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S6E5 KD 分享親測 HIT 高強度訓練結果 ft. 台灣 H.I.T 教父大麥克
本集邀請台灣 H.I.T 教父－大麥克（邱俊凱），暢聊 H.I.T（High Intense Training）高強度訓練觀念及迷思破解，為何飲食、訓練、疲勞管理才是重點，以及 KD 親自使用 H.I.T 的經歷及成果分享。
邱俊凱（大麥克）是 X-Revolution Fitness 極進化的共同創辦人，健齡已經超過24年的他，提倡「H.I.T 高強度訓練」是他認為目前最有效率的訓練方式。
https://www.facebook.com/103418555335501/posts/215694130774609/
@michael19791129
https://www.instagram.com/michael19791129/
@kent09131991
@jason_02.17
@bodybuilding.tw
－－
本集重點精華：
· H.I.T 高強度訓練 - 常見問題解答
· KD 親測 H.I.T 體重打破新低 - 77公斤
· 聊飲食、科技、疲勞管理
· KD 日本比賽經歷分享
· 自然選手 VS 科技選手：「你就是用藥啦！」
－－
歡迎留言評論或提問，完整節目在 Apple Podcast & YouTube。
#健美公道伯 #健身 #健美 #健美比賽 #高強度訓練 #highintensitytraining #訓練 #肌肥大
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By KD&JASON
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本集邀請台灣 H.I.T 教父－大麥克（邱俊凱），暢聊 H.I.T（High Intense Training）高強度訓練觀念及迷思破解，為何飲食、訓練、疲勞管理才是重點，以及 KD 親自使用 H.I.T 的經歷及成果分享。
邱俊凱（大麥克）是 X-Revolution Fitness 極進化的共同創辦人，健齡已經超過24年的他，提倡「H.I.T 高強度訓練」是他認為目前最有效率的訓練方式。
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