過完年有瘦不下來的煩惱嗎？減重是一輩子的事，不只是為了身材，更為了健康。

這集，邀請到專業營養師林宸安Lindsey來為我們解開無效減重的盲點，用她專業且獨到的飲食方式-PFC燃脂飲食法，在每天的飲食中就自然養成易瘦體質。

所謂的「PFC」，是指 P：Protein 蛋白質、F：Fat 脂肪、C：Carbohydrate 碳水化合物。用你的手掌、大拇指和拳頭來衡量，很輕鬆就能吃到平衡的營養素，不需要再斤斤計較卡路里。

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搜尋粉專 : 林宸安營養師
背景 :
國家高考核格營養師
東海化學系研究所-專研抗癌胜肽藥物開發
著有暢銷書-PFC燃脂飲食法
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