Sonia es una chica de 41 años, normal, con una vida normal, con un trabajo normal y con un problema cada vez más común. Es celíaca y por lo tanto alérgica al gluten. Lo supo hace relativamente poco cuando estuvo a punto de morir por una intoxicación severa que afecto a uno de sus órganos.

Cuando consiguió superar ese mal trago decidió que iba a cuidarse mucho más... Y también mejor. Con el apoyo de su familia y sus hijos empezó a correr. Y lo hizo con Runnea Academy nuestra plataforma de entrenamientos individualizados. Los resultados no han podido ser más sorprendentes.

En este podcast Gorka Cabañas y Gorka Sedano charlan con Sonia Pérez en un relato motivador e inspirador.

Fulvio Villano tiene una historia apasionante. A sus 77 años sigue corriendo ultras por todo el mundo. Su último reto ha sido en Perú corriendo por el desierto. Su historia esta ligada al deporte popular y es todo un ejemplo de como llegar con alma joven a la madurez.

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Empezar a correr o preparar una maratón son indudablemente retos que parecen muy alejados. Pero comparten sin embargo muchas similitudes. Hace falta entrenar y la diferencia entre hacerlo de manera asesorada o por tu cuenta puede ser ser en lesionarse o incluso problemas mayores. Por eso hemos querido invitar al Podacast de Runnea.com esta semana al doctor Rafa Hervás. Este médico de familia es además entrenador de running a través de un movimiento que lidera junto a su pareja en Santander llamado Corriendo desde Zero. Con él hablaremos de correr con seguridad, de como preparar de manera adecuada una carrera o de hasta que punto correr es saludable.

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Nos hemos traído al podcast a la atleta Jacqueline Martín. Esta va a ser su última temporada como profesional y queremos repasar su historia runner, conocer en qué proyectos está trabajando, y cuales han sido sus secretos en su preparación durante tantos años de éxito.

Lionel Nattes es un tipo normal. Como tú y yo. Padre de familia, autónomo, y deportista aficionado. Su caso es además un ejemplo de superación. En 2014 pesaba más de 100 kg y en 2019 menos de 75kg. Se dio cuenta de que correr le ayudaba, pero no de cualquier forma. De manera autorizada, con entrenamiento personalizado. Y aprendió tras correr su primera maratón sin ayuda y sufriendo más que en ninguna de los retos que afrontaría después. 5 años después Lionel se ha enfrentado a 8 maratones y a 3 carreras de ultra distancia que superan los 100km. Su última aventura la Half Maratón de Sables Perú 2018. Hoy nos cuenta su historia, sus motivaciones, su forma de entrenar y anécdotas de sus viajes. Un episodio inspirador que nos ha encantado.

Runnea Podcast está dirigido por Gorka Cabañas y Gorka Sedano y patrocinado por Runnea Academy, la academia de entrenamientos personalizados de Runnea: https://www.academywin.com

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Esta semana nos visita en Runnea Podcast Almudena Ariza. La corresponsal en New York de Televisión Española es una runner tardía. Sí sí, como nosotros. Empezó a correr para liberar estrés. Su trabajó le obliga a estar casi las 24 horas conectada. Viajes, directos, noticias, desastres, tragedias... Demasiado para no tener algo con lo que despejar la cabeza. En el running (y en el baile) descubrió su medicina hasta el punto de ser finisher en varios maratones (incluído New York). Con ella hablaremos de su trabajo, sus comienzos en el running, de anécdotas y curiosidades sobre correr en New York. Una historia inspiradora para escuchas como siempre, cuando sales a correr.

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¿Sabíais que en España el día que mas se sale a correr es el 31 de diciembre? Hablamos con José Manuel Perez Díaz más conocido como "Pericles" que ha realizado el estudio más importante en España sobre el mundo de las San Silvestres.

1089 carreras analizadas y más de 600.000 runners.

Pericles fue el fundador de la San Silvestre de Gijón, la cuarta carrera San Silvestre por Antigüedad en España. Con él conoceremos las pruebas más antiguas, curiosidades, anécdotas e historia de un acontecimiento (el correr el día de fin de año) que no deja de crecer.

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Entrar a competir en el mercado del calzado deportivo puede sonar a quimera. Pelear con grandes como Nike, Adidas, New Balance o Asics con una propuesta totalmente diferente lo es aún más. Y eso es justo lo que ha hecho Francos Beneyto y su marca de zapatillas running sin talón FBR Concept.

Franc es entrenador de running y un estudioso de los atletas africanos. De esa observación empezó a darle vueltas a una idea que sonaba loca pero que quería poder corroborar. Correr de medio pie evitando aterrizar con el talón. y para ello decidió eliminar el talón de sus zapatillas. Pero ¿cómo ha sido ese proceso hasta lanzar una marca al mercado y tener pedidos de todo el mundo? Francos nos lo cuenta en Runnea Podcast. Con Gorka Cabañas y Gorka Sedano.

Tener a Arturo Casado para estrenar la cuarta temporada de Runnea Podcast es todo un lujo. Arturo es ex atleta, Campeón de Europa de 1500 metros en Barcelona 2010. Es Doctor en Ciencias del Deporte, profesor de universidad, entrenador de atletas de elite y muy pronto entrenador de Academy Win, la academia de entrenamientos de Runnea.

En este podcast hablaremos de los principales errores de los atletas populares al preparar una carrera de media o larga distancia. De nutrición, de genética, del entrenamiento de los keniatas, de las diferencias del entrenamiento de alto nivel frente al entrenamiento amateur. Un lujo de conversación con el que te aseguro que vas a aprender una barbaridad.

Llegamos ya a la recta final de la tercera temporada de Runnea Podcast, con una invitada muy especial, Sara Baceiredo. Conocida influencer de más de 300K seguidores, comenzó en el running como pupila de Martin Fiz.

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Ella corre por el mero hecho de disfrutar, y nos recuerda a todos que la verdadera importancia de este deporte no reside en la competición, si no en la sensación positiva que nos aporta el running. A pesar de ello no pierde la oportunidad de correr por su ciudad natal Vitoria, su más reciente hito en la EDP Vitoria-Gasteiz Maratón Martín Fiz.