Si tu as parfois l’impression que ton cerveau n’a pas de bouton on/off et que tu traverses ou a déjà traversé une période de fatigue mentale ou physique, cet épisode sera parfait pour te donner les ressources nécessaires sur les différents type de repos que tu peux mettre en place pour désencombrer ton esprit ou détendre ton corps. 

Mes ressources :

"Pourquoi nous dormons" - Matthiew Walker

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Saviez-vous que 80% des Français concernés par une problématique de santé mentale ne consultent pas de professionnel de santé ?

Dans ce contexte, l’e-santé mentale peut apparaître comme une solution à encourager et c’est notamment ce que propose Qare : Pionnier de la téléconsultation en France, ils militent aujourd’hui pour un meilleur accès aux soins en santé mentale grâce au digital.

Dans cet épisode, nous discutons des potentiels freins à ce type de dispositif aux côtés de Dr. Fanny Jacq, psychiatre et porte-parole chez Qare.

Qare, la solution pour consulter un médecin en ligne.

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Aujourd’hui, j’ai un invité assez spécial à mes côtés, il s’agit de mon mari, Samuel. Dans cet épisode, nous revenons sur un sujet qui a marqué notre couple et notre vie de famille ces derniers mois : sa dépression. Perte de sens, de confiance, d’envie, avant d’enfin voir la lumière au bout du tunnel après une prise en charge psychologique.

Si vous êtes dans cette situation, surtout, ne restez pas seul.e et prenez-la en charge.

Association France-Dépression

Numéro d’appel : 07 84 96 88 28

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Cette semaine, on reçoit Libellule au micro du podcast. On revient sur son enfance, sur le harcèlement et l’humiliation qu’elle a vécu pendant des années à l’école parce qu'elle ne rentrait pas dans les “normes”. Cette différence, c’est aujourd’hui sa plus grande force, engagée auprès des plus jeunes, Libellule a pour vocation d’enlever les tabous autour du sexe et de rendre accessible le savoir autour du corps, de la masturbation ou encore du consentement.

Un parcours et une femme très inspirante que nous avons hâte de vous faire découvrir.

Son compte Instagram : @libellule1616

Son compte TikTok : @libellulelaqueen

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Une discussion à cœur ouvert avec Juliette, plus connu sous le pseudo de @coucoulesgirls. On retrace ensemble sa carrière dans la musique et l’impact qu’a eu ce milieu sur sa santé mentale : manipulation, affirmation difficile, perte d’estime de soi… Juliette se livre sur sa quête professionnelle et sur les doutes, les réflexions et les réalisations qui ont façonné la personne qu’elle est aujourd’hui.

Bonne écoute 🎙

Son compte Instagram : @coucoulesgirlz

Son podcast “Le Pod’Katz"

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