SER Runner

Esta semana comenzamos con literatura. En el libro ‘100 consejos para correr descalzo’, Emilio Sáez Soro nos ayuda a completar una transición que, asegura, no tiene por qué ser dolorosa. En medicina deportiva, nuestro cardiólogo de cabecera nos alerta sobre los peligros de practicar demasiado deporte. En nutrición, los mejores productos para ayudarte a combatir el insomnio. Y cerramos el programa con nuestra cita semanal: hoy viajamos a Castilla La Mancha para proponeros la X Carrera Nocturna de Toledo

Llega el sábado 21 de octubre la EDP Bilbao Night Marathon

El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos recuerda el abecé de la alimentación de un runner

El doctor Lekuona nos alerta de los riesgos cardíacos del sedentarismo y nos propone algunos pasos para iniciarse en el ejercicio físico con cabeza

Nos adentramos en el mundo de “Kiss the mountain”, una revista mensual dirigida por el experto en trail Juanmi Ávila

Conocemos los entresijos de “Kiss the mountain”, una publicación mensual que da otra visión del mundo de la montaña. Además, nuestro cardiólogo de cabecera, Iñaki Lekuona, alerta de los riesgos de llevar una vida excesivamente sedentaria. En nutrición, recordamos la dieta básica recomendada para el runner aficionado. Y nuestra visita semanal, en la IX Bilbao Night Marathon

Llegan este fin de semana la XL Carrera Popular de San Nicasio (Leganés) y la Ultra Trail Desafío Cantabria (San Vicente de la Barquera).

El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos alerta de los riesgos de comenzar a suplementar a atletas demasiados jóvenes.

La conocemos de la mano del atleta aficionado Oier Ariznabarreta, que ha pasado el verano el centro de alto rendimiento de Iten (Kenia).

Conocemos de primera mano Iten (Kenia), la meca mundial del running. En nutrición, nos planteamos una pregunta: ¿a qué edad pueden empezar a tomar suplementación los atletas más jóvenes? Y tenemos doble visita semanal, en la XL Carrera Popular de San Nicasio de Leganés (Comunidad de Madrid) y la Ultra Trail Desafío Cantabria, en San Vicente de la Barquera.