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On parle souvent des ruptures et des trahisons dans le cadre du couple, mais il va de même dans le cadre d’une relation amicale. Alors c’est pour cette raison qu’aujourd’hui, j’ai envie de vous partager mon expérience et ce qui m’a aidé pour surmonter au mieux cette épreuve difficile. 

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La routine, les disputes, le manque de communication… tous ces petits éléments qui mis bout à bout peuvent vous faire du mal et entacher votre relation de couple. Dans cet épisode, je vous donne la liste des clés qui m’ont aidé à entretenir mon couple et cultiver cet amour. Bien sûr, il est important de rappeler qu’en couple, il n’y a pas de règle. Chaque relation est unique et ce qui fonctionne pour certains couples peut ne pas fonctionner pour d'autres. Il n’y a pas de méthode, l’important, c’est avant tout que ça vous convienne à vous. Comprendre les besoins de l'autre, établir des limites, cultiver l'indépendance, faire preuve de compréhension et de compassion… une liste des petites choses simples qu’on a décidé de mettre en place pour cultiver et entretenir notre relation.

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Toi aussi, tu as tendance à remettre beaucoup de choses à demain, faire des to do list à rallonge et culpabiliser parce que tu n’arrives pas à faire la moitié ? Si oui, tu vas adorer cet épisode :)

Je te livre tous mes conseils pour en finir avec la procrastination grâce à des outils et méthodes concrètes. 

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Si tu as parfois l’impression que ton cerveau n’a pas de bouton on/off et que tu traverses ou a déjà traversé une période de fatigue mentale ou physique, cet épisode sera parfait pour te donner les ressources nécessaires sur les différents type de repos que tu peux mettre en place pour désencombrer ton esprit ou détendre ton corps. 

Mes ressources :

"Pourquoi nous dormons" - Matthiew Walker

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Saviez-vous que 80% des Français concernés par une problématique de santé mentale ne consultent pas de professionnel de santé ?

Dans ce contexte, l’e-santé mentale peut apparaître comme une solution à encourager et c’est notamment ce que propose Qare : Pionnier de la téléconsultation en France, ils militent aujourd’hui pour un meilleur accès aux soins en santé mentale grâce au digital.

Dans cet épisode, nous discutons des potentiels freins à ce type de dispositif aux côtés de Dr. Fanny Jacq, psychiatre et porte-parole chez Qare.

Qare, la solution pour consulter un médecin en ligne.

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