Die tantrische Philosophie sagt, dass all diese Formen von Leid durch ein NICHT-VERSTEHEN der REALITÄT entstehen. Mangelndes Wissen und falsche Vorstellungen sind die Ursache für Gedanken, mit denen wir uns selbst oft großes Leid zufügen.

Hier bekommst du neues Wissen, dass dich, wenn es landet, befreit!

Die erwähnten Videos:  R. Sapolsky: "The Biologie of our best and worst selves" und C. Wallis: " How to be free of SHAME and GUILT forever". Beides auf Youtube zu finden.

Dies ist eine tantrische Version der Wechselatmung.

Indem wir die beiden Energiekanäle links und rechts neben dem Zentralkanal durch Konzentration, Visualisierung, Mantra und Bandha harmonisieren und energetisieren gleiten wir gleichzeitig in unsere Mitte.  Ein Ort herrlicher Ruhe, der uns erfüllt und unsere Quelle ist.

Dies ist eine verfeinerte Version der Side Channel Meditation von 2021.

Du bist nicht nur deine Gedanken!

Diese anspruchvolle Meditation bringt dich in Abstand zum Inhalt deines Bewusstseins und in Kontakt mit deinem Bewusstsein selbst, was aus tantrischer Sicht deine wahre Natur ist.

Youtube Mini-Kurs zu den 5 Kräften, die dem Bewusstsein inne wohnen.

Kurz, aber wirkungsvoll. Diese Meditation führt dich über deine Rückseite in deine Mitte, wo du herrliche Ruhe finden kannst.

Entweder als Einstieg in den Tag, als kreative Pause für Zwischendurch oder als "Notfall-Meditation" geeignet, wenn Unruhe in Geist trübt.

Kurzfassung der " Beruhigen, entspannen, Stille finden."

Zuerst merkst du es garnicht, doch plötzlich ist da etwas anders als früher: Anhaftungen haben sich aufgelöst, du erlebst dich souveräner, bist klarer, gelassener, zufriedener.

Was ist geschehen?

Der Klang jedes einzelnen Sanskrit-Vokals ist Grundbaustein für eine sich entfaltende Kraft (Shakti). Diese initialen Schwingungen installieren  wir in 12 Chakren entlang des Zentralkanals.

Die Wirkung: ein zum Fließen kommen und Aufsteigen der Energien in den Chakren mit all seinen positiven Auswirkungen.

Diese Meditation ist nicht für jeden etwas, aber für diejenigen, bei denen sie landet ist sie wahrlich alchemistisch.

Um die Wirkung deutlich werden zu lassen, die Meditation eine Zeitlang regelmäßig wiederholen.

Die Quelle dieser Meditation ist Christopher Wallis Forschungsarbeit zu Vers 30 des Vijnana Bhairava Tantra.

Hier geht es um die Erfahrungen, die du machen kannst, wenn der Wechsel deiner Wahrnehmung, so wie es im 1. Teil zu diesem Thema beschrieben wurde, stattfindet.

Normalerweise sind wir so in der Welt unterwegs, dass WIR diejenigen sind, die AUF ETWAS ZUGEHEN. In dieser Podcastfolge lernst du eine andere Perspektive kennen. Eine Sichtweise in der du von diesem engen, oft frustbringenden Blickwinkel in einen Modus wechselst, der dich die Welt anderes erleben lässt und dir Raum, Kreativität und Leichtigkeit schenkt.

Dieser erste Teil nennt dir Methoden, mit denen du diesen Wechsel deiner Wahrnehmung üben kannst.

Normalerweise sind wir so in der Welt unterwegs, dass WIR diejenigen sind, die AUF ETWAS ZUGEHEN. In diesem Beitrag lernst du eine andere Perspektive kennen. Eine Betrachtungsweise in der du von dieser, manchmal engen und frustbringenden Haltung in einen Modus wechseln kannst, der dich die Welt mit anderen Augen sehen lässt und dir Raum, Kreativität und Leichtigkeit schenkt.

Diese erste Folge beschäftigt sich mit Methoden, mit deren Hilfe du diesen Perspektivwechsel üben kannst.

Ein tiefenentspannendes 432 Hz Klangkissen untermalt die 30 minütige Einschlafmeditation.

Hab wohlige Träume und einen erholsamen Schlaf!

Kopf gegen Herz? In dieser Meditation verbinden wir diese beiden Bewusstseinsräume. Das Ergebnis: Frieden, innere Weite, Ausgeglichenheit.

Dies ist eine überarbeitete Fassung der Meditation: Die Schönheit der inneren Tiefe.