夕方、少し曇ったおかげでほんの少し昨日よりマシだった。でも、5kmルート一周が限界。 「panheadの旅ランch」というチャンネルを作りました。Runcas180のために撮った素材の使い回しなので、見たことがあるもの … 続きを読む 974_2022/07/27 コエンタイムの日 5.7km

朝はさすがに体がだるかった。副反応が残っていたというより、副反応のために昨日ゴロゴロして寝たり起きたりしていたために、今日熟睡できなかったせい。 今回は腕の痛みはほとんどなく、頭痛も軽いものが翌日（30時間後くらい）にあ … 続きを読む 973_2022/07/25 ワクチン接種後2日目 4.3km

午後に雨が降ったのに、「もっと強くなったら」と思っているうちに止んで、晴れてしまった。仕方がないので夕方になってから一周だけ。しかし、雨上がりの湿度にやられて辛かった。 昼間はhttps://paiza.jp/のチャレン … 続きを読む 972_2022/07/21 勉強に勤しむ老人 7.3km

自宅近辺は、降ったり止んだりの一日だったらしい（娘談）が、自分が帰宅する時間帯には止んでいた。 シャワーランできないのは残念だったが、どんよりと曇っていて日差しは全くなく、気温もそれほど高くなかったのでスタートした。が、 … 続きを読む 971_2022/07/19 湿度たっか 6.0km

朝から曇っていたおかげで、この季節・時間帯にしては快適だった。　 Instagram に動画の時短バージョンを投げているが、何回か前からうまくいかない。以前と同じ条件で作ったファイルなのに、社宅にいたときにADSLでアッ … 続きを読む 970_2022/07/18 曇天に守られて 10.8km

午後に荷物が届く予定だったので、午前中に走った。気温は27度だったが、曇りがちだったのでまだマシだった。 昨晩から MacBook Air で MySQL の練習用環境を作っていた。なかなかうまくいかなかったが、MAMP … 続きを読む 969_2022/07/10 雨なしラン10.5km

一日中雨という予報だったが、往復は降られずに済んだ。 帰り、娘を車で迎えに行って、娘に車で帰ってもらって、自分は五社の駅から走って帰った。最短コースを変えるのはもったいないし退屈なので、少し遠回りをして帰った。昨日使った … 続きを読む 968_2022/07/13 お迎えラン6.9km

曇っていたことと乾いた風が吹いていたことで快適に走れた。この時期・この時間帯としては恵まれた条件だった。 Amazon プライムデーで買い物するときにはアプリからではなく Amazon デバイスからやらないといけない。こ … 続きを読む 967_2022/07/13 意外な涼風に押されて 8.8km

曇っていたが、湿度が高く風がなかったので体感温度は高かった。自転車ではそれほどとは思わなかったが、甘かった。ゆっくり走っているとはいえ自転車はスピードが速い。しかも、下り坂は漕がなくてもいいから運動強度がランニングよりず … 続きを読む 966_2022/07/11 ショート・ジョグ 5.2km

朝、coopまで歩いていったのにカードを持っていっていなかった。レジ前で気づいてレジの人に迷惑をかけることはなかったが、商品を全部元に戻して帰らなければならかった。 午前中に図書館に行き13時半くらいまで図書館で勉強。今 … 続きを読む 965_2022/07/10 棚ぼたシャワーラン 7.7km