Salut, ça va ?

By Take Kare

Salut, ça va ? – Le podcast par Take Kare qui explore l’envers des parcours féminins dans l’entrepreneuriat, le business et la vie.

Ici, on parle vrai. Un lundi par mois,

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Salut, ça va ? episodes:

April 24, 2023 Ma boîte à outils quand je vais mal
Dans cet épisode, je vous partage les différentes stratégies que j'ai développées et que j’adopte au quotidien pour me ressourcer dans les moments difficiles, lorsque j’ai besoin d’apaisement ou souhaite apprivoiser mes émotions négatives. Alors si toi aussi, tu es à la recherche de moyens pour prendre soin de toi et de ta santé mentale dans les périodes compliqués, cet épisode te sera certainement utile.
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31min
April 17, 2023 Repos et fatigue, et si il ne suffisait pas de dormir ?
Si tu as parfois l’impression que ton cerveau n’a pas de bouton on/off et que tu traverses ou a déjà traversé une période de fatigue mentale ou physique, cet épisode sera parfait pour te donner les ressources nécessaires sur les différents type de repos que tu peux mettre en place pour désencombrer ton esprit ou détendre ton corps.

Mes ressources :
"Pourquoi nous dormons" - Matthiew Walker

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27min
April 10, 2023 PSY : pourquoi on hésite à y aller (alors qu'on en aurait besoin...)
Saviez-vous que 80% des Français concernés par une problématique de santé mentale ne consultent pas de professionnel de santé ?

Dans ce contexte, l’e-santé mentale peut apparaître comme une solution à encourager et c’est notamment ce que propose Qare : Pionnier de la téléconsultation en France, ils militent aujourd’hui pour un meilleur accès aux soins en santé mentale grâce au digital.

Dans cet épisode, nous discutons des potentiels freins à ce type de dispositif aux côtés de Dr. Fanny Jacq, psychiatre et porte-parole chez Qare.

Qare, la solution pour consulter un médecin en ligne.
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32min
April 03, 2023 Sortir de sa zone de confort : de l’inconfort à l’accomplissement
La zone de confort, tu sais, cette zone où tu as le contrôle absolu et où tu éprouves très peu voir quasiment pas d’anxiété ou de stress, avoue ça te parle ? Si oui, on aborde dans cet épisode différentes solutions envisageables pour réussir à SORTIR de cette zone : se fixer des objectifs réalistes, prendre des risques mesurés, s’ouvrir aux nouvelles rencontres… Alors que tu cherches à réaliser un projet, changer de vie ou simplement découvrir de nouvelles choses, cet épisode peut t’aider et te donner certaines ressources pour t’aider à sauter le pas.
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26min
February 27, 2023 Jeu de cartes Take Kare - je joue avec vous !
Aujourd’hui on joue ensemble au jeu de cartes Take Kare ! 149 questions introspectives qui te poussent à la réflexion sur tes actions passées et à venir. Un moment à passer seul.e, en couple, entre ami.es ou en famille qui va certainement te permettre de te (re)découvrir. Et si on prenait du temps pour soi ? Tente l’expérience et retrouve le jeu de cartes juste ici ❤️‍🔥
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19min
February 20, 2023 Poser ses limites et réussir à s’affirmer
Dans l’épisode de cette semaine, on parle des LIMITES : comment les définir et surtout comment les poser dans ses différentes relations. Les limites sont essentielles dans l’affirmation de soi, elles permettent de se respecter, mais aussi d’intégrer du respect mutuel dans les relations, finalement, connaître et partager ses limites, c’est être pleinement soi-même.
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27min
February 13, 2023 Motivation et discipline au service de ses projets
Dans l’épisode de cette semaine, on parle de deux moteurs essentiels dans le lancement d’un projet (de quelconques natures) : la motivation & la discipline. Je vous partage mon point de vue sur ces deux notions, leurs caractéristiques, leurs utilités et comment je les utilise personnellement au quotidien pour guider mes projets personnels et professionnels.
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21min
February 06, 2023 Sortir de la dépression - Samuel
Aujourd’hui, j’ai un invité assez spécial à mes côtés, il s’agit de mon mari, Samuel. Dans cet épisode, nous revenons sur un sujet qui a marqué notre couple et notre vie de famille ces derniers mois : sa dépression. Perte de sens, de confiance, d’envie, avant d’enfin voir la lumière au bout du tunnel après une prise en charge psychologique.

Si vous êtes dans cette situation, surtout, ne restez pas seul.e et prenez-la en charge.

Association France-Dépression
Numéro d’appel : 07 84 96 88 28
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29min
January 30, 2023 Mes intentions pour 2023
Récemment, j’ai pris un temps, entre moi et moi, pour définir ce que je voulais pour cette nouvelle année. Je n’ai pas voulu prendre de “résolution” cette fois-ci, car ça ne résonne plus forcément en moi. J’ai préféré l’idée de définir différentes “intentions” qui allaient me guider durant ces 12 prochains mois et certainement pour les prochaines années à venir 💌
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28min
January 23, 2023 Être une femme militante & travailleuse du sexe en 2023 - Libellule
Cette semaine, on reçoit Libellule au micro du podcast. On revient sur son enfance, sur le harcèlement et l’humiliation qu’elle a vécu pendant des années à l’école parce qu'elle ne rentrait pas dans les “normes”. Cette différence, c’est aujourd’hui sa plus grande force, engagée auprès des plus jeunes, Libellule a pour vocation d’enlever les tabous autour du sexe et de rendre accessible le savoir autour du corps, de la masturbation ou encore du consentement.
Un parcours et une femme très inspirante que nous avons hâte de vous faire découvrir.

Son compte Instagram : @libellule1616
Son compte TikTok : @libellulelaqueen
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54min

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