SEELEN STRIPTEASE

SST093:

SST093 - Emotionen zulassen & alte Wunden heilen mit Schattenarbeit - Interview mit Corinna Kehl

Im Laufe unseres Lebens schieben wir Verhaltensmuster gerne in unseren Schatten. Warum? Traumata, Angst vor Ablehnung, Sich verstellen, Sich nicht akzeptieren etc…Weil

Schattenarbeit bedeutet nicht nur die Vergangenheit aufzuarbeiten, sondern Verhaltensweisen, die wir in den Schatten geschoben haben zu überdenken. 

In dieser Episode erfährst was Schattenarbeit bedeutet und wie du durch sie deine Schatten erkennen kannst & mit ihnen richtig umgehen lernst. 

Werde dir über die Emotionen und deine Muster bewusst. 

Nimm sie an. 

Erlebe sie bewusst. 

Lerne loszulassen.

Übe negative Emotionen zu überwinden, indem du mit dir selbst in die Konfrontation gehst und deine Verhaltensmuster überdenkst.

Wichtig ist, dass wir in emotionalen Situationen einen Schritt in eine andere Richtung machen. Weg von deinen alten, ego lastigen Mustern. Weg vom Drama. Hin zu deinen wahren Gefühlen und Emotionen.

Show Notes von Corinna Kehl:

Instagram: https://www.instagram.com/corinnakehl/

Workshops: https://corinnakehl.com/events/

Sinnfragen Podcast: 

In dieser Podcast Episode habe ich mit meinem Mitbewohner Lukas über Sexualpädagogik geredet. Er ist Erzieher in einer Kita & bekommt jeden Tag im Alltag mit wie schon kleine Kinder anfangen ihre Sexualität zu erforschen. 

Ich schätze, dass viele Erwachsene denken, dass die Sexualität sich erst mit der Pubertät entwickelt, also , wenn Mann & Frau fruchtbar werden… ABER das stimmt nicht. Auch schon Kinder erforschen die Körperlichkeit, machen Doktorspiele, spielen Klamottensex oder Mutter, Vater, Kind. 

Eines ist natürlich klar! Die kindliche Sexualität unterscheidet sich grundlegend von der erwachsenen Sexualität! Sie ist nicht ziel oder zweckorientiert & dient der Persönlichkeitsentwicklung. 

Bei Kindern kann das Reiben an einer Sofa Kante, Küssen, Lecken, etwas „reinstecken“ auch schon beobachtet werden. Das passiert meist aus Neugier, Forscherdrang & einem Wohlgefühl. 

Oftmals schauen sich Kinder das ab von Zuhause, aus Filmen oder Werbungen, die sie irgendwo sehen. Sie ahmen nach & beäugen neugierig, warum zB. Mädchen da unten was anderes als junge hat. Auch Themen wie Penis Neid kann aufkommen. 

Kinder lernen in solchen Situationen ihren Körper zu spüren & Grenzen zu kommunizieren. Wenn sie darin unterbunden werden kann das die sexuelle Entwicklung einschränken & zu Erwachsenen mit einer gestörten Grenze & Bedürfnis Kommunikation führen. 

Dazu klären wir die Fragen: 

Wie sollten Eltern reagieren, wenn ihre Kinder Sexualität ausleben?

Warum ist es so wichtig, dass Kinder erforschen dürfen? 

Wie gehen die Erzieher in der Kita mit diesen Fällen um?

Tipps für Eltern, wie sie hier unterstützend wirken können!

Ganz wichtig ist auf jeden Fall, dass das Thema Sexualität bei Kinder nicht tabuisiert wird, dass die Geschlechtsteile klar benannt werden & wenn sowas passiert nicht mit Empört sein oder Verbot reagiert wird, sondern Verständnis. 

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Du sehnst dich total danach endlich anzukommen? Wann hören diese immer wechselnden Hochs & Tiefs endlich mal auf? Was kann ich tun, damit ich meinen Scheiß auf arbeiten kann, dass DANN endlich mal Ruhe einkehrt.

Diese Frage kam auf meinem Retreat auf & hör ich hier auf Social Media auch immer öfters. Diese Sehnsucht nach Sicherheit, Klarheit & Ruhe. Wie komm ich da hin? Welchen Online Kurs, welches Buch, welches Coaching wird mir helfen meine Glaubenssätze loszulassen. & diese nervigen Emotionen wie Zweifeln, Angst, Wut, Trauer etc. endlich loszuwerden. Und JA ich fühle euch damit total, da ich diese Sehnsucht auch kenne. ABER ich muss euch leider enttäuschen!

Das mit den Gefühlen & Hoch/Tiefs wird nicht aufhören. NIE. Das gehört zu unserem menschlichen Leben dazu. Vllt. schwingen diese Wellen irgendwann auf nem höheren Level & die Herausforderungen werden andere, aber die Emotionen hören nicht auf. Die werden immer wieder da sein. Es ist normal, dass man mal Angst hat & zweifelt. Ich bin so oft schlecht drauf, traurig, wütend und zweifle. Ich fühle das alles. Ich stehe unsicher vor meinen Workshops & in mir ist eine Panik, weil ich Angst habe, dass die Übung die ich gleich machen will zu krass ist. 

Das geht nie weg. ABER es verändert sich, wenn du diese Emotionen nicht als schlecht bewertest, sie da sein lässt & annimmst statt sie loswerden zu wollen. Heute wird mal Real Talk geredet, warum ich nicht perfekt bin & warum "Authentisch mit allem Leben" viel wichtiger ist als sich mit Leuten zu vergleichen, die nach außen hin perfekt wirken & sich ständig weiter zu optimieren. 

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Ich war am vorletztes Wochenende bei der APC in München & da gab es eine geballte Ladung Persönlichkeitsentwicklung Energie. Mega geile Speaker wie Bahar Yilmaz & Jeffrey Kastenmüller. Vieles ist für mich nichts neues, weil ich in dieser Szene groß geworden bin, aber es gibt doch immer wieder Anstöße.

Jetzt kommt das ABER. Jeder fragt dich "Was ist deine Mission? Was hält dich davon ab? Was würdest du tun, wenn du nur noch einen Tag zu Leben hast"... Es geht darum noch mehr sein Potenzial zu leben, die Frage wie man sich schnell von alten Projekten löst um das Neue anzufangen, wie man die Energie immer hoch hält usw. Ich hab oft das Gefühl es geht um "Mehr ist Mehr". Jeder will sich optimieren, ständig reflektieren, analysieren & besser werden. 

UND JA, das ist wichtig, aber wir dürfen aufpassen, dass wir dadurch nicht weiter in dem Glaubenssatz "ich bin noch nicht gut genug" stecken bleiben. Das kann schnell auch zu unserer Motivation werden & dann ist kein Ziel gut genug. 

Vergesst nicht, dass ihr schon alles in Euch habt. Wir müssen nicht immer weiter, höher, schneller. Ist die Idee davon so vielen Menschen das Leben zu verändern nicht irgendwie auch nur das Ego? Nehmen wir uns nicht zu wichtig? Wir sind alle Menschen, keiner besser, keiner schlechter. Wir können von allen lernen. Und in dieser Szene gibt es vieles Gutes, aber wir dürfen aufpassen, dass wir nicht Überoptimierten. 

Leute! WENIGER IST MEHR!

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Authentizität is back! Ich habe grade wieder richtig Lust einfach das Mikro anzumachen & los zu reden. Einfach mal REAL Talk und alles raus reden, was mir so auf dem Herzen liegt & im Kopf los ist. 

Deshalb teile ich grade wie es mir geht, was es so neues gibt & rede darüber wie es mir geht dieses Wochenende Robert & LOA wieder zu sehen. 

Hier ist der Link zum Trennungsvideo, falls ihr die Story nicht kennt!

Ich gebe euch einen Einblick, wie das Verhältnis zwischen mit & meinem Ex Freund ist, wie es ist sich dann wieder anzunähern & ob es möglich ist noch befreundet zu sein. 

Zudem bekommt ihr Insights, wie ich mit der Trennung umgegangen bin & wie ich es geschafft habe wieder bereit für eine Freundschaft zu sein.

Viel Spaß & schreibt mir gerne wie ihr solche spontanen Folgen findet :) 

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Hast DU auch genug vom bloßen Rein Raus Sex? Bist DU bereit dafür, Sex ganz neu zu definieren und zu genießen?

Es gibt viele Gründe dafür, dass eine Frau keine Penetration will, wie Schmerzen, Periode, Geburt oder vergangene Traumata. Aber auch zu viel Stress und die Angst, bloß benutzt zu werden, können dazu führen. 

Auf den ersten Blick erscheint die Vereinigung einfacher: man kann anscheinend nicht viel falsch machen, es werden schon beide dabei auf ihre Kosten kommen. Um noch ein authentischeres Sexleben zu haben & deine Bedürfnisse + Grenzen zu wahren empfehle ich dir deine alten Muster zu durchbrechen. Einfach mal Nein zu Orgasmus Druck, Immer gleichem Sex und NEUE Inspiration, wie vielfältig Sexualität sein kann. Du kannst mit deinem Partner auch intim & nah sein ohne Penetration.

Normalerweise will ich 6 Dates abwarten, bis es zum Sex mit jemandem Neuen kommt. Inzwischen will ich dieses heilige Geschenk momentan nu noch mit meinem jetzigen Partner teilen. Mit ihm habe ich sogar 7 Monate gewartet, bis wir Sex mit Vereinigung hatten. Wir hatten also viel Zeit, alle Wege zu erforschen, wie wir einander nah sein können ohne Penis in Vagina. 

Heute teile ich mit euch, wie ihr die Intimität mit eurem Partner auf ein ganz neues Level heben könnt. 

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Kennst du das auch: Die anderen haben immer bessere Beziehungen, sind hübscher, klüger oder erfolgreicher? Du willst manchmal lieber das Leben  von jemandem anderen als dein eigenes haben? Dich plagen Eifersuchts- oder Neidgefühle und du vergleichst dich oft?

Das Vergleichen & dann schlecht fühlen, kann nicht nur viel Energie, sondern auch einen Teil deiner Lebensqualität rauben. Wir kennen das wohl alle aus Schulzeiten - auf jeden Fall ich. Damals haben wir uns aber mit realen Personen verglichen, heute machen wir das eher auf Social Media & Magazinen.   

Aber heute ist damit Schluss. In dieser Folge erkläre ich dir eine neue Perspektive auf das Vergleichen. Höre dir unbedingt wie ich selbst damit umgehe, wenn ich mal wieder in die Abwärtsspirale gerutscht bin. 

 

In der heutigen Podcastfolge gebt ich dir 4 Tipps an die Hand, wie du mit Neid umgehen kannst. 

Ich kann euch schon mal verraten, dass Eifersucht ganz normal ist. Wie so oft ist Akzeptanz und Annahme der erste Schritt. Für weitere Tipps hör rein oder schau auf meiner Webseite vorbei - dort findest du eine Zusammenfassung!

Schreib mir gerne mal auf Instagram oder in YouTube bei den Kommentaren, wie oft du mit Eifersucht und Neid zu kämpfen hast & teile mit mir Erfolgserlebnisse aufgrund von meinen Tipps!

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oft nachhelfen? Der Vaginaler Orgasmus ist ein Wunsch von dir, aber fühlt sich

so weit weg an? 

zu wenig Bescheid. Also auch ein wichtiges Thema für die Männer, den je nachdem

wie die Ex Freundin gekommen ist könnte er auch denken bei allen ist es gleich

& dann hast du - wie ich oft - einen Mann, der dich nur fingert obwohl du

so nicht kommen kannst… grr.

meinem Partner auch vaginal gekommen bin. Ich teile mit euch wie mein

Prozess dahin war & was mir geholfen hat ohne Nachhelfen mit direkter

Stimulation an der Klitoris beim Sex zu kommen.

dich. Löse dich vom Leistungsdruck, der Erwartungshaltung und lerne dich selbst

noch besser kennen!

Kommunikation wie immer wichtig ist, aber auch Üben mit sich selbst,

Geduld haben & ein paar Hilfsmittel sind hilfreich. Für weitere Tipps hör

rein oder schau auf meiner Webseite vorbei - dort findest du eine

Zusammenfassung!

Kommentaren, wie du am besten kommst, welche Fragen du hast & teile mit mir

Erfolgserlebnisse aufgrund von meinen Tipps!

Yoni Egg

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Fühl dich umarmt!

Ganz romantisch mit Kerzen und Schnulzmusik? Gleitgel und Kondome? Musik? Wann? Wo? Was braucht man wirklich für ein schönes erstes Mal? So viele Erwartungen. 

In der heutigen Q&A Podcastfolge beantworte ich eine Frage aus der Community. Vor ein paar Tagen hat mir ein Mädchen geschrieben, dass sie Angst hat vor ihrem ersten Mal & ob ich irgendwelche Tipps für sie habe.

Ich teile heute mit euch ganz #schamlos, wie mein erstes Mal damals war und was ich euch aufgrund meiner Erfahrung für Tipps geben kann. 

Du erfährst, wie ihr euch von gesellschaftliche Erwartungen über das erste Mal trennen könnt und eure ganz einzigartige Erfahrung kreieren könnt. Mit Respekt, gleicher Kontrolle und in eurem Tempo. 

Höre rein in meine 6 Tipps für ein erstes Mal mit Entspannung und ohne Angst.

Hattest du dein erstes Mal schon? Wie war es? Was für Tipps würdest du geben?

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SST084: Ich verändere mich! Wie reagiert der Partner? Sind Veränderungen eine Gefahr für die Beziehung? 

 

Du bist in einer Beziehung und veränderst dich? 

Vielleicht fühlt sich das wie eine Bedrohung für die Partnerschaft an?

Du willst deinem Partner am Liebsten alles sofort erzählen? Aber er versteht dich nicht & zieht nicht mit? 

In einer Beziehung muss nicht alles beim Alten bleiben, damit sie funktioniert. Veränderung ist Teil des Lebens. Meistens verändert sich eine Person schneller als die andere. Und dann besteht die Gefahr, deinen Partner mit dem neuen Thema zu überfordern. 

Ich selbst habe schon viel Unverständnis von meinem Umfeld bekommen, als ich mich verändert habe. Ich meine: Vegan geworden? Studium geschmissen? Öffentlich über Sex reden? Da hat mein Umfeld sich auch gefragt, wer ich denn jetzt plötzlich bin. Und hatten vielleicht auch Angst mich dadurch zu verlieren. Wie so oft kann auch hier respektvolle und ehrliche Konversation ein Schlüssel sein. 

Manchmal entsteht das Unverständnis aus mangelndem Wissen, aber vielleicht liegt die Herausforderung auch gerade darin, trotz seiner verschiedenen Sichtweisen den Weg gemeinsam weiter zu gehen. Wenn man will findet man immer Lösungen 🙂 

Mit meinen 5 Tipps schaffst auch DU es mit deinem Partner aus dieser scheinbaren Krise ! 

Wie sieht es bei dir aus? Warst du auch schon mal in so einer Situation?

& welche Tipps möchtest du gerne mal ausprobieren?

 

Schreibe mir gerne eine Nachricht auf Instagram ❤️

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