「国家地理杂志」在2019年4月的城市特刊中写到东京时，这么说：

如果你同意哈佛经济学家爱德华·格雷瑟所说的，城市是人类最伟大的发明，那么，东京可能就是我们最伟大的范例：不仅是一座震撼人心的大都会、超过3700万人安身立命的所在，还是世界上最富裕、最安全、最具创造力的都市中心之一。

上周我在东京。一天早晨，我和上班族一起挤着换乘了好几趟地铁，穿过小小的巷子，找到了一家非常现代的酒店，见到了赵慧。她是我的前同事，「第一财经周刊」驻东京记者赵慧。她也是「未来预想图」的主编，在这本Mook中，我们总能从新的角度看到不一样的东京。

所以这期节目和东京有关，也和城市有关。这一集当然也只能浮光掠影地描述东京作为城市的独特之处，但也希望能给大家带来新的视角，并回头看看我们身边的城市。

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Special Guest: 赵慧.

主播丨徐涛 兆音

世上本无真相，真相在各种叙述中用各种角度折射出来。

而我们这次，则是聊了聊中美媒体在叙述贸易战时，都自带了哪些棱镜。你会看到，那些叙述的方式、关注重点以及传递的信息，都与叙述者本身所在文化、环境和价值观有关。

所以，说不定听完这一期，你对贸易战会有一些不一样的看法。

很可惜最近太忙，感觉这次话题聊得并不是十分充分。大家有什么想法和建议也尽管丢给我们。

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《权力的游戏》划上了尾声。这部剧创下了一系列的记录，到目前为止依然是观看数最多的一部美剧，它也将成为HBO发展历史上最重要的一笔。面向新一代的消费者和正在经历的动荡，HBO也正迎来它的微妙时刻。

今年的5月7日，是中国驻南联盟大使馆被北约炸毁的20周年。

这在当年是举国哗然的事件，但回头来看，大多数人对前南斯拉夫/巴尔干半岛这片区域的争端知之甚少(包括我自己）。而本期节目就是试图有个粗略的了解。请到的嘉宾是我之前的同事潘博，他最近几个月都在巴尔干半岛。

本次话题一定有没有覆盖到或叙述不准确的地方，如果有对巴尔干半岛非常了解甚至有研究的听众，也欢迎指正。

相关阅读

Special Guest: 潘博.

「996」的话题真是热了好长时间。也经常有人问我，硅谷怎么看「996」。

我在一些采访中也躲不开这个话题，所以这次把我最近访谈中嘉宾们聊到的关于「996」的观点剪辑了出来。

一位是著名投资人童士豪（Hans Tung），他是纪源资本GGV的管理合伙人，连续7年被评为《福布斯》全球最佳创投人之一，也是小米的最早投资人之一和董事；还曾投资 Airbnb, 蚂蜂窝，musical.ly, Slack, 小红书等。这段访谈的完整版本会于「硅谷早知道」上线。

另外一位是硅谷人工智能法务公司AILaw的创始人唐振，他曾在硅谷的雅虎和Facebook都工作过。这段访谈的完整版本会于[「到海外去」](chuhai.co)上线。

当然我们之前也做过一档节目，为什么以色列没有996，大家不妨也可以找来听。

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从这期开始，你会看到「声东击西」的主播队伍慢慢壮大，由更多驻美记者组成。他们的日常积累和丰富采访经验，会让「声东击西」覆盖的话题更广泛，也更深入。希望大家喜欢！

主播丨兆音

每天醒着的时间几乎都在用电脑和手机、一看到新信息的小红点就忍不住去点、停不下刷即时通讯、社交媒体和电商app的手？你也许得了数字焦虑症。

近几年，极简主义的美学和生活方式颇受追捧，它的关键在于懂得“多少是恰好足够”。数字极简主义无关清空一切在线足迹，也并非要求人们放弃所有数字科技工具，而是启发我们思考：在信息爆炸的喧嚣中，要如何保持心境平静，享受数字世界外的生活乐趣？在工作与生活难以脱离数字工具的情况下，如何让它们为我们所用，而不是把自己变成它们的奴隶？

相关信息：

《数字极简主义：在嘈杂的世界中选择专注的生活》，作者Cal Newport ；

《回归对话：数字时代的谈话力量》，作者Sherry Turkle

研究显示，即使不看手机，只是把手机放在桌子上也会影响谈话的质量

李如一告别微信的系列文章

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Special Guests: 振宇 and 牧歌.

Roseann Lake（中文名玫瑰）是经济学人的记者，曾在中国当过驻外记者。

当她和我说她写了一本关于中国剩女的书时，我并不认为我能从中得到多少「新知」。原因很简单，我是中国女性，我身边有很多「剩女」好友，而且我自认为能比一个外国人更了解这种社会现象。

但事实上，Roseann 依然给我带来了很多启发。例如，中国的独生子女政策事实上推动了女性平权，也有助于中国经济发展；以及，「剩女」可以是一种超级棒的mindset，代表着独立自立，我们应该为之骄傲，并且让更多女生拥有这种mindset。

在后半部分Roseann用英文表达了一下观点，我来帮她做的口译。但当时手边没有笔，也不是一个记忆力强大的人，所以口译的时候免不了漏掉了一些内容，但基本信息都还算完整，也请大家海涵。

以及我很喜欢这次访谈最后的那个部分，希望你们也喜欢！

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相关信息

Special Guest: Roseann Lake（玫瑰）.

主播丨益康糯米 嘉宾丨高露颖，徐涛

如果不是益康糯米和我说，Facebook 十五周年了来做个节目吧，我完全没意识到连 Facebook 都这么「老」了。

这次节目是益康糯米主持，首发于「文化土豆」。我享受了一下做节目不用准备提纲的待遇。

本期节目中提到了

如果想要更多理解这个话题，还可以听这些节目

Special Guest: 益康糯米.

嘉宾丨陈一佳 主播丨徐涛

在过去数年，比特币和区块链的世界大起大落，人们对它看法不一。但如果你访谈了100多个业内人士，你对它的看法会发生什么改变吗？

陈一佳在过去两年就采访了这么多人，并拍了一部关于区块链的纪录片「区块链之新」（Next:Blockchain)。她曾是路透财经记者，现在成立了三橙传媒。在这次访谈中，她聊到了自己拍这部纪录片的初衷，以及在整个过程中她觉得最重要的一些takeaways。

我也有一些私心，所以问了很多作为内容制作者关心的问题，希望非传媒行业的人听着也能觉得有趣。

很可惜录制过程中设备出了问题，所以后半截没有录上，这其中也包括一佳推荐的纪录片。如果大家觉得意犹未尽，也可以写邮件告诉我们想要了解哪些其他信息。不过推荐的纪录片依然附在了下面，供大家查找。

提及信息

「区块链之新」英文版：

一佳推荐的纪录片：

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Special Guest: 陈一佳.

嘉宾丨徐航， 主播丨徐涛

我们节目中不断提到一个话题：假新闻太多。

除了之前聊到的简直左右了美国证据的假新闻之外，还有一类文章也在网上流传甚广。这类文章基本上和健康饮食有关。

即使是我这样自认为追求科学理性的人，也会迷惑到底要不要戒“碳水”实施“生酮饮食法”，或犹豫究竟是用牛奶补钙还是直接给自己塞钙片。

迷思还在于，我知道绿豆养生不可信；那信誓旦旦拿出论文砸过来，说某种饮食有益或者有害的文章，我是信还是不信？

谁叫我们生活在一个科学和谎言混杂，并被大众传媒所放大的世界里呢。

今天我们请到的嘉宾是徐航，她是美国注册营养师兼营养学博士，也是营养补充品牌LemonBox的首席营养师。我想听完这次访谈，也许我们可以建立一个粗略的框架，帮助我们在一个关于健康饮食的文章泛滥的世界中，知道自己应该如何去面对这些信息。

ps，徐航觉得本期内容需要再加上一点点信息：“聊的内容仅是个人现阶段的认识和观点，肯定也有不周到的地方，不代表广大营养师群体的观点，有任何疑问和想法都欢迎交流讨论，一起学习进步”。

Enjoy

嘉宾

提及信息

Special Guest: 徐航.