In deze meditatie gaan we iets doen om je verbinding met jezelf sterker te maken. 
We doen dit met behulp van een visualisatie. 
Hiervoor gaan we visualiseren dat wie je bent in je buik zit en daar gaan we naartoe.

Het lijkt me fijn om weer een slaapmeditatie met je te doen.
In deze begeleide meditatie gaan we rustig en langzaam wegzakken in een heerlijke diepe slaap.

Welkom bij de volle maan meditatie van deze november.
In deze mediatie gaan we van het hoofd terug naar het gevoel.
En, vanuit daar gaan we weer landen in ons lichaam. Ons daar weer mee verbinden.

Als je meer wilt weten over de energie van de volle maan, dan kun je er in dit artikel meer over lezen: https://ontspanningstuin.nl/de-volle-maan-van-november-2023-nieuwsgierigheid

Welkom bij deze nieuwe begeleide healing. 
In deze healing (die ook wel iets wegheeft van een meditatie) gaan we aandacht besteden aan het derde oog. We gaan daar zoveel mogelijk blokkades uit weghalen.

Welkom bij deze meditatie oefening mooi mens.
Dit is een experiment, iets om te proberen en hopelijk werkt het voor jou heel erg goed.
We gaan in deze meditatie iedere keer een laagje wegzakken om zo rustig in slaap te vallen. 

Welkom bij deze nieuwe meditatie.
In deze meditatie gaan we aan de slag om een blokkade weg te halen.

Welkom bij de nieuwe voor maan meditatie. 

De volle maan van oktober 2023 (28 oktober) staat in het teken van bewust worden van hoe waardevol het leven is en hoe waardevol jouw leven is.
Er zit in deze energie een onderliggende uitnodiging om dingen los te laten die niet bij je passen of waarin je jezelf aan aan het verliezen bent.

Daar gaan we ons in deze meditatie op focussen.

Welkom bij deze meditatie. :)
In deze meditatie gaan we aandacht besteden aan onze verbinding met het universum. Die verbinding gaan we de ruimte geven en versterken.

Deze meditatie is speciaal voor de momenten dat je moe bent. Het is voor de momenten dat alles even te veel is en je overprikkeld raakt.
Deze begeleide meditatie heeft een open einde, zodat je er ook rustig mee in slaap kunt vallen.

Een paar weken geleden vroeg ik mijn lieve nieuwsbrieflezers wat voor meditaties ze het fijnste zouden vinden.
In de ruimte om eigen ideeën neer te zetten, werd ontzettend vaak de begeleide healingen genoemd.
Daarom wil ik die graag met jullie delen.
Dit is een begeleide healing voor je hartchakra.

P.S. Wil je meer weten over je hartchakra?
Dan vind je dit artikel misschien interessant: https://ontspanningstuin.nl/het-hartchakra-de-werking-van-jouw-anahata