SELF & CALM | Meditationen für Ruhe und Selbstentfaltung

Im Interview mit Cordula Paar, einer zertifizierten TRE® Advanced-Providerin, beleuchten wir die Funktionsweise von TRE®. Ihre persönliche Lebensgeschichte zeigt gleichzeitig, dass sie aus erster Hand erlebt hat, wie diese Methode sie durch eine schwere Krebserkrankung hindurch begleiten konnte.

Dieses Gespräch beinhaltet kein Drama, ist gelebte Bodenständigkeit gepaart mit Emotionen und guten Infos zu TRE® als Begleiter, der nicht nur den Körper entspannt, sondern auch den Weg zu einem optimistischen Blick in die Zukunft ebnet.

Cordulas Webseite: https://www.tre-koeln.de/ueber-mich David Berceli https://www.david-berceli.com/ Patientenhilfe Sarkomstiftung https://www.sarkome.de/patienten-hilfe

Links zu Kathrin: Instagram: https://www.instagram.com/kathrinrottmann/?hl=de Kostenlose Meditationen und Einschlaf-Meditationen bei: Audible https://www.amazon.de/arya/webplayer?ref_=adbl_podcast_cloudplayer_dt&asin=B08JKR5F2Q&useRelativeUrl=true&amazonAsin=B08JKVHHVN&marketplaceId=AN7V1F1VY261K&initialCPLaunch=truei Spotify https://spotify.link/AbsNOqU1oDb

Hörbuch / Meditationskurs: "Tantrisch meditierenen lernen, Wege zum Glücksdepot" bei Thalia https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068555466

Dies ist eine Laya-Meditation, bei der du deinen Körper auf wundervolle Weise zunächst in Licht und Klang badest. Mit der Zeit löst sich dein Körperbild in diesem Licht- und Klangerlebnis auf, und du erfährst dich in großer Weite und innerem Frieden.

Dies ist eine ganz besondere Meditation, da meine Stimme vom Londoner National Philharmonic Orchestra und einer wundervollen Solistin begleitet wird.

Diese Meditation eignet sich auch dafür, im Liegen gehört zu werden.

Die Musik hat den heilenden Grundton von 396 Hz, der Stress, Angst und innere Unruhe auflöst. Das Orchester verwendet Solfeggio-Frequenzen. Hinter diesen Tönen verbirgt sich ein ausgeklügeltes mathematisches und literarisches System, das nicht nur Schuldgefühle und Scham abbaut, sondern auch eine innere Erfahrung von Harmonie und Frieden erzeugt.

Die Musik wurde im 3D-Binauralsound aufgenommen. Das bedeutet, über Kopfhörer klingt es so, als ob das Orchester und die Musik überall um dich herum wären – oben, unten, an den Seiten und dahinter. Eine wundervolle Erfahrung.

Die Aufnahme fand in den Abbey Road Studios in London mit dem National Philharmonic Orchestra und Chorus statt.

Yoga – ein tolles Fitness-Workout? Eine Heilmethode für Körper und Geist? Ein spiritueller Weg? Ein nonduales Weltbild? Welches Weltbild verbirgt sich überhaupt hinter der nondualen Yoga-Philosophie, und wie kann eine Yogastunde Antworten auf existenzielle Fragen eröffnen?

Ute gelingt es in dieser Folge, uns einen Einblick in die dem Yoga zugrunde liegende Philosophie zu geben. Sie beschreibt den Prozess von der körperlichen Praxis bis zur Erfahrung der inneren Essenz. Was Yoga dem einzelnen Menschen und der Gesellschaft in der heutigen Zeit geben kann, sind weitere Themen dieser Folge mit Ute Fischer.

Ute verkörpert ein großes JA zum Leben und ist eine der wenigen E-Certified® Anusara Yoga Teacher in Europa. Ihre Grundtonart ist vielstimmig und geht im "sowohl als auch" auf. Ihr Unterricht ist nicht nur Yoga, sondern eine tiefe Begegnung mit dem Selbst. Sie ist Gründerin der YogaAkademie Ute Fischer mit Standorten in Backnang und Cipressa/Ligurien hier schafft und hält sie mit ihrem Team einen Rahmen für Erfahrung und Austausch auf und neben der Matte. Ausbildungen, Workshops, Retreats laden ein und sind immer eine Kombination aus Körperarbeit, Selbstreflexion und Meditation.

Ihr jüngstes Projekt ihr eigenes Mode Label „GiOiA" was Freude bedeutet und ihr Wirken nicht treffender versprachlichen könnte findet ihr neben all ihren Angeboten auf ihrer Webseite:

Link zum Video des Interviews

https://www.utefischer-yoga.de/

Instagram

Facebook

Youtube

Links zu Kathrin

Kostenlose Meditationen, Einschlaf-Meditationen und Impulse bei:

Audible

Spotify

Meditationskurs bei Thalia

Anusara®Yoga Stunden zeichnet u.a. aus, dass das Herz-Thema, hier: "Gib dein Bestes und Dein Herz...." in die Asanapraxis eingewoben wird und dich, während du praktizierst, auf einer tiefen Ebene berühren möge.

Intention dieser Stunde: Vertrauen in die Energie gewinnen, die dich lebt, sich innerlich hingeben, weich und offen werden UND viel FREUDE beim intensiven ÜBEN haben!

Peak Pose: Wild Ting (camatkārāsana)

- Intro ins Herz-Thema: 3,5 Minuten

- Asana Praxis: 55 Minuten

- Savasana: 5 Minuten

Am Ende von Savasana ertönt ein Glöckchen. Komm bitte eigenständig nach dem Glöckchen nochmal in einen aufrechten Sitz.

Ich wünsche dir viel Freude mit der Klasse!

Möchtest du nach einem stressigen Tag tief entspannen? Enge im Kopf und im Körper gerne in die Weite fließen lassen? Dich von Klang und Licht durchströmen lassen und sanft in den Schlaf getragen werden?

Dann ist diese Meditation genau das Richtige für dich.

Meine Stimme wird von einer 60-köpfigen Streichergruppe des Londoner National Philharmonic Orchesters begleitet, zusammen mit der wundervollen Solistenstimme.

Die Meditation hat den heilenden Grundton von 396 Hz, der Stress, Angst und innere Unruhe auflöst. Das Orchester verwendet Solfeggio-Frequenzen. Hinter diesen Tönen verbirgt sich ein ausgeklügeltes mathematisches und literarisches System, das nicht nur Schuldgefühle und Scham abbaut, sondern auch eine innere Erfahrung von Harmonie und Frieden erzeugt.

Die Musik wurde im 3D Binaural Sound aufgenommen. Das bedeutet, über Kopfhörer klingt es so, als ob das Orchester und die Musik überall um dich herum wären – oben, unten, an den Seiten und dahinter. Eine wirklich spirituelle Erfahrung.

Die Aufnahme fand in den Abbey Road Studios in London mit dem National Philharmonic Orchestra und Chorus statt.

Ich wünsche dir ein besonderes Einschlaf-Erlebnis und einen erholsamen Schlaf!

Menschen glauben auf unterschiedliche Weisen, selbst wenn sie demselben Kulturkreis angehören. Dies führt immer wieder zu Unverständnis und Anfeindungen.

Ingrid Schneider, Theologin und Expertin für spirituelle Intelligenz und SDI, geht auf nachvollziehbare, spannende und herzliche Art und Weise auf dieses Spannungsfeld ein.

Zu Beginn führt sie uns ein in SDi (Spiral Dynamics Integral), ein Werteentwicklungssystem, das Hintergründe zum menschlichen Verhalten entschlüsselt. In unserer heutigen Zeit ist die Frage nach unterschiedlichen Glaubenssystemen besonders relevant, da sie einen Einfluss auf gesellschaftliche Dynamiken, politische Entscheidungen und den Umgang mit Vielfalt hat. Das Verständnis für verschiedene Wertehaltungen kann helfen, Konflikte zu entschärfen und den Dialog zwischen Menschen zu fördern. Es trägt zur Entwicklung von Toleranz und Respekt in einer vielfältigen Gesellschaft bei.

Wer Ingrid Schneider gerne näher kennen lernen möchte: Am kommenden Wochenende gibt es einen Workshop mit ihr. Das Thema: Die Kraft zur Veränderung in der inneren Weisheit entdecken und aus ihr handeln.

Wecke das Zentrum deiner Kraft: Rise and Shine Workshop 24.-26.11.2023

Weitere Links:

www.spiraldynamics-integral.de

www.humanemergence.de

www.spirituelle-intelligenz-21.de

https://spirituelle-intelligenz-21.de/

Links zu Kathrin // Kostenlose Meditationen, Einschlaf-Meditationen und Impulse bei:

Audible

Spotify

Hörbuch / Meditationskurs tantrisch meditieren lernen- Wege zum Glücksdepot

Buchempfehlungen:

Gott 9.0 // Ein Upgrade für das spirituelle Bewusstsein // Marion Küstenmacher, Till Haberer

Integrales Christentum // Einüben in eine neue spirituelle Intelligenz // Marion Küstenmacher

Spiral Dynamics // Leadership, Werte und Wandel: Eine Landkarte für Business und Gesellschaft im 21. Jahrhundert // Don Edward Beck

Spiral Dynamics in der Praxis // Der Mastercode der Menschheit // Don Beck

Integrale Spiritualität von Ken Wilber

Dieses Interview bricht mit alten Vorstellungen von Detox und Toxizität und inspiriert zu neuen Denkansätzen.

Dr. Claudia Turske ist Ernährungstherapeutin und Yogalehrerin. In diesem Interview teilt sie ihre profundes Fachwissen beider Fachbereiche und präsentiert eine innovative Perspektive auf Detox.

Sie betont, dass wir nicht von Natur aus giftig sind. Stattdessen identifiziert sie das wahre Gift: die toxischen Gedanken, die z. B. oft nach erfolglosen Diätversuchen in unseren Köpfen entstehen.

Dr. Turske ermutigt durch konkrete Fagen zur Selbstreflexion und zum Bewusstmachen unseres Essverhaltens. Dabei hebt sie hervor, dass Essen mehr ist als nur die Aufnahme von Nahrungsmitteln.

LallaVilas.TV https://lallavilas.tv/catalog

Link zum Video

Links zu Kathrins Webseite

Kostenlose Meditationen und Einschlaf-Meditationen von Self & Calm bei:

Audible

Spotify

Hörbuch / Meditationskurs bei Thalia

In den sanften Klängen von Aleah Gandharvikas Musik offenbart sich eine Welt voller Hingabe und tiefer Verbundenheit mit dem universellen Ganzen.

Diese außergewöhnliche Mantra-Sängerin hat sich dem Pfad des Bhakti Yoga verschrieben und webt die Kraft der Musik in ihre spirituelle Praxis.

In dieser Podcast-Episode teilt sie ihre Erkenntnisse über den Yoga der Hingabe, seine grundlegenden Elemente und ihre persönliche Reise auf diesem Pfad. Dabei geht Aleah ganz besonders auf Mantras und ihre Erfahrungen mit Japa, dem wiederholten Rezitieren eines Mantras, ein. Mantras sind nicht nur Worte, sondern Schlüssel, die uns den Zugang zu non-alltäglichen Bewusstseinsebenen ermöglichen.

Links zu Aleah

https://www.instagram.com/aleah.gandharvika/?hl=de

https://www.facebook.com/aleahlovekeys/?locale=de_DE

https://www.aleahgandharvika.com/

https://open.spotify.com/intl-de/artist/2YWd8EKlAcy7LVJ4TYsIzo

Links zu Kathrins kostenlose Meditationen und Einschlaf-Meditationen bei:

Audible

Spotify

Hörbuch / Meditationskurs "tantrisch meditieren lernen-Wege zum Glücksdepot" bei u.a.Thalia

Im zweiten Teil meines Interviews mit Vilas wird unser Gespräch wieder tief und intensiv. Wir tauchen wieder ein in das faszinierende Konzept des "weglosen Weges".

Wie bereits im ersten Gespräch, tauchen wir erneut tief in die Materie ein. Vilas nimmt uns mit auf eine Reise durch die philosophischen Grundlagen und erklärt, wie dieser Weg es den Suchenden ermöglicht, jenseits konventioneller Pfade und dogmatischer Strukturen zur höchsten Wahrheit vorzudringen. Der "weglose Weg" ist eine spirituelle Reise, die sich von traditionellen religiösen Pfaden unterscheidet.

Er wird uns die tiefe Philosophie und die Praktiken dieses Weges näherbringen, die Menschen dabei unterstützen, ihre eigene spirituelle Wahrheit jenseits von Dogmen und Begrenzungen zu entdecken.

Vilas ist Meditationslehrer und gemeinsam mit Lalla Gründer der Meditations-App

LallaVilas.TV

Zum Video des Interviews

Links zu Kathrins kostenlose Meditationen und Einschlaf-Meditationen von Self & Calm bei:

Audible

Spotify

Hörbuch / Meditationskurs:

"Tantrisch meditierenen lernen, Wege zum Glücksdepot" z. B. bei Thalia

In diesem ersten Teil meines Gesprächs mit Vilas, der tiefe Einblicke gewährt, richten wir unser Augenmerk auf das Leid, wie wir es überwinden können und so ein Leben, geprägt von Friede und Freude leben können.

Vilas beschreibt in dieser Folge die ersten zwei von drei Wegen der Meditation, den progressiven und den direkten Weg. Dabei betont er, dass es nicht notwendig ist, eine jahrzehntelange spirituelle Praxis zu haben, komplexe Atemtechniken zu erlernen oder ein 'perfekter' Meditierender zu sein.

Im nächsten Interview befassen wir uns mit den dritten Weg, dem weglosen Weg.

Vilas ist Meditationslehrer und gemeinsam mit Lalla Gründer der Meditations-App

LallaVilas.TV

Link zum Video des Interviews

Kostenlose Meditationen von Self & Calm über Audible

Eine kleine Auswahl daraus:

Meditation "Begrenzungen auflösen"

SOS Meditation zur Auflösung von akutem Ärger und Wut

Webseite von Kathrin Rottmann / Self & Calm

Hörbuch / Meditationskurs u.a.bei Thalia" tantrisch meditieren lernen". Ein Meditationskurs für Einsteiger und Fortgeschrittene