Een vraag die mij al langere tijd bezig houdt is: wat houdt rust nou eigenlijk in? Waarom is het in deze tijd zo lastig om de rust in onszelf te vinden? Wat heeft voor mij geholpen in dit proces? Wat betekent Yoga Nidra daarin voor mij? In deze aflevering ga ik hier dieper op in, en praat ik over:

• Hoe we het 'niets doen', of 'lummelen' verleert zijn en waarom
• Hoe kennis van de polyvagaal theorie je kan helpen met begrijpen waarom rust vinden moeilijk kan zijn, en hoe je dit wel kan uitnodigen in je systeem en in je leven
• Waarom je misschien juist onrust ervaart wanneer je bewust vertraagt
• Waarom Yoga (Nidra) je wel of niet kan helpen met de zoektocht in rust
• De zeven types van rust volgens Dr. Saundra Dalton-Smith

In deze aflevering benoem ik:

• De aankomende online Yoga Nidra challenge (december 2025 - januari 2026) die Yoga Puur zal aanbieden. Je kunt je hier alvast gratis aanmelden.
• De podcast over de polyvagaal theorie die ik eerder opnam met Celine Schiks
• Het advies van RVS over rust en de hypernerveuze samenleving
• De quiz over zeven types van rust van Dr. Saundra Dalton-Smith

In het voorjaar van 2026 mag ik voor de twee keer de Yoga Nidra Teacher Training 'Een Stevige Basis' overbrengen, waarin je in vier live dagen leert hoe je Yoga Nidra op een professionele en integere manier over brengt. Met veel liefde gedeeld door mij, Sanne Bogers, vanuit mijn fijne Yogaschool in Breda. Meer weten? Je vindt hier alle informatie over de Yoga Nidra Teacher Training. Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube en Spotify. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Nieuwsbrief (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)