SELF & CALM | Meditationen für Ruhe und Selbstentfaltung

In dieser Einschlaf-Meditation entspannst du zunächst den ganzen Körper. Anschließend reisen wir durch die drei Bereiche Kopf, Herz und Becken, um jede dieser "drei Welten" zur Ruhe zu bringen, zu entspannen und auszudehnen. Der Kopfraum wird weit und klar wie der Himmel, im Herzraum lassen wir die Elemente deines Körpers mit den Elementen der Erde verschmelzen, und im Beckenraum findest du eine tiefe Ruhe, die dich wohlig und geborgen in den Schlaf trägt.

In diesem Interview teilt Veronika Freitag auf sehr persönliche Weise ihre Erfahrungen und Erlebnisse auf dem Jakobsweg im Sommer 2023.

Veronika ist eine renommierte Yogalehrerin, die YogalehrerInnen ausbildet, Yogareisen anbietet und hochwertige Yoga-Einheiten kostenlos auf YouTube teilt.

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Von Kathrin: Kostenlose Meditationen, Einschlaf - Meditationen und Inspirationen auf Audible

"Wege zum Glücksdepot" Meditationskurs 10 x 20 min für Einsteiger und Geübte bei Thalia

Menschlichkeit, die Bereitschaft, nicht zu wissen, sondern zu erspüren, Shakti in uns fließen zu lassen, individuelle Verantwortung sowie Schuld und Vertrauen sind alles Themen, die durch Veronikas tiefe Kontemplation zur Frage "Was bedeutet für dich Spirituelle Intelligenz?" Raum gefunden haben.

Ihre warme Präsenz und ihre einladende Art, diese Gedanken zu teilen, ermutigen tiefer in uns selbst zu gehen und unsere eigene spirituelle Intelligenz zu erkunden.

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Ein Meditationskurs der systematisch in meditative Erfahrungen einführt

Neufassung mit 1 Minute Stille am Ende

Unser Leben kann auf drei verschiedenen Seinsebenen betrachtet werden, die wir in der Regel oft übersehen. Diese drei Seinsebenen, auch als "Drei Welten" bezeichnet, wie sie von Adhishanti und Christopher Wallis beschrieben werden, haben das Potenzial, unser tägliches Leben tiefgreifend zu verändern, wenn wir uns ihrer bewusst sind.

Erstens haben wir Zugang zu einem inneren Beobachter, der von den Geschehnissen, die er beobachtet, unbeeinflusst bleibt. Dieser innere Beobachter kann inmitten des Chaos und der Turbulenzen des Lebens ruhig und gelassen bleiben.

Zweitens leben wir in einer Welt, die uns mit dem Rest der Welt verbindet. Diese Verbindung ist fein und tiefgreifend wahrnehmbar, wenn wir verstehen, was sie ist. Es ist die Erkenntnis, dass wir mit allem und jedem auf einer subtilen Ebene verbunden sind.

Drittens ruht in uns ein stiller Ursprung, eine Art zeitloser Moment, aus dem alles entspringt. Dieser Ursprung bildet eine solide Basis für unser Sein und ist wie der Anker, der uns in unserer Existenz verankert.

In dieser Meditation werden diese drei Aspekte erkundet und miteinander in Einklang gebracht. Sie wurde von Christopher Wallis und Adiashanti inspiriert und bietet die Möglichkeit, tiefer in unser eigenes Sein einzutauchen und die transformative Kraft dieser Erkenntnisse zu erleben.

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Ein Meditationskurs der systematisch in meditative Erfahrungen einführt

The 30-Day Wake Up Challenge A Direct Way to Spiritual Liberation

Christopher Wallis YouTube

Spirituelle Intelligenz, so wie Christine Gerike sie versteht, umfasst die Fähigkeit, einen inneren Raum zu erschaffen, in dem die Zukunft, so wie sie von uns gestaltet werden möchte, sich frei entfalten kann. Gleichzeitig bedeutet dies, dem Schmerz, der in uns existiert, Raum zu gewähren, um Heilung und somit persönliches Wachstum zu ermöglichen. All diese Aspekte sind Teil unserer bewussten Arbeit an uns selbst, bei der wir unsere Wurzeln integrieren und in unsere individuellen Potenziale hineinwachsen.

Christine Gerike ist Amerikanistin mit umfangreicher Erfahrung als Organisatorin und Managerin in internationalen Bildungs- und Kultureinrichtungen sowie als Kulturreferentin im U.S. Konsulat in Leipzig.

Sie ist Mitglied der deutschen NGO Center for Human Emergence https://humanemergence.de/

Gruppenmoderatorin zur Unterstützung der Non-Profit-Organisation The Pocket Project https://pocketproject.org/, ein Projekt von Thomas Huebl https://thomashuebl.com/de/

Christine Gerike hat eine Praxis in der sie Einzelcoachings, Gruppenworkshops und Moderation anbietet https://www.christine-gerike.de/

Wir sprachen ausführlich über Global Social Witnessing

Ich erwähne die Social Architect Ausbildung

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Weiters von Kathrin Rottmann

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Meditation #26 // Begrenzungen auflösen

Schlafmeditation #10 // Mikrokosmischer Orbit mit binauralen Delta-Wellen

Meditationskurs / Hörbuch für Einsteiger, wie für Fortgeschrittene

Reisen und Retreat mit Kathrin Rottmann

Auf einfühlsame Weise beschreibt Joachim Deschermaier unter anderem den Unterschied zwischen Ego und höherem Selbst und wie es sich anfühlt, wenn Letzteres, also unsere Essenz am Steuer unseres Lebens sitzt und nicht der Autopilot Ego.

Joachim Deschermaier ist Osteopath in Mainz und zudem spezialisiert auf energetische Heilmethoden.

Als Mitgründer und spirituell-therapeutische Leitung der OpenSource Evolution AKADEMIE, leitet er Meditationen und Retreats, führt Menschen durch transformative Trainings und arbeitet mit systemischen Familien- und Organisationsaufstellungen. Der Fokus liegt in allen Bereichen auf persönlicher sowie kollektiver Entwicklung und spirituellem Selbstverständnis.

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Von Kathrin Rottmann

Meditation #24 // In der Stille sitzen

Inspiration #8 // Die Fülle, die uns umgibt

Ein Meditationskurs / Hörbuch von Kathrin Rottmann für Einsteiger in die Meditation und für Geübte.

Reisen und Retreats mit Kathrin Rottmann

Im Gespräch mit Leander Graf geht es ganz konkret um spirituell-intelligentes Verhalten im Alltag und wie wir einen Zugang zur Quelle der Weisheit in uns bekommen können. Leander beschreibt an alltäglichen Beispielen, wie sich spirituelle Intelligenz in unserem Leben zeigt und wie wir uns spirituell intelligent verhalten können.

Leander Graf ist Yogalehrer und darauf spezialisiert, Mini-Retreats für Menschen anzubieten, die durch eine kurze Pause im Alltag Kraft und Inspiration für ihr Leben schöpfen möchten.

Mini-Retreats von Leander Graf

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Hörbuch / Meditationskurs für Einsteiger und Geübte von Kathrin Rottmann "Tantrisch meditieren lernen, Wege zum Glücksdepot" bei Thalia

Wie können die heute definierten Intelligenzformen dazu beitragen, dass wir ein erfülltes Leben haben? Und wurden sinngebende Lebensweisen nicht schon vor mehr als 3000 Jahren bereits vorgedacht? Diese Fragen erforscht Bettina Thomas in der Podcastfolge #3.

Bettina Thomas ist Expertin für klassische Yoga Philosophie und bildet in Ihrer Yogaschule in der Nähe von Berlin YogalehrerInnen aus.

Zu Bettina Thomas

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Hörbuch / Meditationskurs von Kathrin Rottmann "Tantrisch meditieren lernen, Wege zum Glücksdepot" bei Thalia

Reisen und Retreats von Kathrin Rottmann

Kann es überhaupt eine Verbindung zwischen den beiden Begriffen "spirituell" und "Intelligenz" geben? Dr. Claudia Turskes Differenzierung in diesem Podcast gründet in ihrem großen Wissen über die Weisheitstexte, die dem Yoga zugrundeliegen.

Dr. Claudia Turske (Lalla) ist Autorin des Buches "Yoga Inspiration und Orientierung",

Gründerin der ParaApara YogaAkademie und veröffentlicht wöchentlich Yogastunden unter lallavilas.tv

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Hörbuch / Meditationskurs von Kathrin Rottmann" Tantrisch meditieren lernen, Wege zum Glücksdepot" für Einsteiger und Geübte

Was ist spirituelle Intelligenz, wie wirkt sich diese Kompetenz aus und wie gestalten wir damit unsere Zukunft?

Mit diesen Fragen beschäftigt sich diese Podcast-Reihe. In der ersten Folge spreche ich mit Ingrid Schneider. Sie ist eine der wenigen zertifizieren Coaches weltweit für spirituelle Intelligenz nach dem Model SQ21.

Mehr zu Ingrid Schneider und SQ21

Hier gibt es kostenfrei ein Quiz zu der Frage "Wieviel spirituelle Intelligenz lebst du schon?", eine Übungssequenz und ein Selbsteinschätzungsfragebogen

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Hörbuch / Meditationskurs von Kathrin Rottmann"Tantrisch meditieren lernen, Wege zum Glücksdepot"

Reisen und Retreats mit Kathrin Rottmann