Vielleicht kennst du diesen Satz in dir: "Ich bin nicht gut genug." Oder: "Ich muss leisten, damit ich geliebt werde." Und vielleicht hast du schon vieles ausprobiert, um solche inneren Stimmen endlich loszuwerden – und trotzdem tauchen sie immer wieder auf.

In diesem Beitrag zeige ich dir, warum Glaubenssätze oft nicht durch positives Denken verschwinden – und was du stattdessen tun kannst, damit sie wirklich gehen dürfen.

Lass uns zuerst etwas wichtiges klären: Ein Glaubenssatz ist kein Fehler. Er ist nicht einfach erschienen, weil du etwas falsch gemacht hast. Ein Glaubenssatz ist ein altes Schutzprogramm.

Glaubenssätze entstehen durch Erfahrungen und Prägungen – durch Familie, Erziehung, Beziehungen und das, was wir über Jahre gelernt haben. Manchmal können sie sogar aus unserer Ahnenlinie kommen oder aus Bindungen aus vergangenen Leben. Und genau mit dem Satz bin ich bewusst vorsichtig.

Es geht nämlich nicht darum, dass du dich dahinter versteckst und dir selbst einredest, dass du nichts ändern kannst daran, weil es aus einem früheren Leben kommt. Es kann allerdings sein, dass du etwas erlebt hast (oder etwas in deinem System gespeichert ist), das dich heute noch prägt und das etwas mehr Aufmerksamkeit braucht.

Manche Glaubenssätze sind nicht nur Gedanken. Manchmal hängen sie an einem uralten inneren Versprechen – an unbewussten Bindungen oder Sätzen, die wir irgendwann geschworen haben. Aus Angst, Loyalität oder Schmerz.

Dann reicht positives Denken nicht. Dann darf etwas energetisch gelöst werden.

Wenn du spürst, dass dich das betrifft und du immer wieder am gleichen Punkt landest, kann meine Meditation zum Auflösen von Versprechungen und Schwüren ein kraftvoller nächster Schritt für dich sein. Du findest die Meditation hier: Meditation zum Auflösen von Flüchen und Versprechungen

Viele Glaubenssätze sind unglaublich zäh. Du kannst sie mit dem Kopf verstehen, du kannst sie analysieren – und trotzdem werden sie nicht leiser. Der Grund dafür ist simpel und gleichzeitig tief: Ein Glaubenssatz sitzt nicht nur im Kopf. Er sitzt auch im Körper – und vor allem im Nervensystem.

Wenn du mit einem Glaubenssatz reagierst, kann das bedeuteten, dass dein Nervensystem gerade getriggert und gestresst. Das liegt oft daran, dass Glaubenssätze oft in dem Moment aktiviert werden, wenn du etwas tust, das Mut braucht und Grenzen sprengt.

Lass mich dir ein Beispiel geben:

In solchen Momenten werden innere Überzeugungen und Glaubenssätze schnell laut. Denke daran: Diese Glaubenssätze wollen dich nicht sabotieren. Sie wollen dich schützen. Sie wollen dafür sorgen, dass du „in Sicherheit“ bleibst – auch wenn sie dich dabei gleichzeitig zurückhalten.

Für mich gibt es einen Prozess von vier Schritten, der nachhaltig wirkt, um einen Glaubenssatz zu überwinden.

Werde im Alltag achtsam. Erkenne den Moment, in dem du getriggert bist. Merke, in welchen Momenten du immer wieder die gleichen Worte denkst oder sagst.

Beobachte deinen Glaubenssatz:

Wenn der Glaubenssatz lautet: Ich bin nicht gut genug, dann ist Ich bin perfekt als neuer Glaubenssatz zu weit weg von deiner aktuellen Realität.

Stimmiger wäre zum Beispiel:

Wähle eine neue Wahrheit, die sich machbar anfühlt.

Ein Beispiel, das mich sehr berührt hat: Ich sass in einem Restaurant neben einer jungen Mutter mit einem zwei Monate alten Baby. Das Kind war überreizt, die Mutter hatte ihre Wickeltasche draussen vergessen und entschuldigte sich ständig. Als ich ihr anbot, die Tasche schnell zu holen, wollte sie zuerst nicht annehmen.

Diese Szene war so typisch für ein tiefes Muster vieler Frauen: Ich darf keine Hilfe annehmen. Ich muss alles alleine schaffen. Ich muss alles im Griff haben.

Und genau hier liegt der Alltagsbeweis: Wenn dein neuer Satz lautet: "Ich darf Hilfe annehmen", dann übe im Kleinen. Wenn dir jemand Hilfe anbietet, dann sag Ja zu dieser Hilfe.

Wenn du willst, schreib mir deinen Glaubenssatz in die Kommentare – und auch die neue Wahrheit, die du wählen möchtest. Ich freue mich sehr, zu lesen, was du in Veränderung bringst.

Alles Liebe,

Marisa

Meditation zum Auflösen von Flüchen und Versprechungen

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Der Winter ist noch da. Er hat uns noch fest im Griff. Und trotzdem ist da etwas in dir, das wieder aufstehen will. Nicht hektisch, nicht mit einem grossen Neuanfang – eher wie ein ganz kleines Licht, das sanft wieder anfängt zu leuchten.

Genau darum geht es bei Imbolc.

Imbolc ist eines der acht grossen Jahreszeitenfeste. Wir haben vier Sonnenfeste und vier Mondfeste.

Die Mondfeste sind etwas weniger bekannt. 

Die Sonnenfeste hingegen kennst du wahrscheinlich:

Diese Feste geben dem Jahr eine wundervolle Struktur und damit natürlich auch viel Tiefe. Ich persönlich plane grosse Veränderungen gern entlang dieser Schwellen, weil sie wie natürliche Wegmarkierungen sind.

Imbolc bringt noch nicht den vollen Frühlingsanfang wie Ostara (die Frühlingstagundnachtgleiche Ende März). Es ist eher dieses Gefühl: Das erste Licht ist wieder da.

Mit Anfang Februar – manchmal auch erst Mitte Februar – zeigen sich die ersten Zeichen: Schneeglöckchen, Krokusse, die ersten Knospen an den Bäumen, ein Hauch von „da wächst wieder etwas“. 

Imbolc erinnert dich daran: Alles beginnt im Kleinen.

Es ist kein Neuanfang mit Feuerwerk. Sondern der Moment, in dem du merkst: Da ist wieder Leben in mir.

Für viele Menschen ist der Februar ein Zwischenraum: nicht mehr ganz Winterruhe, aber auch noch nicht Frühling. Und genau dieser Zwischenraum ist wichtig. Diese leisen Feste „dazwischen“ tragen eine besondere Qualität: Ruhe, Reifung, ein sanftes Vorwärtsgehen – ohne Druck.

Das Licht gewinnt wieder an Kraft. Die Sonne wird stärker. Und du darfst dieses kleine Licht in dir nähren.

Wenn wir die spirituelle Bedeutung von Imbolc anschauen, zeigen sich drei grosse Themen:

Ich kenne diesen inneren Druck so gut. Aber bei Imbolc geht es eben darum, keinen Druck zu machen, sondern einfach zu sein. Darum teile ich dir hier Rituale, die klein sind, liebevoll und machbar.

Wenn du einen Kamin hast: wunderbar. Wenn nicht: eine Kerze reicht vollkommen.

Zünde das Feuer oder die Kerze an und frag dich:

Was will in mir wieder leuchten? Oder: Was will neu in mir leuchten?

Dann geh für ein paar Minuten in eine ruhige, meditative Stimmung und schreib drei Worte auf, die kommen.

Zum Beispiel: Ruhe, Balance, Mut, Klarheit, Selbstliebe

Wichtig: Es geht um Worte, die mit dir zu tun haben. Nicht darum, dass „etwas zu dir kommt“, sondern darum, was du in dir nähren und verändern willst.

Nimm dir dafür fünf Minuten. Mehr braucht es nicht.

Wenn du merkst, dass deine Neujahrsvorsätze nicht aufgegangen sind, ist Imbolc ein liebevoller Moment, um zu prüfen, was du wirklich willst, was dir Freude macht und welcher kleine, stimmige Schritt jetzt sanft und realistisch zu dir passt.

Lass das Feuer oder die Kerze brennen und nimm ein Blatt Papier.

Schreib einen Satz auf, der gehen darf. Einen Glaubenssatz, eine Idee, eine innere Härte.

Zum Beispiel:

Dann nimm das Papier in die Hand und gib dem Satz kurz Anerkennung:

Wenn du soweit bist, kannst du das Papier sicher verbrennen oder es zerreissen und wegwerfen.

Und danach stell dir die Frage: Was ist mein nächster kleiner Schritt?

Nicht der Riesenschritt. Der kleine.

Wenn du „Reinigung“ hörst, wird es bei vielen Frauen sofort ein Frühlingsputz. Aber Imbolc ist nicht der Moment für Druck.

Mach etwas Kleines:

Schaff Raum für das neue Licht – ohne dich zu überfordern.

Diese Fragen sind für mich wie ein innerer Kompass:

Kleiner Schritt. Nicht Riesenschritt. Imbolc erinnert dich: Das Licht kommt zurück. Die Tage werden länger. Du musst nicht rennen. Du darfst langsam gehen.

Was ist dein kleines Licht jetzt zu Imbolc? Was möchtest du in dir leuchten lassen?

Alles Liebe,

Marisa

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Du gibst dir Mühe. Du bist spirituell unterwegs. Du willst liebevoll sein. Und trotzdem bist du manchmal hart zu dir. Du funktionierst, du hältst durch, du bist stark – aber innerlich wird es eng.

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in die Energie der aufgestiegenen Meisterin Kuan Yin – der Meisterin des Mitgefühls. Nicht als etwas Abgehobenes, sondern als etwas, das dich im Alltag wirklich tragen kann.

Kuan Yin ist eine ostasiatische Meisterin, die als Göttin der Barmherzigkeit verehrt wird. Sie wird als Meisterin des Mitgefühls verehrt, als eine Energie, die den Ruf von leidenden Wesen hört und Hilfe bringt.

Für mich ist Kuan Yin vor allem eine Energie, die dich daran erinnert:

Sie ist weich, tragend, beruhigend, annehmend – und gleichzeitig klar. Eine klare Sanftheit.

Wenn ich mich mit Kuan Yin verbinde, sehe ich sie oft hell gekleidet, in Weiss oder perlmuttartigen Farben. Häufig ist sie mit Wasser verbunden  – für mich ein Symbol für Reinigung, Heilung und fliessende Herzenergie. Manchmal zeigt sie sich mit einer Lotusblüte, als Zeichen für Herzheilung und innere Reinheit.

Wenn Kuan Yin etwas ganz deutlich macht, dann diesen Kernsatz:

Viele spirituelle Menschen haben ein riesiges Herz. Sie wollen geben, unterstützen, helfen, vorangehen. Und genau deshalb kippt es manchmal.

Du willst es richtig machen. Du willst niemanden enttäuschen. Du willst liebevoll sein. Und plötzlich ist das Mitgefühl nicht mehr Mitgefühl, sondern Selbstaufgabe.

Vielleicht kennst du den Moment, in dem du innerlich zumachst. Oder gereizt wirst. Oder merkst: Jetzt wird es mir zu viel.

Kuan Yin ist für mich eine Meisterin an deiner Seite für Zeiten, wenn dein Herz müde wird. Wenn du eine Schulter zum Anlehnen brauchst. Sie erinnert dich an etwas ganz Wesentliches:

Mitgefühl heisst nicht, dass du immer verfügbar bist. Grenzen zu setzen ist manchmal herausfordernd, weil danach oft ein schlechtes Gewissen auftaucht. Ich kenne das gut. Und ich habe gelernt: Wenn ich eine Grenze setze, darf ich danach auch das schlechte Gewissen annehmen.

Ich akzeptiere, dass ich mich kurz unwohl fühle, weil ich mich für mich entscheide. Weil ich Mitgefühl mit mir selbst habe.

Und manchmal hilft es sogar, das zu benennen:

Du wirst überrascht sein, wie oft ein gesundes Umfeld das einfach akzeptiert.

Eine tiefe, verlässliche Verbindung zur geistigen Welt ist nichts, was man einmal hört und dann kann. Es ist Praxis. Übung. Ein Raum, in dem du begleitet bist.

Wenn dich Kuan Yin berührt hat, ist das vielleicht dein Zeichen: Du bist bereit für mehr Verbindung.

Und dann kommt eine wichtige Frage: Wie erkennst du zuverlässig, wer dich begleitet? Wie bekommst du klare Antworten – statt nur ein schönes Gefühl?

Genau dafür gibt es meinen Kurs „Im Gespräch mit deinem Geistführer“. Dort führe ich dich Schritt für Schritt in eine stabile Verbindung mit deiner geistigen Führung: Kontakt aufbauen, Botschaften unterscheiden, Vertrauen stärken und das Ganze so integrieren, dass du im Alltag wirklich mit deinem Spirit Team lebst.

Wo wünschst du dir mehr Mitgefühl mit dir selbst? Und wo wünschst du dir klarere Grenzen? Ich freue mich riesig, von dir zu lesen.

Alles Liebe,

Marisa

„Im Gespräch mit deinem Geistführer“

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Selbstliebe – wie leicht sieht das oft bei anderen aus. Und wie schwer fühlt es sich manchmal an, wenn wir ehrlich zu uns selbst sind. Ich nehme dich heute mit auf meinen ganz eigenen, unperfekten Weg zur Selbstliebe. Ohne Filter, ohne Hochglanz. Dafür mit echten Zweifeln, ehrlichen Erkenntnissen und diesen kleinen, zarten Wundern, die auf dem Weg immer wieder auftauchen.

Ich habe lange gedacht, Selbstliebe sei ein Zustand, den man irgendwann „erreicht“. Heute weiss ich: Es ist ein Weg. Ein tägliches Üben, ein immer wieder Hinspüren, ein liebevolles Annehmen – gerade auch dann, wenn es schwerfällt. Es gibt Tage, da fällt mir Selbstliebe leicht. Da bin ich stolz auf meinen Weg, lache über meine Fehler, nehme mich so, wie ich bin. Und dann gibt es diese anderen Tage: Da bin ich streng mit mir, zweifle, kämpfe mit alten Mustern. Und weiss trotzdem – oder gerade deswegen – wie wichtig es ist, dran zu bleiben.

Ein grosses Thema für mich ist folgendes: Ich glaube oft, ich müsste etwas leisten, um liebenswert zu sein. Ich muss geben, helfen, organisieren – erst dann darf ich mich annehmen. Das ist ein alter Glaubenssatz, der sich tief eingebrannt hat. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen ich loslassen kann. Zum Beispiel, wenn ich Hilfe annehme, ohne mich dafür rechtfertigen zu müssen. Oder wenn ich einfach sein darf, ohne etwas zurückgeben zu müssen. Genau das sind die kleinen Wunder der Selbstliebe.

Spannend ist, wie sehr mir Human Design hilft, mich selbst besser zu verstehen. Es gibt Phasen, in denen ich alles perfekt machen will – für mein Team, meine Familie, meine Community. Ich setze mich unter Druck, alles zu organisieren, niemanden zu blockieren. Und dann kommt dieser Moment der Erkenntnis: Ich darf auch mal Luft rauslassen. Ich darf Pausen machen. Ich muss nicht alles perfekt machen, um liebenswert zu sein. Diese Erkenntnis fühlt sich an wie eine sanfte Umarmung von innen.

Gerade in herausfordernden Zeiten – nach Trennungen, in stressigen Phasen, wenn das Leben laut ist – habe ich gelernt, den Fokus auf mich zu richten. Ich habe gelernt, Grenzen zu setzen, für mich selbst einzustehen und mich nicht mehr nur über das Sorgen für andere zu definieren. Das war nicht immer leicht. Aber es war heilsam. Heute weiss ich, dass ich bin die Einzige, die mich mein ganzes Leben lang begleitet. Es ist meine Aufgabe, mich liebevoll zu halten – auch an Tagen, an denen ich mich am liebsten verstecken würde.

Einer meiner grössten Stolpersteine ist Perfektionismus. Ich habe gelernt, dass Fehler erlaubt sind – und dass niemand stirbt, wenn bei Seelenschimmer mal etwas schiefläuft. Besonders beim Umgang mit meinem Körper übe ich mich in Milde und Wertschätzung. Ich beurteile meinen Körper nicht mehr, sondern feiere, was er alles leistet. Jeder kleine Schritt zu mehr Selbstannahme ist ein Grund zum Feiern.

Selbstliebe zeigt sich nicht in grossen Gesten, sondern in den kleinen Entscheidungen:

Das sind die echten, mutigen Schritte auf dem Weg zur Selbstliebe.

Gerade wir Frauen bekommen von klein auf – oft ganz subtil, manchmal aber auch sehr direkt – vermittelt, dass wir nicht richtig sind, so wie wir sind. Es beginnt schon in der Kindheit: Zu laut, zu leise, zu wild, zu brav, zu verträumt, zu ehrgeizig, zu emotional, zu sachlich. Es scheint, als gäbe es immer eine Schublade, in die wir nicht so ganz passen. Später, als junge Frauen, wird es nicht leichter. Plötzlich geht es darum, wie wir aussehen, wie wir sprechen, wie wir auftreten. Zu gross, zu klein, zu schlank, zu kurvig, zu auffällig, zu unscheinbar – die Liste ist endlos.

Besonders unsere Körper werden ständig bewertet, verglichen und kommentiert – von anderen, aber auch von uns selbst. Es gibt diesen gesellschaftlichen Druck, in ein bestimmtes Bild zu passen, Erwartungen zu erfüllen, immer irgendwie „richtig“ zu sein. Und wenn wir ehrlich sind, ist es fast unmöglich, diesem Ideal jemals zu genügen.

Das Tragische daran: Diese ständige Bewertung hinterlässt Spuren. Sie nagt an unserem Selbstbild, an unserem Selbstvertrauen, an unserer Fähigkeit, uns selbst liebevoll und wertschätzend zu begegnen. Wie oft halten wir uns zurück, machen uns klein, trauen uns nicht, unser Licht strahlen zu lassen – nur, um nicht „zu viel“ zu sein oder anzuecken?

Ich habe für mich entschieden, bei diesem Spiel nicht mehr mitzumachen. Jeder Frauenkörper ist ein Wunder. Er erzählt eine Geschichte von Leben, von Kraft, von Wandel, von Liebe. Selbstliebe heisst für mich auch, diese alten Stimmen zu hinterfragen, sie loszulassen und mir selbst eine neue Wahrheit zu schenken: Ich bin genug. Du bist genug. Wir sind genug.

Was tust du, um in die Selbstliebe zu kommen? Wo erkennst du noch Herausforderungen? Und wo hast du dich vielleicht in letzter Zeit für dich selbst entschieden? Teil deine Gedanken, Erfahrungen oder kleine Wunder gern in den Kommentaren. Lass uns gemeinsam wachsen und unser Licht in die Welt bringen.

Alles Liebe,

Marisa

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Vielleicht fragst du dich manchmal, wie Human Design und Spiritualität überhaupt zusammenpassen sollen. Ob Human Design nicht doch einfach ein starres System ist, das Menschen in Kategorien einteilt – und ob das mit einer lebendigen, intuitiven, geführten Spiritualität vereinbar ist.

In meiner Arbeit erlebe ich genau das Gegenteil: Für mich ist Human Design kein trockener Bauplan, sondern ein echtes Herzenswerkzeug. Es vertieft meine spirituelle Praxis, stärkt meine Intuition und hilft mir, meinen eigenen Seelenweg noch klarer zu erkennen und zu gehen.

Ich bin eng verbunden mit meiner Seele, mit der Erde und mit der geistigen Welt und ich weiss, dass meine Seele einen Plan für dieses Leben hat, dass meine Geistführer mich führen und dass ich mich auf diese Führung verlassen darf. Spiritualität bedeutet für mich Sinnhaftigkeit, Vertrauen und eine tiefe Verbundenheit – nach innen, nach unten und nach oben.

Genau hier setzt Human Design an und unterstützt diese Verbindung. Wenn du dein Chart kennst, beginnst du zu verstehen, wie deine Energie funktioniert und wie du Entscheidungen triffst. Du kannst erkennen, welche deiner Hellsinne natürlicherweise sehr aktiv sind und auf welche Weise es dir am leichtesten fällt, mit der geistigen Welt in Kontakt zu kommen. Deine Intuition wird dadurch nicht ersetzt, sondern klarer und bewusster. Human Design und Spiritualität arbeiten hier Hand in Hand.

In dem Moment, in dem du dich auf dieses Experiment einlässt, verändert sich deine Wahrnehmung: Du spürst deine eigenen Muster deutlicher und beginnst zu verstehen, warum bestimmte spirituelle Praktiken für dich wunderbar funktionieren – und andere dich eher ermüden. Gleichzeitig öffnet sich dein Blick für die Menschen in deinem Umfeld. Du merkst, wie unterschiedlich Energie sich anfühlen kann, und wie wohltuend es ist, wenn du andere nicht mehr an deinen eigenen Massstäben misst, sondern erkennst, dass sie einfach anders gebaut sind.

Ein schönes Beispiel erlebe ich immer wieder mit meiner Schwester. Sie hat nie eine Human-Design-Ausbildung gemacht, kennt das System nur, weil ich seit Jahren darüber spreche. Und trotzdem spürt sie inzwischen sehr deutlich, wenn jemand mit einer anderen Energie den Raum betritt. Sie nimmt Manifestoren wahr, ohne ein Chart zu brauchen. Human Design und Intuition greifen hier ineinander: Das System gibt Worte für etwas, das sie ohnehin fühlt.

Je besser du dein Design kennst, desto gezielter kannst du auch deine spirituelle Praxis gestalten. Nicht jede Meditation passt zu jedem Menschen, nicht jedes Ritual nährt jede Seele gleich. Ein Manifestor braucht andere Rhythmen als eine Generatorin, eine manifestierende Generatorin spielt vielleicht mit vielen kreativen Tools, während ein Reflektor ganz eigene Räume und Zyklen braucht.

Für mich als Projektorin war es ein grosser Schlüssel zu verstehen, wie wichtig Pausen, Rückzug und echte Erholungszeiten sind – und dass das nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern mit meiner Bauweise. Wenn ich weiss, wie ich funktioniere, kann ich mir die Tools aussuchen, die mich wirklich unterstützen. Genau das macht die Verbindung von Human Design und Spiritualität so kraftvoll.

Besonders berührt hat mich der Moment, in dem Human Design und Medialität sich für mich direkt getroffen haben. Schon viele Jahre, bevor ich Human Design kannte, habe ich bei schwangeren Klientinnen immer wieder dasselbe erlebt: In den ersten Monaten der Schwangerschaft war die Seele des Kindes manchmal im Bauch der Mutter spürbar und manchmal nicht. Ab etwa dem letzten Drittel der Schwangerschaft war sie dann konstant da, klar und deutlich wahrnehmbar.

Später erfuhr ich, dass im Human Design die Persönlichkeitsseite den Moment der Geburt abbildet und die Designseite rund drei Monate davor liegt – und dass dieser Zeitpunkt den Moment beschreibt, in dem die Seele den Körper betritt. Dieses Wissen deckte sich eins zu eins mit dem, was ich seit Jahren medial wahrgenommen hatte. In diesem Moment wusste ich, dass Human Design und Spiritualität die gleiche Sprache sprechen wie meine Seele.

Aus dieser Erfahrung heraus ist für mich klar: Human Design ist kein Ersatz für Spiritualität. Es ersetzt weder deine Verbindung zur geistigen Welt, noch deine persönliche Praxis, noch dein Herz. Es ist eine Ergänzung, ein Spiegel, ein Werkzeug.

Human Design hilft dir,

Gleichzeitig öffnet es auch Türen im Aussen: Du beginnst zu begreifen, warum zum Beispiel dein Kind so anders reagiert als du, warum dein Partner an bestimmten Stellen immer wieder aneckt, warum bestimmte Konflikte sich wiederholen. Du erkennst, dass es nicht darum geht, alle gleich zu machen, sondern jeden in seiner Bauweise zu sehen und zu begleiten.

Vielleicht magst du dir einmal ehrlich anschauen, wie du deine Spiritualität im Alltag lebst – und wo du dich manchmal blockiert fühlst. Kennst du dein eigenes Human-Design-Chart schon? Wenn nicht, kannst du dir eines erstellen lassen und neugierig schauen, was es dir über dich erzählt. Wenn du dein Design bereits kennst, könntest du dich fragen, an welchen Stellen es dich unterstützt – und wo du dir vielleicht noch erlauben darfst, es liebevoller anzunehmen.

Für mich ist die Verbindung aus Spiritualität und Human Design eine magische Verschmelzung. Sie macht mein Leben nicht „perfekt“, aber bewusster, klarer, individueller und ehrlicher. Sie hilft mir, meinen Weg nicht nur zu erahnen, sondern ihn Schritt für Schritt zu gehen – im Vertrauen darauf, dass meine Seele weiss, was sie tut, und dass mein Design mir zeigt, wie ich sie dabei am besten unterstützen kann.

Alles Liebe,

Marisa

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Der Jahresbeginn bringt oft das Gefühl mit sich, dass ein neues Kapitel aufgeschlagen wird. Im Aussen wirkt der Januar manchmal noch ruhig, fast wie eine Verlängerung der Rauhnächte. Energetisch ist das auch stimmig: Aus Sicht des Human Designs beginnt das neue Jahr erst, wenn die Sonne in Tor 41 wechselt – etwa um den 22. Januar herum. Vorher geht es eher um Abschluss, Innenschau und Vorbereitung.

Gerade diese ruhigere Phase eignet sich wunderbar für eine spirituelle Jahresplanung – nicht nur mit Terminen, sondern mit einer spirituellen Struktur, die deinem Jahr Tiefe, Rhythmus und Herzschlag gibt. Eine solche Planung kann helfen, das Jahr nicht einfach „durchrutschen“ zu lassen, sondern es achtsam, magisch und voller kleiner Rituale zu gestalten.

Ein zentrales Element dieser spirituellen Jahresplanung sind für mich die Mondphasen. Im Kalender trage ich zuerst die Monde ein: Neumond und Vollmond, jeweils mit dem Tierkreiszeichen, in dem sie stattfinden, und der Energie, die sie mitbringen.

Der Neumond stehe für Neuanfang, Wünsche, Intentionen und Vision Boards. Er lädt dich dazu ein, dich zu fragen, worauf du den Fokus in den kommenden 28 Tagen legen möchtest: Wo stehst du gerade, und welche Themen dürften im nächsten Mondzyklus wachsen?

Der Vollmond markiert dann den Höhepunkt des Zyklus. Hier gehe es um Hinschauen, Loslassen, Dankbarkeit und den Abschluss von Themen. Auch er trägt jeweils die Qualität des Zeichens, in dem er steht – mal feurig, mal eher still, manchmal als Supermond besonders intensiv oder als „blauer Mond“.

Die Rituale rund um Voll- und Neumond müssten nicht gross sein - dürfen aber. Das kann von einem umfangreichen Loslass-Ritual mit Räucherwerk, über ein energetisches Durchtrennen alter Verbindungen bis zu einem bewussten Bad alles sein. Ein anderes Mal genügt dir eine Meditation, ein Spaziergang oder das Ziehen einer Karte. Wichtig ist es, dir bewusst Zeit zu nehmen – auch dann, wenn der exakte Mondtag im Alltag nicht passt. Die Energie ist nicht auf ein paar Minuten beschränkt, sondern wirkt auch an den Tagen darum.

Neben dem Mond notiere ich mir in meine Jahres-Struktur natürlich auch die acht grossen Sonnen- und Mondfeste. Vier davon sind Sonnenfeste (Tagundnachtgleichen und Sonnenwenden) - die vier Mondfeste liegen dann immer dazwischen. So entstehe ein Rhythmus von etwa sechs Wochen zwischen den Festen – ein natürlicher Puls durchs Jahr.

Diese Feste feiere ich, wenn immer möglich, mit einem Feuer. Dabei ist es völlig egal, ob das ein Feuer im Garten, im Kamin oder sogar nur das Feuer einer Kerze ist. Oft lade ich mir an diesen Tage auch meine Liebsten ein oder - wenn der Tag auf einen Unterrichtstag fällt - mache ich draussen ein Feuer und feiere am Laptop sogar gemeinsam mit meinen Ausbildungsgruppen. Das Feuer symbolisiert die Sonne und damit die Kraft, die hinter all diesen Festen steht.

Wenn du magst, kannst du dich an diesen Festen von einer Göttin aus keltischer oder germanischer Tradition begleiten lassen – etwa Ostara zur Frühlingstagundnachtgleiche. Mir ist es immer wichtig, nicht dogmatisch zu sein: Wenn du keine Zeit für ein grosses Ritual hast, zünde eine Kerze an, räuchere, gehe fünf Minuten in die Natur spazieren oder verbinde dich einfach ganz bewusst mit der Energie des Tages. So bleibt deine spirituelle Jahresplanung lebendig und alltagstauglich.

Als drittes Element notiere ich Portaltage und energetische Höhepunkte hinzu. Dazu gehörten beispielsweise Portaltage nach dem Maya-Kalender, wie das Löwenportal am 8.8. oder das Portal am 11.11..

Aber natürlich auch rückläufige Phasen von Merkur und anderen Planeten beachte ich in meiner Jahresplanung. Auch diese Daten trage ich in den Kalender ein, um einen Überblick über die energetische Landschaft des Jahres zu behalten.

All diese Daten – Mondphasen, Jahreszeitenfeste, Portaltage, persönliche Krafttage – trage ich in meinen Kalender ein. So blieben sie präsent und ich kann bewusst mein Jahr planen. Die konkrete Gestaltung der Rituale ist dann aber völlig flexibel: Manchmal entstehe ein klar geplantes Ritual mit Journaling, Karten, Meditation und Feuer. Ein anderes Mal genüge ein kurzer Eintrag im Tagebuch, ein Spaziergang oder ein bewusstes Innehalten.

Wesentlich ist es, dass diese Struktur dem Jahr Achtsamkeit verleit. In früheren Zeiten sind die Menschen regelmässig in die Kirche gegangen und sie hatten da ihre festen Strukturen und Rituale. Heute fehlt vielen Menschen dieser Halt. Eine Ausrichtung an den Kräften der Natur – an Erde, Licht, Dunkelheit, Jahreszeiten – kann da eine neue, sehr natürliche Form von spirituellem Kalender bieten.

Dabei spielt natürlich auch der eigene Lebensort eine Rolle. Wer in Nordeuropa lebe, erlebt andere Zyklen und Jahreszeiten als jemand in Afrika oder Südasien. Rituale sollen sich immer dem Klima und der Umgebung anpassen.

So entsteht ein Jahr, das nicht einfach an dir vorbeizieht, sondern das du bewusst lebst: mit Reflexion, Dankbarkeit, Neuausrichtung – und vielen kleinen, magischen Momenten, die deinen eigenen Weg durch dieses besondere Brückenjahr begleiten.

Deine spirituelle Jahresplanung muss nicht perfekt sein. Sie darf sich entwickeln, mit dir wachsen und sich verändern.

Alles Liebe,

Marisa

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Der Januar startet mit einer sehr starken Energie. Vielleicht spürst du sie bereits: eine Durchgangsenergie, eine Schwelle, ein inneres Dazwischen. Für mich fühlt sich dieser Monat weniger nach „Vollgas vorwärts“ an, sondern nach einem Portal, das sich öffnet – und nach der Einladung, bewusst hindurchzugehen.

In der Podcastfolge zur Januar-Vertiefung schauen wir gemeinsam auf die Essenz des Januar-Channelings: Was ist diese kristalline Frequenz, die sich zeigt? Und wie kannst du sie im Alltag nutzen – ohne alles im Kopf verstehen zu müssen.

Im Januar-Channeling ist etwas Besonderes passiert: Neben Erzengel Metatron war auch Nanual präsent – ein Wesen aus der achten Dimension und Sprecher des Kollektivs der 33. Diese Kombination bringt eine sehr klare, kristalline Energie ins Feld.

Aus Human-Design-Sicht beginnt die neue Jahresenergie für mich nicht am 1. Januar, sondern erst um den 20.–22. Januar herum – wenn die Sonne Tor 41 betritt. Und auch aus der Mondkalender-Perspektive startet das neue Jahr erst gegen Ende Januar. Mehr dazu findest du hier: Human Design

Dazu kommt: Die Raunächte sind für viele eine Zeit des Rückschauens, des Innenschaus und des Sortierens. Und genau so fühlt sich diese Januarenergie für mich an: weniger „machen“, mehr „spüren“. Weniger Druck, mehr Bewusstsein.

Die geistige Welt spricht dann auch von einem kristallinen Portal im Januar. Wir gehen alle hindurch. Doch du kannst wählen, wie du gehst:

Diese Energie fragt nach deiner Ausrichtung:

Die kristalline Energie bringt tiefe Heilimpulse mit sich – bis in die Basis. Gleichzeitig fordert sie Konsequenz: Erkenntnisse umsetzen, Unstimmiges beenden, das Leben so ordnen, dass es zum Seelenplan passt.

Eine einfache Affirmation für diesen Monat:

Ich bin bereit, das abzuschliessen, was nicht mehr zu mir gehört.

Drei Fragen zur Reflexion:

Der alte Weg ist sicher und bekannt – aber macht er dich wirklich glücklich? Der Seelenweg ist neu, braucht Mut und Ehrlichkeit. Du musst nicht perfekt sein. Aber du darfst ehrlich sein.

Das Portal ist offen. Du gehst sowieso hindurch. Vertrauen und Konsequenz sind der Schlüssel.

Wenn du tiefer eintauchen möchtest, hör dir die Podcastfolge zur Januar-Vertiefung an und spür hinein, welche Entscheidung du in diesem Monat wirklich treffen willst.

Alles Liebe,

Marisa

Channeling für Januar 2026

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Du hast die ersten Tage von 2026 vielleicht schon ein wenig gespürt – oder du fühlst dich noch komplett im alten Jahr verankert. So oder so: Dieses Jahr bringt eine spannende Mischung aus Umbruch, Fokus und Umsetzung. Gemeinsam mit Simone, unserer Hofastrologin, schaue ich in dieser Folge in die Sterne für 2026.

Vielleicht hast du es in deinem Umfeld auch bemerkt: Viele spirituelle Menschen ziehen um – in eine andere Wohnung, ein anderes Haus, einen neuen Ort oder sogar in ein anderes Land. Es fühlt sich fast so an, als würde jemand sagen: „Dich brauche ich hier – und dich dort.“

Astrologisch passt das sehr gut: Die letzten Jahre waren stark von innerer Klärung geprägt. Wir haben aufgeräumt, reflektiert, Altes losgelassen. 2026 beginnt diese innere Arbeit sich im Aussen zu zeigen:

Es geht darum, deinen Platz zu finden – dort, wo du dein Licht wirklich leben kannst.

Bis in den Sommer 2026 hinein steht der nördliche Mondknoten im Zeichen Fische, der südliche in der Jungfrau. Das zeigt sehr klar ein zentrales Lernthema:

Wir sind eingeladen, unsere Intuition bewusster wahrzunehmen, feine Impulse ernst zu nehmen und unser Leben nicht nur auf Logik, sondern auch auf innere Führung zu bauen

Gleichzeitig laufen die rückläufigen Merkur-Phasen 2026 in Wasserzeichen. Merkur steht für Denken, Lernen, Kommunikation – in Wasserzeichen geht es darum, Gefühle, Intuition und Verstand zu verbinden. Kopf und Bauch dürfen zusammenarbeiten.

2025 war geprägt von extrem hohem „geistigem Input“: neue Ideen, Downloads, Inspirationen, Visionen. Vielleicht hast du – wie ich – erlebt, dass so viel hereinkam, dass du gar nicht alles umsetzen konntest.

2026 fühlt sich wie ein Brückenjahr an:

Wichtig dabei:

Du musst nicht alles übers Knie brechen. Es ist in Ordnung, wenn Dinge reifen dürfen.

Mit Pluto im Wassermann und der kommenden Mondknoten-Achse Löwe–Wassermann verstärkt sich ein weiteres Thema:

Es geht nicht darum, das Ich aufzugeben, sondern dein Licht so zu leben, dass es auch dem Wir dient. Deine Entfaltung und Selbstfürsorge bleiben wichtig – aber eingebettet in ein grösseres Ganzes.

Bei all dem geistigen Input, den hohen Frequenzen und der starken Umsetzungsenergie ist ein Gleichgewicht wichtig. Simone hat es so schön gesagt: Die Natur überlegt nicht, ob sie blühen will – sie blüht, weil es ihre Berufung ist.

Nutze 2026 bewusst, geh regelmässig in die Natur – auch im Winter. Verbinde dich mit den Jahreszeiten, dem Wetter, dem Boden unter deinen Füssen. Erinnere dich: Es ist das Natürlichste der Welt, deiner eigenen Berufung zu folgen.

Die Natur hilft dir, dich zu erinnern, dass du nicht „perfekt funktionieren“ musst. Du darfst wachsen, ruhen, blühen – in deinem Rhythmus.

Wenn ich das Jahr 2026 in drei Worten zusammenfassen müsste, wären es:

Du gehst über eine Brücke: vom alten Jahr, von alten Strukturen und Mustern hin zu neuen Formen, neuen Gemeinschaften und einer gelebten, verkörperten Spiritualität.

Nimm dir Zeit, immer wieder innezuhalten:

Ich wünsche dir von Herzen ein fokussiertes, magisches und tief verbundenes Jahr 2026.

Alles Liebe,

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Wir sind mitten in dieser wundervollen, magischen, heiligen Zeit.

Der Jahreswechsel ist deine Einladung, das Alte bewusst abzuschliessen und voller Magie ins neue Jahr zu starten. In diesem Beitrag möchte ich dir meine persönlichen Lieblingsrituale zeigen und dich inspirieren, dein ganz eigenes, stimmiges Ritual für diesen besonderen Moment zu finden.

Rein technisch wechseln wir einfach von einem Tag zum nächsten, von 2025 zu 2026. In anderen Kulturen wird das neue Jahr zu anderen Zeiten gefeiert – im chinesischen Raum zum Beispiel das lunare Neujahr. Im Human Design schauen wir energetisch eher Ende Januar auf das neue Jahr, wenn die Sonne in Tor 41 wechselt.

Aber es gibt rund acht Milliarden Menschen auf dieser Welt, die mit unserem Kalender arbeiten und den 1. Januar als Jahresbeginn wahrnehmen. Zahlen tragen eine Schwingung, und diese kollektive Ausrichtung macht etwas mit uns.

Für mich ist der Jahreswechsel deshalb eine Schwellenzeit:

Gerade jetzt, wo wir uns auf 2026 und 2027 zubewegen, empfinde ich das als besonders wichtig. Aus Human-Design-Sicht wird 2027 ein grosser Umbruch kommen. Auch die geistige Welt spricht seit Monaten von dieser Wendezeit. 2026 zeigt sich dabei wie ein Brückenjahr – ein Jahr, das die alte Energie mit der neuen verbindet, eine Brücke baut zwischen dem was war und dem was sein wird.

Umso kraftvoller ist es, wenn du dir zum Jahreswechsel Zeit nimmst, um hinzuschauen:

Rituale helfen uns genau dabei. Sie geben Halt, Orientierung und schenken uns Zuversicht.

Egal, ob ich Silvester gross mit vielen Menschen feiere oder ganz ruhig – irgendwann in dieser Nacht gibt es einen Moment, in dem es still wird. Genau dann ziehe ich mich für etwa 20 bis 30 Minuten zurück.

Ich suche mir einen Ort, an dem ich mich wohlfühle – meistens mein Sofa oder den Teppich in meinem Büro, unterwegs einfach das Bett, in dem ich schlafe. Ich zünde Kerzen an, mache es mir gemütlich, oft räuchere ich und lasse leise Musik laufen. Ganz bewusst lade ich das Licht für das neue Jahr und für die Hoffnung ein.

Für mich gehört Feuer einfach dazu und wenn ich kein Feuer machen kann, dann nehme ich eine oder gerne auch zwei Kerzen. Ich frage mich dann welche Farbe hatte dieses Jahr für mich? Und auch welche Farbe wünsche ich mir für das kommende?

Dann gehe ich innerlich durch mein Jahr, reflektiere und notiere mir drei Dinge auf ein Blatt, für die ich besonders dankbar bin.

Danach nehme ich ein zweites Blatt und schreibe alles darauf, was ich im alten Jahr lassen möchte: Sorgen, alte Glaubenssätze, Ängste, belastende Situationen. Dieses Blatt lasse ich los – idealerweise im Feuer. 

Wenn du kein Feuer hast, kannst du die Zettel in kleine Stücke reissen, auf den Kompost geben oder dem Wasser übergeben. Wichtig ist nicht die Form, sondern die Intention: Gib es weg. Lass es reinigen. Lass es los.

Nachdem ich das alte Jahr gewürdigt und Belastendes losgelassen habe, schreibe ich mir ein paar Wünsche und Intentionen für das neue Jahr auf – meist drei, ganz intuitiv. Dabei geht es weniger um äussere Dinge, sondern um Qualitäten, die ich in mir stärken möchte: zum Beispiel meinen Grenzen treu bleiben, eine gute Freundin sein oder bestimmte Gefühle und Haltungen bewusst kultivieren.

Diese Wünsche sind wie ein leiser innerer Kompass für das neue Jahr. Zum Abschluss ziehe ich eine Karte aus meinem Seelenschimmer-Orakel – manchmal eine einzige für das Jahr, manchmal zwölf für die Monate – und bedanke mich bei mir selbst für diesen Moment der Innenschau.

Wenn du Lust hast, kannst du dein Ritual mit einem Dankbarkeitsglas, einem Visionboard oder den 13 Wünschen für die Rauhnächte ergänzen – oder kleine Traditionen wie die 12 Trauben aus Spanien oder rote Unterwäsche aus Italien zelebrieren.

In der Podcastfolge erzähle ich dir ganz genau, wie ich diese Rituale mache und wie du sie für dich anpassen kannst.

Dein Ritual darf ganz persönlich sein. Ganz egal ob du räucherst, Musik hast, oder die Stille bevorzugst. Das Ritual  muss für dich stimmig sein. 

Und vielleicht hast du selbst ein wunderschönes Ritual, das du mit uns teilen möchtest.

Ich wünsche dir wundervolle Rauhnächte, einen magischen Jahreswechsel und einen kraftvollen Start ins neue Jahr. Wir hören uns im Januar wieder.

Alles Liebe,

Marisa

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Hast du dich schon mal gefragt, was eigentlich hinter Human Design steckt – und warum so viele Menschen so begeistert davon sind?

In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit in die Welt des Human Designs – leicht, praxisnah und ohne theoretische Überforderung. Mein Ziel ist, dass du verstehst, was dein Chart dir über dich erzählt und wie du Human Design sofort für dich nutzen kannst.

Human Design ist eine Kombination aus verschiedenen Lehren und Wissenschaften: Astrologie, I Ging, Kabbala, Chakrenlehre und Einflüssen aus der Quantenphysik. Aus all dem entsteht dein persönliches Chart – eine Art energetische Landkarte, die zeigt, wie du gedacht bist, welche Gaben du mitbringst und wie deine Energie am liebsten fliesst.

Ich arbeite seit vielen Jahren mit Human Design und unterrichte es auch schon länger. In dieser Zeit habe ich unbeschreiblich viel über mich selbst gelernt – aber auch über meine Liebsten, meine Studentinnen und die Menschen, die ich begleiten darf. Und je länger ich damit arbeite, desto klarer wird mir: Human Design ist kein Trend, sondern ein sehr praktisches Werkzeug für Selbsterkenntnis.

Was ich daran so liebe:

Human Design kannst du dir vorstellen wie eine Betriebsanleitung für dich selbst. Es zeigt dir:

In Readings erlebe ich immer wieder denselben Moment: Menschen sitzen vor mir und merken plötzlich, dass sie nicht „falsch“ sind, sondern dass ihre Art zu fühlen, zu denken, zu entscheiden genau zu ihrem Design gehört. Wenn ich Human Design auf einen Satz herunterbrechen müsste, wäre es dieser:

Human Design hilft dir zu erkennen, dass du genau richtig bist, wie du bist –

Natürlich gibt es im Human Design sehr viele Details: fünf Grundtypen, sieben Autoritäten, zwölf Profile, Kanäle, Tore und vieles mehr. Aber du musst das alles nicht auf einmal verstehen. Im Gegenteil: Gerade am Anfang ist es viel hilfreicher, klein anzufangen.

Ein erster, sehr kraftvoller Schritt ist, deine Energie und deine Entscheidungswege zu verstehen. Human Design zeigt dir zum Beispiel:

Genau hier beginnt die Magie von Human Design:

Anstatt dich zu fragen, warum du nicht so bist, wie alle anderen, beginnst du zu erkennen:

Dein Chart zeigt dir ausserdem, welche Themen dich durch dein Leben begleiten, wo deine grössten Stärken liegen und wo deine Lernfelder sind. Es hilft dir, deine eigenen Muster zu erkennen – und auch die deiner Kinder, deines Partners, deiner Lieblingsmenschen. Plötzlich wird verständlich, warum bestimmte Konflikte immer wieder auftauchen oder warum manche Menschen an bestimmten Stellen einfach anders ticken als du.

Wenn du ganz am Anfang stehst, empfehle ich dir, es dir leicht zu machen:

Du musst nichts glauben. Du darfst ausprobieren, hinterfragen, dich annähern. Ich kenne das sehr gut: Als ich zum ersten Mal gehört habe, dass ich als Projektorin auf Einladungen warten soll, dachte ich nur: „Was für ein Mist!“ Erst mit der Zeit, mit Erfahrung und mit Beobachtung habe ich verstanden, wie viel leichter Leben leichter ist, wenn ich meiner Strategie vertraue.

Und wenn du spürst, dass du verstehen willst, wie das mediale Human Design dich mit deiner Seele und deiner Intuition verbindet, dann lade ich dich herzlich in mein kostenlosen Master-Klasse am 8. Januar ein.

In dieser Master-Klasse zeige ich dir, wie ich Human Design und Medialität verbinde, warum du dein Design nicht falsch leben kannst und wie schon kleine Erkenntnisse deinen Alltag verändern können. Ich werde auch einige Charts der Teilnehmer anschauen und live etwas dazu erzählen, damit du siehst, wie lebendig und praktisch dieses Wissen ist.

Gerade am Anfang kann Human Design sich ein bisschen überwältigend anfühlen. Dann hilft es, in kleinen Häppchen zu gehen: erst dein Typ, dann deine Autorität, dann dein Profil. Schritt für Schritt. Du musst nicht alles auf einmal verstehen, um schon eine grosse Wirkung zu spüren.

Denn schon wenn du ein bisschen mehr über dich weisst, kannst du:

Ich könnte stundenlang über Human Design sprechen, weil ich die Magie dahinter so sehr liebe.

Alles Liebe,

Marisa

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