Как правильно признать свою неправоту, и при этом не впасть в чувство вины? Как компенсировать причиненный ущерб, но не дать другим манипулировать собой? Как взяв на себя ответственность, жить без обид, вкусно и со смыслом?

В подкасте:

Правильно – не значит верно, а потому не стоит играть по чужим правилам

Чувства и эмоции: в чем разница и почему нет неправильных эмоций

Почему люди выделяют “неправильные чувства”

Как мы учимся определять эмоции

Почему взрослые запрещают детям плакать

Что будет, если заблокировать свою злость

Как отделить эмоцию от действия (спойлер: скажи словами через рот)

Вы вспылили: нужно ли просить прощения

Мстящий копает две могилы: если не месть, то что?

Как признать неправоту так, чтобы не впасть в чувство вины

Обида: как обойтись без самого разрушительного чувства

Методика работы с обидой на родителей Ирины Мусохрановой

Вывод, к которому ведёт клиентов психолог все своих клиентов

_________________________________________________________________

Сайт Ирины — https://taplink.cc/irina.calicem

Сообщество в ТГ — https://t.me/irinacalicem

Сообщество в ВК — https://vk.com/irina.calicem

_________________________________________________________________

Подкаст создан для тех, кто хочет улучшить своё самочувствие, повысить работоспособность и наслаждаться жизнью на полную катушку. На такое способны только здоровые и счастливые люди. Начните заботиться о себе уже сегодня!

Подписывайтесь на меня и получайте уведомления о новых выпусках!

Мои соцсеточки, буду вам там рада:

Youtube: https://www.youtube.com/@ingablizzco

Telegram: https://t.me/ingablizzco

________________________________

Подписывайтесь на меня и получайте уведомления о новых выпусках!

Мои соцсеточки, буду вам там рада:

Youtube: https://www.youtube.com/@ingablizzco

Telegram: https://t.me/ingablizzco

Казалось бы, социальные сети должны были подарить нам возможность общаться с большим количеством людей. Но вместо расширения круга общения, мы его сужаем. Почему это произошло и причём тут счастье? В моем подкасте.

________________________________

Подписывайтесь на меня и получайте уведомления о новых выпусках!

Мои соцсеточки, буду вам там рада:

Youtube: https://www.youtube.com/@ingablizzco

Telegram: https://t.me/ingablizzco

________________________________

подкаст с Юлией Меновой, на который я ссылаюсь в выпуске: https://www.youtube.com/watch?v=yvOsvMGpNCI 

________________________________

Подписывайтесь на меня и получайте уведомления о новых выпусках!

Мои соцсеточки, буду вам там рада:

Youtube: https://www.youtube.com/@ingablizzco

Telegram: https://t.me/ingablizzco

________________________________

Подписывайтесь на меня и получайте уведомления о новых выпусках!

Мои соцсеточки, буду вам там рада:

Youtube: https://www.youtube.com/@ingablizzco

Telegram: https://t.me/ingablizzco

_______________________________

70+ секунд

Погрешности из-за усталости или слишком большого желания пройти тест хорошоОтдохните и будьте честны с собой

65-7О секунд 

Вы не испытываете тревожности

55-64 секунды

Легкая тревожность (много сомнений, соcтояние недоверия и беспокойства)

Рекомендуется переключить внимание, отвелчься

45-54 секунды

Умеренная тревожность (замешательство, настороженность) Что лично вам помогает выйти из тревоги?

меньше 45 секунд

Выраженная тревожность (внутри вас много страха)Подумайте, чего вы сейчас боитесь?

меньше 35 секунд

Проделайте тест в разные отрезки времени. Если результат повторяется, обратитесь к специалисту за помощью

________________________________

Подписывайтесь на меня и получайте уведомления о новых выпусках!

Мои соцсеточки, буду вам там рада:

Youtube: https://www.youtube.com/@ingablizzco

Telegram: https://t.me/ingablizzco

_________________

Подписывайтесь на меня и получайте уведомления о новых выпусках!

Мои соцсеточки, буду вам там рада:

Youtube: https://www.youtube.com/@ingablizzco

Новый выпуск серии подкастов о создании благополучия! Я не только обращаю ваше внимание на сложную паутину убеждений, часть из которых вам больше не служит, но и даю практические и действенные шаги, которые помогут преодолеть эти препятствия и проложить путь к более полноценной и радостной жизни.

🔍 С помощью этого подкаста вы сможете:

1️⃣ распознать балласт убеждений, которые препятствуют вашему счастью;

2️⃣ распаковать эти ограничивающие убеждения;

3️⃣ получить практические методы работы, которые помогут вам освободиться от этих убеждений;

4️⃣ прослушать личные примеры того, как я оставила такие убеждения в прошлом и что улучшила.

🌈 Зачем смотреть? Чтобы не стоять на месте и сделать жизнь своей, а не двигаться по чужим рельсам.

📅 График выхода:

Не пропустите ни одну серию! Подпишитесь, чтобы быть в курсе моих еженедельных выпусков.

_________________

Подписывайтесь на меня и получайте уведомления о новых выпусках!

Мои соцсеточки, буду вам там рада:

Youtube: https://www.youtube.com/@ingablizzco

Telegram: https://t.me/ingablizzco

Подкаст создан для тех, кто хочет улучшить своё самочувствие, повысить работоспособность и наслаждаться жизнью на полную катушку. На такое способны только здоровые и счастливые люди. Начните заботиться о себе уже сегодня!

Подписывайтесь на меня и получайте уведомления о новых выпусках!

Мои соцсеточки, буду вам там рада:

Youtube: https://www.youtube.com/@ingablizzco

Telegram: https://t.me/ingablizzco

Сейчас пора стать себе родителем, который научит правильно питаться, заниматься спортом и следить за своим физическим и эмоциональным состоянием. Мы с вами вспомним инструменты велнеса, которые помогают нам сохранить здоровье и энергию, и, я верю, что мои подкасты помогут вам интегрировать их в свою повседневную жизнь.

Подкаст создан для тех, кто хочет улучшить своё самочувствие, повысить работоспособность и наслаждаться жизнью на полную катушку. На такое способны только здоровые и счастливые люди. Начните заботиться о себе уже сегодня!

Подписывайтесь на меня и получайте уведомления о новых выпусках!

Мои соцсеточки, буду вам там рада:

Youtube: https://www.youtube.com/@ingablizzco

Telegram: https://t.me/ingablizzco