三十路女子研究所

⛄️年始の過ごし方〜人生初バイト〜近況報告

⛄️Podcastレビューと熱い想いのDMありがとうございます😍✨あーこ☺︎さん、ありささん、〆はしっかり食べたい派さん👏💕

🫖オフ会について🫖

⚫︎日時:3月5日(土)14:00〜16:30

⚫︎場所:目黒区

⚫︎募集人数:5人(応募者多数の場合は抽選)

⚫︎コンセプト:「I'm home」と言えるようなコミュニティ。三十路女子研究所という共通の趣味趣向のひとたちの交流会。大人の友達作り。つじりのお勧めハーブティーを飲みながらゆっくり語らいましょう。

⚫︎今回のトピックス:健康・美容

⚫︎参加費:1,500円

⚫︎応募方法:下記Googleフォーム👇💕

https://docs.google.com/forms/d/1XAZdo0uhqpsTcmY66oBjkZtHx3x1wdNgbD2DjOif3ns/edit

⚫︎締め切り:2月5日(土)

⚫︎抽選結果:2月12(土)頃

※第124回で告知したオフ会ですが、既に反響をいただいております❤️

ご応募いただいた皆さま、参加が難しいとご連絡くださった皆さま、温かいお言葉ありがとうございます🌷この場を借りてお礼申し上げます🙏✨

※コロナの状況次第で中止する場合もございます。

🎈お便り募集中🎈

フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。

カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕

お便りフォームはこちら👇

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url

Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！

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🐯インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

今週も前回に引き続き不定期新企画　「みそじょの部屋」、土中杏美さんとお送りします🌿✨

第123回では杏美さんの人生遍歴、アーユルヴェーダ•ヨガとの出会いについて話していただきました。

今回はアーユルヴェーダ•ヨガに関する質問にたくさんお答えいただきました！

たとえば•••✍️💖

•アーユルヴェーダって何？🤔具体的に何するの？😅

•ヨガとストレッチって何が違うの？💦

•アーユルヴェーダ•ヨガと心身の関係とは？💧

•ドーシャバランスとは？😵

などなど、わかりやすく説明していただきました☺️🙏🌿

後半では杏美さんの講座を12週間受けて、つじりや受講生さんがどのようにこころと体が変化していったのかリアルな声をお届けしています。

つじりが長年抱いてきたこころの葛藤、体の不調がどのように回復していったのか、自分と向き合うためにどのようなことを実践したのかも話しています❤️

人生を健やかに生きるヒントが見つかるきっかけになれば幸いです🕊🌿

※オンライン収録のため、一部音声が聞き取り辛い箇所がございます。ご了承のほどよろしくお願い申し上げます🙇‍♀️

杏美さんのことや活動をもっと知りたい！という方はインスタにてご覧頂けます☺️💕

アカウント名　ami_donaka

https://instagram.com/ami_donaka

おまけ💖最後にお知らせです🕊🌿

リアルオフ会を開催する運びとなりました🙌✨

🫖オフ会詳細🫖

⚫︎日時:3月5日(土)14:00〜16:30

⚫︎場所:目黒区

⚫︎募集人数:5人(応募者多数の場合は抽選)

⚫︎コンセプト:「I'm home」と言えるようなコミュニティ。三十路女子研究所という共通の趣味趣向のひとたちの交流会。大人の友達作り。つじりのお勧めハーブティーを飲みながらゆっくり語らいましょう。

⚫︎今回のトピックス:健康・美容

⚫︎参加費:1,500円

⚫︎応募方法:下記Googleフォーム👇💕

https://docs.google.com/forms/d/1XAZdo0uhqpsTcmY66oBjkZtHx3x1wdNgbD2DjOif3ns/edit

⚫︎締め切り:2月5日(土)

⚫︎抽選結果:2月12(土)頃

※コロナの状況次第で中止する場合もございます。

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カフェで友達に話す感覚で、お気軽にご連絡お待ちしております☕️💕

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2022年最初の配信は、不定期新企画、「みそじょの部屋」です。

記念すべき第一回目のゲストはヨガ・アーユルヴェーダ講師の土中杏美さんです🌙

つじりが昨年とてもお世話になった先生です💓

前半は杏美さんのこれまでの人生遍歴をお話しいただいています🕊

幼少期を海外で過ごされた後、東京の私立学校に進学、そして一般企業に就職。

側から見たら順風満帆に見える人生ですが、杏美さんの心はいつも不安定で暗闇の中を生きていたようでした。

日々もがきながらも音楽、四角大輔さんとの出会い、オンラインサロンの素敵な仲間との繋がりなど人生のターニングポイントがたくさんあったようです。

そんな杏美さんの人生を変えたのが、ヨガとアーユルヴェーダとの出会い🧘‍♀️✨

自分の整え方を知ってから人生が生きやすくなったそうです。

スピード婚、隠岐島や淡路島への移住などもあり、濃い人生経験の盛り沢山な内容です☃️💕

※オンライン収録のため、一部音声が聞き取り辛い箇所がございます🙇‍♀️

ご了承のほどよろしくお願い申し上げます。

杏美さんのことをもっと知りたい！という方はインスタにてご覧頂けます☺️💕

アカウント名　ami_donaka

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早いもので2021年も残りわずかとなりました。

今年ラストの配信は年末特別版！忘年会です😊

⛄️主なトピック⛄️

•みそ友さんからのメッセージ紹介

•100回記念、ゲスト回振り返り

•つじり、高山都さんに遭遇！？

•w-inds.オフ会

•つじりと京子の変化

•京子の英語学習

•少人数制のオフ会企画！？

などなどー😊❤️

いつも以上にゆるっと、時には熱く真面目に、あははーと笑ったりしながらおしゃべりしています。

年末の大掃除や作業のお供にお聞きください🙏🌿

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最後になりましたが、本年も大変お世話になりありがとうございました。

2021年は三十路女子研究にとって、コツコツ蒔いてきた種が芽🌱を出し始めたような一年だったなぁと思います。

今日まで楽しく続けてこられたのもみそ友の皆様のおかげです。本当にありがとうございます☺️💕

これからも三十路女子研究が皆様の生活の一部に少しだけ登場させてもらえたらこれ程嬉しいことはありません😢✨

今後ともながーーーーーいお付き合い、どうぞよろしくお願い致します🙏

それでは、どうぞよいお年を✨

三十路女子研究

つじり　京子

🌲先輩ママさんからのお便り

先週のゆうさんのお悩みにズバリ回答を下さったリスナーさん❤️みそじょを通してリスナーさん同士が交流出来ているって本当に嬉しいこと☺️☺️

🌲iHerbお勧め品2021

調味料やお菓子、ナッツバーなど。主に買って良かった食品達について🥜💕

iHerb紹介コード→ATF6724またはAWR8023 (5%オフになります)

今週もつじりと京子が自由にお喋りしています😊

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🌲新米ママさんからのお便り

・新生児の育児について

・入浴後のスキンケア

・手軽に栄養とれる食べ物

お便りありがたいけど…独身の私たちこの回答持ってない😂💦

先輩ママさんのリスナーさん、ご教示下さい〜🙇‍♀️💦

🌲日常生活tips

・久しぶりこりーたんさん💕

・日常生活で手放した物

・料理、運動、掃除、買い物…忙しい毎日の中で上手くこなすには？

今週もつじりと京子が自由にお喋りしています😊

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🌱オープニング

初の男性リスナーさんからお便りが届きました！リスナーさんの裾野が広がってきていて嬉しい限り☺️

🌱メイントーク

モラハラ気質でひもの男性と別れてから立ち直れないリスナーさん。

自己肯定感の高め方、自分を大切にするにはどうしてる？

辛い事、悲しい出来事があった時の対処法は？

というご質問に2人が自分なりに考えてお答えしました。

おすすめ本📚

服部みれい著

あたらしい自分になる

自由な自分になる

うつくしい自分になる

自分をたいせつにする本

わたしらしく働く！

おすすめYouTube🎥

勝間和代さん

自分を自分の大親友として扱ってあげよう

https://youtu.be/mb6wVYEqlsk

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お便りいただきました🌱✉️

fromスタバでMac開いちゃう系女子さん

COOP留学って何？さまざまな留学の形。

コロナ前後の本のトレンド。自己肯定感をテーマにした本が増えた？

コスメキッチン ムック本の勧め。

北欧について。北欧の好きなところ、価値観、働き方など🇫🇮✨

つじり寄りの性質のリスナーさんらしく、つじりと共通の趣味が多い方でした😇💕高山都さんについて熱く語るつじりなど。

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🌱メイントーク🌱

皆さんはふるさと納税やってますか？

今回は2人のこれまでもらって良かった返礼品、失敗した物、欲しい物を話しています。

皆さまの参考になれば幸いです。

🌱オープニング小話🌱

⚫︎手作り干し柿、干し芋のすすめ。by京子

⚫︎リスナーさんとの相互コミュニケーションが楽しい。byつじり

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お便り回💌

みそじょの手放してよかったものや習慣について。

暮らしの中で当たり前だと思っていたもの•こと、無意識に必要と思っていたものが実は自分にとっては不要だったかもってことありませんか？

手放してみると急に軽くなったり😊❤️

つじりと京子の生活習慣を紐解いてみるとそれぞれ個性豊か？な話となりました。

あなたの手放したものってなんですか？🕊🌿

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皆様の美容健康法や英語勉強法など、ぜひ聞かせてください☺️✨

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引き続きGmail 、インスタ、Twitterからも受付中💕

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インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

そして、引き続きw-inds.部オフ会募集中です！

お気軽にご連絡ください🙏🌿