Ouvrir un lieu dédié à la pratique du yoga est un rêve pour beaucoup, mais le chemin pour y parvenir est souvent jalonné de défis imprévus. Suzanne Inglis, professeure de yoga à Epernon, partage avec nous son incroyable parcours : de l’idée d’un studio à son ouverture, puis la reconstruction après une inondation dévastatrice.

Face à cette épreuve, Suzanne a découvert la puissance de l’entraide et la résilience insoupçonnée de sa communauté. À travers des anecdotes sincères et émouvantes, elle nous raconte comment ce projet, et les liens qui s’y sont tissés, l’ont rendue plus forte.

Cet épisode est une ode à la détermination, à la solidarité et à la force qui naît dans les moments les plus difficiles. Une histoire inspirante pour rappeler que, malgré les tempêtes, il est toujours possible de reconstruire et de grandir.

Pour retrouver Suzanne Inglis Facebook yoga: YABE Yoga et Arts de Bien-être Pour la marche afghane voici mon site internet: marcheafghaneparis.fr

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Dans cet épisode de Blabla Yoga, je vous invite à repenser la fin d'année en abandonnant les résolutions classiques, souvent oubliées dès janvier. Inspirée par le livre The One Thing de Gary Keller, je partage ma méthode pour me recentrer sur une question essentielle : "Quel est mon essentiel ?". Je vous explique comment clarifier vos priorités, simplifier votre quotidien et créer de l’espace pour ce qui compte vraiment. Grâce à des exemples concrets et des mantras comme Simplify to Amplify, découvrez comment alléger votre esprit, écouter votre corps et retrouver du temps pour nourrir votre créativité. Une approche simple et apaisante pour commencer l'année sur de bonnes bases.

Épisode à réécouter : 28. Combien de temps pour acquérir de nouvelles habitudes ?
En fin d'épisode, accédez à mon guide gratuit "Enseigner à la sauce fonctionnelle" pour intégrer ces concepts dans vos cours.

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Comment le massage peut-il devenir un outil de reconnexion profonde entre le corps et l’esprit ? C’est ce que nous explorons aujourd’hui avec mon invité, Ayité Netzial D'Almeida.

Mon invité, Ayité, est praticien en massage de bien-être, spécialisé dans l’harmonisation des énergies et l’accompagnement global des personnes. Avec une approche qui mêle écoute, intention et travail subtil sur les énergies, il aide ses clients à se libérer des tensions physiques et émotionnelles pour retrouver équilibre et plénitude.

Contenu de l’épisode : Au fil de cet épisode, découvrez :

• Le parcours inspirant d’Ayité et les raisons qui l’ont guidé vers le massage.

• Comment il utilise le toucher et l’énergie subtile pour accompagner ses clients.

• Des parallèles fascinants entre le massage et le yoga, notamment l’importance du souffle et de l’intention.

• Des clés pour enrichir votre pratique personnelle ou professionnelle, en cultivant une écoute attentive et une connexion profonde au corps.

Un épisode pour tous ceux qui cherchent à prendre soin d’eux et à explorer de nouvelles façons de se recentrer. Si l’épisode vous a plu venez nous raconter pourquoi sur InsTagram. Merci et belle écoute!
Retrouver Ayité
le site : https://www.treatwell.fr/salon/netziah-bien-etre/
instragram @netziahbienetre_

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Bienvenue dans un épisode très spécial de Blabla Yoga : mon 100e épisode ! Je vous emmène dans les coulisses de cette aventure qui a transformé ma pratique et, je l’espère, nourri la vôtre. Je partage avec vous les défis que j’ai surmontés, les joies inattendues et les leçons apprises tout au long de ce chemin.

Dans cet épisode, je réfléchis aussi à l’importance de célébrer nos victoires, petites ou grandes. Si, comme moi, vous trouvez parfois difficile de vous arrêter pour reconnaître ce que vous avez accompli, je vous invite à explorer pourquoi et comment nous pouvons tous mieux honorer nos réussites. Inspirée par Santosha, cette notion de contentement chère aux Yoga Sutras, je vous propose quelques pistes pour cultiver gratitude et fierté dans vos pratiques, sur le tapis comme dans la vie.

Cet épisode est aussi l’occasion de vous remercier. Sans vous, vos écoutes, vos retours et vos partages, ce podcast n’aurait pas de sens. Alors, qu’avez-vous aimé dans ces 100 épisodes ? Que voulez-vous entendre pour la suite ? Vos idées comptent, et j’ai hâte de continuer cette aventure avec vous.

Bonne écoute 💖

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Dans cet épisode spécial de Bla Bla Yoga, plongez dans l'univers du yoga fonctionnel, une approche révolutionnaire qui place le respect du corps au cœur de la pratique⁠.

Découvrez comment cette méthode transforme l'enseignement du yoga en s'éloignant de la quête de la "posture parfaite" pour privilégier l'adaptation et l'écoute du corps⁠. Comme le dit si bien Bernie Clark : "C'est la posture qui doit s'adapter au corps, et non le corps à la posture"⁠.

À travers mon parcours personnel, de la danse au yoga, je partage comment cette approche libératrice m'a permis de développer une pratique plus authentique et respectueuse⁠1⁠. Vous découvrirez pourquoi le yoga fonctionnel révolutionne non seulement la façon d'enseigner, mais aussi la manière dont les élèves vivent leur pratique⁠.

Bonus : En fin d'épisode, accédez à mon guide gratuit "Enseigner à la sauce fonctionnelle" pour intégrer ces concepts dans vos cours.

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✨ Parfois, notre pratique de yoga peut devenir un peu... automatique. Les mêmes enchaînements, les mêmes postures, et ce confort bien connu peuvent s’installer. Mais que diriez-vous de bousculer tout cela ? Non pas pour vous compliquer la vie, mais pour enrichir votre expérience sur le tapis.

Dans cet épisode, je vous invite à explorer une approche ludique et intentionnelle : pratiquer sous contrainte. Ensemble, nous découvrirons 6 idées simples et accessibles à tous les niveaux pour :

• Casser la routine et réveiller votre attention.

• Explorer des schémas corporels et respiratoires inédits.

• Stimuler votre créativité et votre présence.

🧘 Que vous soyez adepte d’un yoga dynamique ou plus lent, ces propositions transformeront votre façon d’aborder chaque posture. Une contrainte, loin de vous limiter, peut devenir un outil puissant pour approfondir votre pratique, vous recentrer et, pourquoi pas, y ajouter une touche d’amusement !

👉 Prêt·e à sortir du pilotage automatique ? Appuyez sur play et découvrez comment amener plus de conscience et de nouveauté dans vos séances de yoga.

Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à ma newsletter pour encore plus d’astuces et de réflexions sur le yoga fonctionnel et l’enseignement. 📨

Merci pour votre écoute et à bientôt sur Blabla Yoga!

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La musique dans le yoga : une aide précieuse ou un obstacle à la concentration ? Découvrez les réponses dans ce nouvel épisode de Bla Bla Yoga ! Explorons ensemble le rôle fascinant de la musique dans la pratique du yoga. Voici ce qui vous attend :

• 🎶 L'impact de différents styles musicaux sur votre pratique

• 🧘‍♀️ Comment choisir la musique pour vos séances de yoga

• 🤫 Les bienfaits du silence dans votre pratique

• 🎧 Astuces pour gérer les défis techniques liés à la musique en cours

• 😌 L'influence de la musique sur vos émotions pendant le yoga

Que vous soyez pratiquant ou enseignant de yoga, cet épisode vous aidera à affiner vos choix musicaux et à créer l'ambiance parfaite pour votre pratique.

Ne manquez pas nos conseils d'experts et nos réflexions sur ce sujet passionnant. Écoutez maintenant et transformez votre expérience du yoga !

Références musicales Moby Ludovico Einaudi Krishna Dass

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Dans cet épisode, je reçois Claire Lecut, experte en éducation kinesthésique, pour explorer le rôle fascinant des réflexes primitifs dans notre corps.
Découvrez comment ces réflexes, parfois méconnus, influencent nos mouvements, notre équilibre, et même notre pratique du yoga.

Un échange enrichissant pour mieux comprendre le “mode d’emploi” de notre corps et progresser en toute fluidité ! Pour tous les passionnés de bien-être et de yoga, cet épisode est un voyage au cœur de la science du mouvement.”

✨Au programme de cet épisode

• Comprendre les Réflexes Primitifs

• Réflexes et Pratique du Yoga

• Le Mode d’Emploi du Corps

• Créer un Espace de Sécurité

Pour retrouver Claire Lecut
https://mouvement-et-apprentissage.net/
Facebook : Claire Lecut

Recommandations de lectures

Le Grand Livre des réflexes, Sally Goddard Blythe
50 fiches pour aider son enfant avec les réflexes archaïques, Elise Harwal, Sylvie Portas
Sentir, ressentir et agir, L’anatomie expérimentale du Body-Mind Centering® , Bonnie Bainbridge Cohen

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Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le yoga, sans jamais oser le demander

Dans cet épisode fun et décomplexant, on explore le yoga sans tabous ! Entre les questions insolites – comme "Peut-on méditer trop fort ?" – et les fameux "moments de solitude" en cours, découvrez le yoga sous un angle joyeux et authentique. Ce n'est pas un épisode pour tout résoudre, mais pour rire, réfléchir et se rapprocher d'une pratique sincère, loin des clichés parfaits. Parfait pour les profs de yoga et les passionnés qui veulent un regard nouveau et léger sur le yoga. Cliquez pour écouter, et si cet épisode vous parle, venez partager vos propres questions sur Instagram !

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Découvrez comment votre système nerveux influence votre expérience du yoga dans cet épisode captivant de Bla bla Yoga. Nous explorons :

⭐ La perception unique de la douleur et de l'intensité dans les postures de yoga

⭐ L'impact du stress et de la relaxation sur votre pratique

⭐ Comment explorer vos limites avec bienveillance et curiosité

⭐ L'importance de créer un environnement sécurisant pour votre système nerveux

Que vous soyez débutant ou professeur de yoga, cet épisode vous aidera à mieux comprendre votre corps et à adapter votre pratique pour une expérience plus épanouissante. Apprenez à écouter les signaux de votre corps et à transformer votre yoga en un véritable dialogue intérieur.

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