朝７時半くらいに出発。昨日より2時間以上早かったので影の面積が広かった。気温も昨日よりは少し低かった。 気温的な条件はまだマシだったが、腹が減って長く走る気にはなれなかった。 夕方にはミント神戸で献血。 谷上の駐車場が満 … 続きを読む 1277_2023/09/02 朝飯前ランで腹ペッコペコ（献血前ラン） 6.3km

曇っていて、涼しい風が吹いていたのでスタート。スタート後すぐに晴れてしまった。影を探して走ったが、スタート時刻が遅すぎたので影の面積が少なくなってしまっていて焼かれてしまった。 この投稿をInstagramで見る pan … 続きを読む 1276_2023/09/01 晴れると酷暑 7.2km

一日中曇っていたので、５時過ぎに自転車で普段走っている場所から2kmくらい下流の有馬川沿い堤防まで行って、そこからスタートして有馬川沿いのR176と堤防を走ってきた。これだと、退屈で走りにくい自宅周辺をパスできる。が、表 … 続きを読む 1275_2023/08/31 有馬川堤防たまにはダートも 6.7km

久しぶりに帰ってきた息子が車で有馬温泉の近くまで車で送ってくれた。有馬温泉までの登りをパスできたので楽できた。ただし、距離を稼ぐために有馬からアドベン坂を越えて岡場まで回ったので、登り返しでしっかり汗をかいた。 だるくて … 続きを読む 1274_2023/08/30 楽さしてもらいましてん 8.9km

昼間の日射の強さは相変わらずだが、夕方の気温の下がり方は秋だ。（毎日同じこと書いてるなぁ） この投稿をInstagramで見る panhead(@panhead)がシェアした投稿 STRAVA： Youtube ：Run … 続きを読む 1273_2023/08/29 秋風を感じられる夕方 7.4km

雲がかかったり晴れたりの１日で昼には35度近くあったが、夕方にまで熱気が残らなくなってきた。 ６時半くらいに出れば、それほど辛くなくなってきたが、真っ暗になってしまって、西宮市北部・神戸市北区のルートは危険。 この投稿を … 続きを読む 1272_2023/08/28 雨がなくてもマシな気温 7.7km

不安定な天気というので雨を期待したが、自分の走行圏内では雨は降らなかった。高い入道雲は何本も立ち上がっていて、その下には雨柱もあったが近づいてこなかった。 夕方に走りに出たらきれいな夕焼けだったのでタイムラプス動画に撮っ … 続きを読む 1271_2023/08/27 雨は降らなかった 7.0km

昨日と同じような天気で、昼過ぎまではカンカン照りで午後３時ごろから曇って遠くで雷が鳴り始めた。雨を待っていたが、６時を過ぎても降らなかった。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@run … 続きを読む 1270_2023/08/25 降るようで降らなかった 6.7km

昼過ぎまでは酷暑日ペースだったが、午後３時くらいから曇りだし、４時ごろに雨が降り出した。 雨が降り始めてすぐはサウナなので、ある程度の降水量があったのを見届けてから５時過ぎに出発。この季節のこの時間帯にしては涼しく快適に … 続きを読む 1269_2023/08/24 シャワーランin長田野 10.4km

実家の箪笥の大半は何年も着てない服とタオルだ。特にタオルはひどい。タオルだけで大きな箪笥一竿はある。それらの要らない服を入れるためにプラボックスや箪笥を次々買って、部屋を狭くしている。家がデカくて、老夫婦だけが住んでいる … 続きを読む 1268_2023/08/23 長田野工業団地ラン 10.0km