Eine Folge voller News: In zwei Wochen droppen wir unser gemeinsames EIS-REZEPTE-EBOOK, in 3 Wochen gibt es endlich mal wieder ein non-running COMMUNITY EVENT und wir erzählen euch, warum wir unseren Berlin-Run absagen mussten.

Wir sind bisschen deeper abgedriftet in das Thema Food Fokus und Restriktion und haben ein paar Struggles angesprochen zu denen ihr gern Bezug nehmen könnt (Thema: Namen!). Außerdem gibt es für euch alle bald einen guten Grund um nach Ulm zu kommen (ich sag nur Pilates community-event), haltet da die Ohren steif - mehr News gibt es die nächsten Wochen! Bis dahin: Viel Spaß bei der neuen Folge Salted Dates!

Wir sagen das nicht zum Spaß: es lohnt sich uns auf Instagram zu folgen (@annrahel & @oatmealmeanslove), denn dann habt ihr Mitbestimmungsrecht: wir haben euch nach topics gefragt, zu denen ihr unseren Senf hören wolltet & den haben wir euch 50 min lang um die Ohren geklatscht. Holt euch ein Spassgetränk & viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!

(PS: es gibt noch paar Tickets für Berlin! salted Dates Halbmarathon — oatmealmeanslove )

Bevor es hier zum Teaser der Folge kommt bekommt ihr den Link zu den Tickets für den BERLIN SALTED HALF am 17.05. 😍 Tickets sind begrenzt, seid schnell, wir kündigen auch noch nichts auf Instagram an, sodass ihr als Podcasthörer exklusiv Zugang bekommt 🫶🏽 

salted Dates Halbmarathon — oatmealmeanslove

Außerdem teasern wir noch paar coole Projekte für den Sommer an… schreibt mal in die Kommentare ob ihr Vermutungen habt 👀 und Caro erzählt aus New York. Wieso sie fast abgeschoben wäre... hört einfach rein weil quali ne 18/10 😎 viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!

Seit langer Zeit endlich mal wieder eine GAST-FOLGE: wir haben Selina zu Gast. Sie ist Trainerin im Bootcamp Baby, Fitness & Lifestyle Creatorin und Vize-Deutsche Meisterin in der Bikini-Klasse.

Neben einem kurzen Ausschweifer in die Welt der Astrologie haben wir ALLES gefragt, was wir zum Thema Bodybuilding wissen wollten: die Diät, das Training, der Wettkampf an sich, Mental Health, Body Image und Essstörungen in der Szene. Einfach alles.

Dabei ist ein unglaublich schönes Gespräch entstanden und wir freuen uns, dass ihr Selina hier kennenlernen könnt!

Schaut unbedingt bei ihr vorbei (ig: @se.linavoelkpodcast: nudes Podcast) 🫶🏽 viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!

Wenn ihr das lest wisst ihr wahrscheinlich schon um was es hier geht… ja, ihr erfahrt endlich warum Rahel ihren Führerschein abgeben musste… 🫣 und kennt ihr noch Vorstadtkrokodile? richtig random, als ich gerade "Vorstadt" eingetippt habe, hat meine Tastatur Autokorrektur "Vorstadtkrokodile" ergänzt… und wir reden über unseren ERSTEN celebrity crush!!!!

Außerdem: unsere Playlist hat ein Update bekommen, endlich! Und: wir haben einen Plan für den salted dates Halbmarathon im Mai - kommentiert unbedingt ob ihr dabei wärt 🫶🏽

Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!

Wow heute hatten wir mal viel zu erzählen - es ist aber auch viel passiert am Wochenende. Wir hatten unseren 4. salted dates run, dieses mal in Köln, was zum nächsten Thema führt: paar BTS von der Fibo, da Rachel frisch gebacken bzw komplett ausgelaugt aus Köln zurückgekommen ist. Ne Spaß. Aber falls ihr behind the scenes hören wollt dann hört mal rein.

Außerdem ist noch was weirdes passiert… Also nur für 50 % von uns weird, aber Rachel hatte den Lacher ihres Lebens, das könnt ihr mir glauben.

Und wir klären die Frage ob wir in Zukunft auch Only Fans bedienen möchten. Spannendes Thema auf jeden Fall. Viel Spaß bei der neuen Folge ✨salted dates✨

Rahel, was sind deine Tipps um mit kleinen Brüsten klar zu kommen? Was sind eure größten Insecurities? Wie steht ihr zu Schönheitsoperationen, um sich besser zu fühlen? Ich weiß nicht, was ich nach dem Studium machen soll - die Entscheidung zwischen „normalem“ Job und meiner Leidenschaft. Ich habe Angst, meine Freunde zu verlieren wenn ich ins Ausland gehe. - Ihr habt uns geschrieben und wir versuchen euren Kummer zu trösten. It’s time for the monthly ✨Kummerkasten Folge✨.

Und wie immer gilt: Falls ihr selbst gute Ratschläge habt, dann ab in die Kommis damit! Lasst uns gemeinsam den Kummer der Community beseitigen ❤️

Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!

When it rains it pours und deshalb gibts diese Woche keine Folgenbeschreibung (es sei denn Caro schickt mir noch eine) und ihr müsst einfach ins Blaue hinein hören - lohnt sich, versprochen.

Caro ist naiv und Rahel selbstverliebt.

Wir haben euch auf Instagram gefragt: welche Assumptions habt ihr über uns? In dieser Folge salted dates nehmen wir ungefiltert Stellung! Die Antworten sind für euch vielleicht überraschend… falls ihr eine davon verfasst habt, dann schreibt uns gern mal wie ihr darauf gekommen seid!

Ist ne interessante Folge geworden - und falls ihr Bock auf Teil 2 habt, dann kommentiert fleißig & vergesst nicht, unseren Podcast zu abonnieren 👀

Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates ✨

Instagram:

@salteddates

@annrahel & @oatmealmeanslove

Ihr wisst ja wir gehen mit allen Trends mit, und so auch mit dem aktuellen Trend der irgendwie seit paar Wochen in der Luft liegt: Medfluencer. Nicht dass wir jetzt medfluencer werden, aber wir geben mal unseren take zu dem Thema ab, hört mal rein falls es euch interessiert.

Außerdem in dieser Folge Thema: Sportpause bei Krankheit? Notwendig? After work Events? Ideen? Und ganz wichtig: Rahels top Tipp für einen sexy Back 💪🏽 einschalten und lernen! Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates.