcas18 … 続きを読む 1190_2023/05/26 曇り空 6.7km

podcast イマズマンでメールが読まれた。NKランニングチームは俺ひとりじゃない！ STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pi … 続きを読む 1189_2023/05/25 イマズマンで読まれた 7.4km

神戸に行って旅ランチャンネル用の素材集めをしてきた。娘と行ったので、一人では撮れない動画を撮れた。 この投稿をInstagramで見る panhead(@panhead)がシェアした投稿 STRAVA： Youtube … 続きを読む 1188_2023/05/24 神戸で素材集めラン 4.0km

ふくらはぎの筋肉痛は絶賛継続中。 この投稿をInstagramで見る panhead(@panhead)がシェアした投稿 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 ins … 続きを読む 1187_2023/05/23 筋肉痛継続中 4.6km

昨日ベアフットシューズで走った効果がふくらはぎにあった。久しぶりに階段を降りるのに苦労した。 この投稿をInstagramで見る panhead(@panhead)がシェアした投稿 STRAVA： Youtube ：Ru … 続きを読む 1186_2023/05/22 ベアフット効果？ 6.6km

久しぶりに　TESLA Baretrek を履いて走ってみた。 土の道なら快適かと有馬川公園を走ってみたら、砂利の多い区間がけっこうあって、足の裏に突き刺さって辛かった。コンクリートやアスファルトの方がはるかに走りやすか … 続きを読む 1185_2023/05/21 久しぶりに裸足靴 6.3km

New Balance FuelCell Super Comp Trainer を履いた。思っていたほど高さを感じない安定したシューズだった。 2日連続で新しいシューズを履くのは初めての体験。ぜんぜん違う性格のシューズを … 続きを読む 1184_2023/05/20 Happiness is… SCTrainer 8.9km

一日中ぐずついた天気で肌寒いくらいだった。夕方に雨が上がったので一周した。途中、細かい雨が降ったが濡れるほどではなく、涼しくて快適だった。 NIKEの Air zoom Rival fly 3 を初めて履いた。 STRA … 続きを読む 1183_2023/05/19 happiness is bland new running shoes (NIKE RIVAL) 7.5km

日々、日の出の時刻が早くなっているのが体感できる。先日までなら影になっていた場所でも影が短くなって逃げ込めなくなっている。スタート時刻を早めるか夕方に走るか… WordPressからTwitterに自動的にツイートを投げ … 続きを読む 1182_2023/05/18 頑張って8時に出ても 7.0km