SELF & CALM | Meditationen für Ruhe und Selbstentfaltung

Im Wunsch frei und glücklich zu werden, versuchen wir uns immer mehr Dingen bewusst zu werden. Übersehen bei der Suche allerdings etwas Entscheidendes, nämlich das Bewusstsein selbst, das von Natur aus und zu jeder Zeit frei und erfüllt von Frieden ist.

Diese Meditation führt dich vom Inhalt des Bewusstseins zur offenen Weite des Bewusstseins selbst.

Für Sally (+ 10.07.2023)

Youtube Mini-Kurs zu den 5 Kräften, die dem Bewusstsein inne wohnen.

Audio-Kurs "Tantrisch meditieren lernen, Wege zum Glücksdepot"

In der tantrischen Tradition geht es um die Ausdehnung unserer Erfahrung von Selbst. In dieser Meditation lassen wir die Grenzen zwischen uns und der Welt durchlässiger werden, um so in die Erfahrung von "nicht getrennt sein" von der Welt zu kommen.

Hier ein Video zu einer Meditation, die dich mit deinen feinstofflichen Essenzen verbindet.

Youtube Video "Bindu Meditation"

Audio-Kurs "Tantrisch meditieren lernen, Wege zum Glücksdepot"

Unsere innere Essenz ist Licht und in ihm schwingt ein feiner Frieden, ein tiefes Glück.

Diese Meditation lässt dich in deinem Licht erstrahlen.

Audio-Kurs "Tantrisch meditieren lernen, Wege zum Glücksdepot"

Gedanken zur Fülle, die uns in jedem Moment umgibt. Oder "der Fall aus dem Paradies", mal anders betrachtet.

Möchtest du meditieren lernen, oder deine Erfahrungen vertiefen? Hier ein Audio-Kurs. Systematisch, berührend, erfüllend.

Manchmal ist es schön, ganz in der Stille zu sitzen. Nachdem ich dich in den ersten 10 min in eine ruhige Sitzhaltung und weiter zum Tor der Meditation geführt habe, folgen 12 Minuten der Stille.

Am Ende begleite ich dich natürlich auch aus der Meditation wieder heraus.

Audio-Kurs "Tantrisch meditieren lernen, Wege zum Glücksdepot"

Kurz, effektiv und regelmäßig bei intensiven Gefühlen geübt auf tiefer Ebene transformierend.

Zur Vertiefung deine Praxis hier ein Audio-Kurs. Inspirierend, erfüllend, berührend.

Diese Podcast-Folge gibt dir Hintergrundwissen zu einer effektiven Methode, um dich aus intensiven Gefühlen wie Ärger und Wut zu befreien.

Die Praxis dazu ist die gleichnamige SOS Meditation.

Youtube "SOS Meditation zur Auflösung von intensiven Gefühlen."

Youtube "Panikattacken, nein Danke!"

Einmal ganz persönliche Worte an jeden von Euch!

Ich habe hier eine schöne "alte" Meditation neu für euch aufgelegt. Wir visualisieren die Farben für Klarheit, Fülle und Kraft und verbinden sie mit den entsprechenden Mantren.

Mantren sind wie Datenspeicher, deren Inhalt man von außen nicht erkennen kann. Erst dadurch, dass diese feinsten Schwingungen im Atem gehüllt in den Körper fließen entschlüsselt sich ihre Information auf den subtilen Ebenen unseres Sein.

Blau und Hreem lassen uns klarer werden.

Goldgelb und Shreem steigern die Erfahrung von Freude und Fülle.

Rot und Hum geben Kraft und Stärke und haben das Potential, Hindernisse im Herzen zu überwinden.

Diese Version ist für diejenigen gedacht, die sich beim Einschlafen gerne von einem Klangkissen tragen lassen.

Dein Atem passt sich hier nach kurzer Zeit an die langsamen binauralen Delta-Wellen im Hintergrund an. Du wirst immer ruhiger und gleitest in einen tiefen Schlaf.