Außerdem: Selbstmitgefühl - Warum sind wir so hart zu uns selbst? (12:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Euer Host ist heute Yvi Strüwing
Und das erwartet Euch:

SELBSTGEMIXTE ENERGY-DRINKS – DER BESSER WACHMACHER FÜR DICH?
Seit Jahren werden immer mehr Energydrinks verkauft. In Deutschland sind es rund zwei Millionen Menschen, die täglich Energy trinken. Einige Hersteller versprechen eine gesündere Alternative zu der klassischen Dosen aus dem Supermarkt, selber mixen. Sind sie der bessere Wachmacher?
Autorin: Sophie Kuhlmann

Ab wann wird Koffein ein Risiko für die Gesundheit? https://www.efsa.europa.eu/de/corporate/pub/efsaexplainscaffeine150527

Energy Drinks sind ein Risiko für Jugendliche:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00112-023-01791-x

Wissenschaftliche Bewertung von Taurin: https://www.sciencemediacenter.de/angebote/taurin-als-pille-fuer-langlebigkeit-23092


SELBSTMITGEFÜHL – WARUM WIR UNS ÖFTER EIN GUTER FREUND SEIN SOLLTEN
Mitgefühl mit uns selbst kann uns zufriedener und widerstandsfähiger machen. Und hat sogar körperliche Effekte. Aber die meisten von uns müssen es erstmal lernen, freundlicher mit sich umzugehen.
Autorin: Christiane Tovar:

Auch in diesem Artikel auf Quarks.de haben wir uns ausführlich mit Selbstmitgefühl beschäftigt:
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/darum-solltest-du-nett-zu-dir-sein/

Studie von Kristin Neff zum Selbstmitgefühl von Studierenden
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656606000353

Warum Selbstmitgefühl Körper und Psyche beruhigen könnte, hat diese Studie untersucht:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3985278/

Selbstmitgefühl tut uns nicht nur selbst gut, es kann sich auch positiv auf unsere Partnerschaft auswirken:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pere.12535