Jeśli macie dziecko, rytm dnia wyznacza Wam szkoła i przedszkole. A to oznacza wczesne pobudki. Co robić, żeby sen naszego dziecka był wysokiej jakości, wspierał jego rozwój, zdrowie i nastrój? Od czego zacząć budowanie dobrego rytmu zasypiania i pobudek. Jak pomóc dziecku, które budzi się przez koszmary? Kasia Staszak, dziennikarka zdrowotna "Wyborczej", rozmawia o śnie z psycholożką dzieci i rodziców Aleksandrą Beltą-Iwacz, w internecie znaną jako Mamologia.

Z tego odcinka Zdrowej Rozmowy dowiesz się:

- ile godzin snu potrzebuje dziecko?

- czy późniejsze zasypianie, to zawsze późniejsze wstawanie?

- kiedy najlepiej rozmawiać o koszmarach?

- co wspomaga wieczorne wyciszenie?

- czy sen uszczęśliwia?

Aleksandra Belta-Iwacz komentuje raport, który o śnie dzieci przygotowała grupa LEGO.

Na podcast zaprasza Kasia Staszak.