10月以降、マラソン大会にエントリーしてるという方もいらっしゃるかもしれませんね。

あなたはいかがでしょうか？

やっぱり、大会に出るとなると、自己ベストを目指したいという方がほとんどなんじゃないでしょうか？

そのために、日々トレーニングを地道に継続してらっしゃるとは思うんですね。

やっぱり、目標タイムがあるのであれば、それなりにトレーニングをやって、目標を達成するための身体を使っておく必要があります。

ただ、僕たちはプロアスリートじゃないですから、そこまでランニングに費やす時間が豊富にあるわけじゃありません。

仕事もあれば、家庭での役割もある。そんな方々もたくさんいらっしゃると思います。

そんな状況で、どうすれば目標タイムを達成することができるのか？

そこで今日は、マラソンで目標タイムを出すために必要な、具体的な戦略についてお話ししていきます。

今日はタイトルを「サブ3.5」としてますが、今日の内容はもちろんサブ4を目指してる方や、サブ3を目指してる方にも活用していただける内容となってます。

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