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Focus Musique au Centre  est une émission de Radio Campus Orléans 88.3 FM. Retrouvez toutes les informations autour de ce programme à l'adresse suivante : https://orleans.radiocampus.org/emission/les-ensembles/

Focus Musique au Centre est une émission de Radio Campus Orléans 88.3 FM. Retrouvez toutes les informations autour de ce programme à l'adresse suivante : https://orleans.radiocampus.org/emission/les-ensembles/

Focus Musique au Centre

In The Garage  est une émission de Radio Campus Orléans 88.3 FM. Retrouvez toutes les informations autour de ce programme à l'adresse suivante : https://orleans.radiocampus.org/emission/in-the-garage/

In The Garage est une émission de Radio Campus Orléans 88.3 FM. Retrouvez toutes les informations autour de ce programme à l'adresse suivante : https://orleans.radiocampus.org/emission/in-the-garage/

In The Garage

le Projet SETI  est une émission de Radio Campus Orléans 88.3 FM. Retrouvez toutes les informations autour de ce programme à l'adresse suivante : https://orleans.radiocampus.org/emission/le-projet-seti/

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le Projet SETI

est une émission de Radio Campus Orléans 88.3 FM. Retrouvez toutes les informations autour de ce programme à l'adresse suivante : https://orleans.radiocampus.org/emission/les-cahiers-de-l-emploi/

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Starting Block  est une émission de Radio Campus Orléans 88.3 FM. Retrouvez toutes les informations autour de ce programme à l'adresse suivante : https://orleans.radiocampus.org/emission/starting-block/

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Starting Block

Ladies First  est une émission de Radio Campus Orléans 88.3 FM. Retrouvez toutes les informations autour de ce programme à l'adresse suivante : https://orleans.radiocampus.org/emission/ladies-first/

Ladies First est une émission de Radio Campus Orléans 88.3 FM. Retrouvez toutes les informations autour de ce programme à l'adresse suivante : https://orleans.radiocampus.org/emission/ladies-first/

Ladies First

Bei Studentenfutter beleuchten Sam und Lukas relevante Themen und christliche Fragen. Unser Ziel ist es gemeinsam mit euch Tiefer in den Glauben und die Lehre Jesu einzutauchen um in unserer Gesellschaft sprachfähig zu sein und in der Liebe und dem Glauben zu wachsen.

Studentenfutter

Als Nachfolger von Jesus Christus versammeln wir uns in diesem Gottesdienst um unseren Gott, den Vater, Sohn und Heiligen Geist zu anbeten und um von ihm verändert zu werden.

Sonntagsgottesdienst

Church At Five is a fully English service of Calvary Chapel Freiburg that exists to strengthen and grow the church by reaching out to the internationals of Freiburg and welcoming all who would come.  To love, encourage and build them up through the teaching of God’s word and to cultivate a community built on glorifying the name of Christ Jesus as Lord, seeing the lost come to a knowledge of the truth of the Gospel, and equipping believers in their following of Christ and discovering the call to ministry beset on all believers.

Church At Five is a fully English service of Calvary Chapel Freiburg that exists to strengthen and grow the church by reaching out to the internationals of Freiburg and welcoming all who would come. To love, encourage and build them up through the teaching of God’s word and to cultivate a community built on glorifying the name of Christ Jesus as Lord, seeing the lost come to a knowledge of the truth of the Gospel, and equipping believers in their following of Christ and discovering the call to ministry beset on all believers.

Church At Five

Specials

As followers of Jesus Christ, we gather during this service to worship our God, the Father, Son, and Holy Spirit, and to be transformed by Him. Because this service is held in German and English it is a place for our international and German members to connect and share in worship.

Sunday Service / Sonntagsgottesdienst

Seit 60 Jahren bringt die Bundesliga Menschen in ganz Deutschland zusammen. Sechs Jahrzehnte geballte Fußballgeschichte. Auf und neben dem Platz. Im Stadion und vor den Fernsehgeräten. Legenden und legendäre Momente. Die Bundesliga ist dabei immer Drama. Verlorene Meisterschaften, gewonnene Titel. Abstiegstrauer und Aufstiegshelden. Die Bundesliga bedeutet Euphorie, Enttäuschung und an jedem Wochenende dann doch wieder die Hoffnung auf einen Sieg.


In diesem Podcast erzählen wir die Geschichten der Bundesliga. Wir sprechen mit Wegbegleitern über große Momente und reisen mit den Podcastern von FUSSBALL MML in sechs Folgen durch die letzten 60 Jahre Bundesliga. Neue Folgen gibt’s jeden Donnerstag. Abonniert diesen Kanal, um keine Episode zu verpassen.


Der Podcast wird präsentiert von der DFL und MML.

Seit 60 Jahren bringt die Bundesliga Menschen in ganz Deutschland zusammen. Sechs Jahrzehnte geballte Fußballgeschichte. Auf und neben dem Platz. Im Stadion und vor den Fernsehgeräten. Legenden und legendäre Momente. Die Bundesliga ist dabei immer Drama. Verlorene Meisterschaften, gewonnene Titel. Abstiegstrauer und Aufstiegshelden. Die Bundesliga bedeutet Euphorie, Enttäuschung und an jedem Wochenende dann doch wieder die Hoffnung auf einen Sieg. In diesem Podcast erzählen wir die Geschichten der Bundesliga. Wir sprechen mit Wegbegleitern über große Momente und reisen mit den Podcastern von FUSSBALL MML in sechs Folgen durch die letzten 60 Jahre Bundesliga. Neue Folgen gibt’s jeden Donnerstag. Abonniert diesen Kanal, um keine Episode zu verpassen. Der Podcast wird präsentiert von der DFL und MML.

60 Jahre Bundesliga

Isabelle Huot est une experte du domaine de la santé.  Elle passe en revue les différentes tendances de l’univers du bien-être avec ses collaborateurs chevronnés.

Isabelle Huot est une experte du domaine de la santé. Elle passe en revue les différentes tendances de l’univers du bien-être avec ses collaborateurs chevronnés.

Isabelle Huot est une experte du domaine de la santé.&nbsp; Elle passe en revue les différentes tendances de l’univers du bien-être avec ses collaborateurs chevronnés.

Isabelle Huot

A curated collection of radio programmes we've produced over the years.

Love It Showcase

Keep up-to-date on the latest news and research related to peer learning by listening to short summaries of their publications. David Arendale serves as the host. Each episode is based on a publication or an annotated bibliography. The episodes feature short publication summaries of nine peer group programs like Supplemental Instruction-PASS (UMKC Model), PLTL (CUNY Model), Learning Assistant (CU Boulder Model), and more. You can download the complete podcast script with the web links to download the articles. Go to the podcast episode description. There will be a web link to the document.

Peer Group Library

每日一付养生汤方，平安顺遂四季绵长

每日一付养生汤方，平安顺遂四季绵长

每日一付养生汤方，平安顺遂四季绵长

今日养生方

羊城晚报资深体育记者赵亮晨和您聊聊体坛的大事件和冷知识；解读体坛热点，讲述赛场轶闻；有趣有理有料，辣评体坛焦点。

羊城晚报资深体育记者赵亮晨和您聊聊体坛的大事件和冷知识；解读体坛热点，讲述赛场轶闻；有趣有理有料，辣评体坛焦点。

羊城晚报资深体育记者赵亮晨和您聊聊体坛的大事件和冷知识；解读体坛热点，讲述赛场轶闻；有趣有理有料，辣评体坛焦点。

亮话体坛

聚焦时事热点，观察民生百态，传递全球资讯，羊城晚报为您播报每日精选热闻，听听有趣有料有温度的大情小事！

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广东头条

这里有最犀利的点评，最刁钻的视角，最多元的议题。这里是羊城晚报深见频道，和你一起深处见闻。

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深见｜深度报道，真知灼见

女人視角看事物,分享生活大小事,聊戀愛、聊兩性、聊教育,也能聊聊靈性的美好,歡迎一起與我們聊心事！ 收聽本聊天室之前，這裡有一份免責聲明，我們長期分享親子教養、靈性覺醒、生活覺知等主題，皆屬於我們個人立場，你不需要認為我們說的一定是正確的，我們僅是站在個人範圍認知與大家分享我們小小的經驗與故事，或許藉由此平台與大家一起用不同角度討論這世界. 歡迎大家留言給我們，我們都會閱讀與回應唷！❤️ 女人話聊天室臉書粉絲團 https://www.facebook.com/groups/866410515675836 花精療癒請洽詢 https://www.facebook.com/angelenoflower Eleanor老師的生活日誌 https://www.facebook.com/profile.php?id=100000113882146 歡迎大家留言與我們聯繫 https://www.facebook.com/angelenoflower Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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女人話聊天室

我們致力於報導比娛樂新聞還搞笑的政治新聞。
有人說過政治即生活，但生活真的沒那麼好笑。
節目與抖內連結 https://solink.soundon.fm/thepoposhow



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政治普普秀

2月，2022年北京冬奥会在北京和张家口举行，“双奥之城”北京成为世界的焦点。羊城晚报多名特派记者深入现场，带您“听”冰雪运动的魅力和门道，一起为中国健儿加油！

2月，2022年北京冬奥会在北京和张家口举行，“双奥之城”北京成为世界的焦点。羊城晚报多名特派记者深入现场，带您“听”冰雪运动的魅力和门道，一起为中国健儿加油！

2月，2022年北京冬奥会在北京和张家口举行，“双奥之城”北京成为世界的焦点。羊城晚报多名特派记者深入现场，带您“听”冰雪运动的魅力和门道，一起为中国健儿加油！

2022，羊晚带你燃情北京！

Tribù è un podcast che raccontando un vissuto pone delle domande sul futuro. Il vissuto è quello dei ragazzi degli Anni ’90, il futuro è quello della Generazione Z. 
Un viaggio che parte da quella decade che sembra lontanissima e invece è più vicina che mai - quando tutto sembrava possibile e tu potevi scegliere chi essere - e arriva a oggi. L'obiettivo di Silvia Rossi è uno: provare a capire se i Millennials stanno bene, e se la Gen Z ha davvero qualcosa da imparare, o solo da insegnare.
Ah si certo, si sbloccano anche un sacco ricordi!
Ogni giovedì Silvia ne parla con un ospite super cool, che ha vissuto da protagonista quegli anni o che in quegli anni non era ancora nato. Per capire se le emozioni e i turbamenti sono gli stessi, generazione dopo generazione.

Tribù è un podcast originale Vois

Testi e voce di Silvia Rossi
Supporto ai testi Lorenzo Molino
Fonico di studio e sound design Alessandro Levrini
Producer Andrea Maltagliati e Giovanna Surace

Tribù è un podcast che raccontando un vissuto pone delle domande sul futuro. Il vissuto è quello dei ragazzi degli Anni ’90, il futuro è quello della Generazione Z. Un viaggio che parte da quella decade che sembra lontanissima e invece è più vicina che mai - quando tutto sembrava possibile e tu potevi scegliere chi essere - e arriva a oggi. L'obiettivo di Silvia Rossi è uno: provare a capire se i Millennials stanno bene, e se la Gen Z ha davvero qualcosa da imparare, o solo da insegnare. Ah si certo, si sbloccano anche un sacco ricordi! Ogni giovedì Silvia ne parla con un ospite super cool, che ha vissuto da protagonista quegli anni o che in quegli anni non era ancora nato. Per capire se le emozioni e i turbamenti sono gli stessi, generazione dopo generazione. Tribù è un podcast originale Vois Testi e voce di Silvia Rossi Supporto ai testi Lorenzo Molino Fonico di studio e sound design Alessandro Levrini Producer Andrea Maltagliati e Giovanna Surace

Tribù è un podcast che raccontando un vissuto pone delle domande sul futuro. Il vissuto è quello dei ragazzi degli Anni ’90, il futuro è quello della Generazione Z.&nbsp;
Un viaggio che parte da quella decade che sembra lontanissima e invece è più vicina che mai - quando tutto sembrava possibile e tu potevi scegliere chi essere - e arriva a oggi. L'obiettivo di Silvia Rossi è uno: provare a capire se i Millennials stanno bene, e se la Gen Z ha davvero qualcosa da imparare, o solo da insegnare.
Ah si certo, si sbloccano anche un sacco ricordi!
Ogni giovedì Silvia ne parla con un ospite super cool, che ha vissuto da protagonista quegli anni o che in quegli anni non era ancora nato. Per capire se le emozioni e i turbamenti sono gli stessi, generazione dopo generazione.

Tribù è un podcast originale Vois

Testi e voce di Silvia Rossi
Supporto ai testi Lorenzo Molino
Fonico di studio e sound design Alessandro Levrini
Producer Andrea Maltagliati e Giovanna Surace

Tribù di Silvia Rossi

广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长张忠德（人称“德叔”）的中医案例和食疗方案，也许能够帮到你！

广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长张忠德（人称“德叔”）的中医案例和食疗方案，也许能够帮到你！

广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长张忠德（人称“德叔”）的中医案例和食疗方案，也许能够帮到你！

德叔医古

今日广东·乡音（粤语）

Uno zaino, un computer, un furto a Milano. Uno strano déjà-vu di qualcosa già accaduto mesi prima. Giacomo Sartori, un ragazzo per bene che scappa e nessuno saprà mai da cosa. 
A domani, la scomparsa di Giacomo è una storia piena di picchi e di note misteriose, ma che nell’ imprevedibilità delle forze in gioco, può riguardare anche molti di noi. Un viaggio attraverso le fragilità umane in cui Niccolò Agliardi affronta le delicate tematiche che riguardano la salute mentale.
Ogni martedì un nuovo episodio.

Un podcast originale Vois
In collaborazione con Corriere della Sera
Scritto e condotto da Niccolò Agliardi
Regia Tommaso Ruggeri
Musiche originali di Tommaso e Giacomo Ruggeri
Fonico di studio, mix & master Alessandro Levrini
Preproduzione di Davide Sartori
Coordinamento Editoriale di Jessica Gaibotti ed Elisa Marchina per About
Producer Andrea Maltagliati per Vois
Consulenza legale avv. Filippo Ugliengo
Si ringrazia l'Associazione Penelope, che da 1993 sostiene tutte le persone che si ritrovano catapultate nel limbo della scomparsa di un proprio parente o amico.
Per chiunque si trovi in stato di crisi o emergenza emozionale, è possibile contattare Telefono Amico:

servizio Telefonico: attivo ogni giorno dalle h 10 alle h 24 chiamando lo 02 23272327. 

servizio WhatsAppAmico: attivo ogni giorno dalle h 18 alle h 22 scrivendo al numero 324 0117252. 

servizio mail@mica: accessibile mediante form sul sito www.telefonoamico.it. 


Clicca qui per consultare le fonti del podcast

Uno zaino, un computer, un furto a Milano. Uno strano déjà-vu di qualcosa già accaduto mesi prima. Giacomo Sartori, un ragazzo per bene che scappa e nessuno saprà mai da cosa. A domani, la scomparsa di Giacomo è una storia piena di picchi e di note misteriose, ma che nell’ imprevedibilità delle forze in gioco, può riguardare anche molti di noi. Un viaggio attraverso le fragilità umane in cui Niccolò Agliardi affronta le delicate tematiche che riguardano la salute mentale. Ogni martedì un nuovo episodio. Un podcast originale Vois In collaborazione con Corriere della Sera Scritto e condotto da Niccolò Agliardi Regia Tommaso Ruggeri Musiche originali di Tommaso e Giacomo Ruggeri Fonico di studio, mix & master Alessandro Levrini Preproduzione di Davide Sartori Coordinamento Editoriale di Jessica Gaibotti ed Elisa Marchina per About Producer Andrea Maltagliati per Vois Consulenza legale avv. Filippo Ugliengo Si ringrazia l'Associazione Penelope, che da 1993 sostiene tutte le persone che si ritrovano catapultate nel limbo della scomparsa di un proprio parente o amico. Per chiunque si trovi in stato di crisi o emergenza emozionale, è possibile contattare Telefono Amico: servizio Telefonico: attivo ogni giorno dalle h 10 alle h 24 chiamando lo 02 23272327. servizio WhatsAppAmico: attivo ogni giorno dalle h 18 alle h 22 scrivendo al numero 324 0117252. servizio mail@mica: accessibile mediante form sul sito www.telefonoamico.it. Clicca qui per consultare le fonti del podcast

Uno zaino, un computer, un furto a Milano. Uno strano déjà-vu di qualcosa già accaduto mesi prima. Giacomo Sartori, un ragazzo per bene che scappa e nessuno saprà mai da cosa.&nbsp;
A domani, la scomparsa di Giacomo è una storia piena di picchi e di note misteriose, ma che nell’ imprevedibilità delle forze in gioco, può riguardare anche molti di noi.&nbsp;Un viaggio attraverso le fragilità umane in cui Niccolò Agliardi affronta le delicate tematiche che riguardano la salute mentale.
Ogni martedì un nuovo episodio.

Un podcast originale Vois
In collaborazione con Corriere della Sera
Scritto e condotto da Niccolò Agliardi
Regia Tommaso Ruggeri
Musiche originali di Tommaso e Giacomo Ruggeri
Fonico di studio, mix &amp; master Alessandro Levrini
Preproduzione di Davide Sartori
Coordinamento Editoriale di Jessica Gaibotti ed Elisa Marchina per About
Producer Andrea Maltagliati per Vois
Consulenza legale avv. Filippo Ugliengo
Si ringrazia l'Associazione Penelope, che da 1993 sostiene tutte le persone che si ritrovano catapultate nel limbo della scomparsa di un proprio parente o amico.
Per chiunque si trovi in stato di crisi o emergenza emozionale, è possibile contattare Telefono Amico:

servizio Telefonico: attivo ogni giorno dalle h 10 alle h 24 chiamando lo 02 23272327.&nbsp;

servizio WhatsAppAmico: attivo ogni giorno dalle h 18 alle h 22 scrivendo al numero 324 0117252.&nbsp;

servizio mail@mica: accessibile mediante form sul sito www.telefonoamico.it.&nbsp;


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A domani - La scomparsa di Giacomo

Passi più tempo a scegliere un film piuttosto che a guardarlo? Le infinite possibilità di scelta ti snervano e spesso vai a dormire a bocca asciutta? Per ore scrolli titoli, recensioni, trailer e siti specializzati, per non parlare del caro vecchio zapping?  Ecco il podcast che fa per te:  “CHE FILM GUARDO STASERA?”, con Betty Senatore. Ogni giorno la speaker di Radio Capital ti toglie dall’imbarazzo e sceglie un film al posto tuo, con un suggerimento cinematografico per andare a colpo sicuro e smettere di perdere tempo. Buon ascolto...e buona visione!

Passi più tempo a scegliere un film piuttosto che a guardarlo? Le infinite possibilità di scelta ti snervano e spesso vai a dormire a bocca asciutta? Per ore scrolli titoli, recensioni, trailer e siti specializzati, per non parlare del caro vecchio zapping? Ecco il podcast che fa per te: “CHE FILM GUARDO STASERA?”, con Betty Senatore. Ogni giorno la speaker di Radio Capital ti toglie dall’imbarazzo e sceglie un film al posto tuo, con un suggerimento cinematografico per andare a colpo sicuro e smettere di perdere tempo. Buon ascolto...e buona visione!

Passi più tempo a scegliere un film piuttosto che a guardarlo? Le infinite possibilità di scelta ti snervano e spesso vai a dormire a bocca asciutta? Per ore scrolli titoli, recensioni, trailer e siti specializzati, per non parlare del caro vecchio zapping? &nbsp;Ecco il podcast che fa per te: &nbsp;“CHE FILM GUARDO STASERA?”, con Betty Senatore. Ogni giorno la speaker di Radio Capital ti toglie dall’imbarazzo e sceglie un film al posto tuo, con un suggerimento cinematografico per andare a colpo sicuro e smettere di perdere tempo. Buon ascolto...e buona visione!

Che film guardo stasera?

Può un podcast avere il sapore di una cartolina?
Queste cartoline vi arrivano per raccontare storie che parlano di eccellenza, sregolatezza, genio e scommesse, grandi avventure di uomini e donne italiani indimenticabili, che chissà come però abbiamo dimenticato.
Esiste un’Italia in cui l’Italia non passa da molto tempo e Ilaria Cappelluti la racconta con le sue Cartoline dall’Italia, online ogni giovedì.

Cartoline dall'Italia un podcast VOIS Original di Ilaria Cappelluti
Testi Ilaria Cappelluti e Francesco Marchi con la collaborazione di Carlo Turati
Sound design Alessio Abeli
Musiche originali Franco Liberati
Illustrazione Valentina Pastorino
Producer Andrea Maltagliati
Media Partner Eccellenza Italiana
Produzione vois.fm

Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS. Per scoprire di più, segui @vois.fm su Instagram o visita il sito https://vois.fm/
—
📩 Per Collaborazioni o Sponsorship: sales@vois.fm

Può un podcast avere il sapore di una cartolina? Queste cartoline vi arrivano per raccontare storie che parlano di eccellenza, sregolatezza, genio e scommesse, grandi avventure di uomini e donne italiani indimenticabili, che chissà come però abbiamo dimenticato. Esiste un’Italia in cui l’Italia non passa da molto tempo e Ilaria Cappelluti la racconta con le sue Cartoline dall’Italia, online ogni giovedì. Cartoline dall'Italia un podcast VOIS Original di Ilaria Cappelluti Testi Ilaria Cappelluti e Francesco Marchi con la collaborazione di Carlo Turati Sound design Alessio Abeli Musiche originali Franco Liberati Illustrazione Valentina Pastorino Producer Andrea Maltagliati Media Partner Eccellenza Italiana Produzione vois.fm Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS. Per scoprire di più, segui @vois.fm su Instagram o visita il sito https://vois.fm/ — 📩 Per Collaborazioni o Sponsorship: sales@vois.fm

Può un podcast avere il sapore di una cartolina?
Queste cartoline vi arrivano per raccontare storie che parlano di eccellenza, sregolatezza, genio e scommesse, grandi avventure di uomini e donne italiani indimenticabili, che chissà come però abbiamo dimenticato.
Esiste un’Italia in cui l’Italia non passa da molto tempo e Ilaria Cappelluti la racconta con le sue Cartoline dall’Italia, online ogni giovedì.

Cartoline dall'Italia un podcast VOIS Original di Ilaria Cappelluti
Testi Ilaria Cappelluti e Francesco Marchi con la collaborazione di Carlo Turati
Sound design Alessio Abeli
Musiche originali Franco Liberati
Illustrazione Valentina Pastorino
Producer Andrea Maltagliati
Media Partner Eccellenza Italiana
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Cartoline dall'Italia

🎙️ Bienvenue sur Au-delà du mur.
Je suis Hugo Cabral, et ce podcast est le reflet d’une mission personnelle : t’accompagner toi, coureur amateur, dans ta quête de progression dans la course à pied et le trail. 🏃‍♂️ Que tu prépares ton premier semi ou un marathon, que tu vises un objectif sur trail ⛰️ ou que tu cherches à battre ton record, tu es au bon endroit. Ici, pas de jargon. Juste mon expérience et des conseils concrets pour t’aider à courir plus vite ⚡ et plus longtemps, en toute sécurité. 🛡️


🤔 Tu te reconnais dans ces situations ? Tu finis tes séances essoufflé 😮‍💨, tu te demandes que manger 🍎 avant l’effort, ou tu souffres de courbatures persistantes ? 🤕 Ressens-tu souvent mal aux genoux 🦵 qui freinent ta progression ? Ce podcast est ta boussole 🧭. Je partage mes méthodes d’entrainement 📅 et mon bilan de course après chaque défi, adaptées à la vie active. Je t'emmène sur le terrain à la découverte du Trail Verbier St-Bernard, du marathon de Lucerne, du Swisspeaks trail, du marathon Zurich ou encore le Gran Prix von Bern.


🎯 Ma mission : ta progression durable. Battre son record 🏆 ne signifie pas se blesser. Cela demande un entrainement intelligent 🧠, une écoute de soi 👂 et une nutrition adaptée et un affûtage aux petits 🧅 avant tes défis. 🥗 Savoir que manger pour l’énergie, gérer l’effort pour éviter l’essoufflé, ou renforcer son corps contre le mal aux genoux sont mes sujets de prédilection. 🔥 Le tout accompagné par des des experts de la santé (Blaise Dubois, Guy Thibault, Douanka Gendreau, J-F Esculier) mais aussi des sportifs d'élite (Maude Mathys, Luca Papi ou encore Mathieu Clément).


🚀 Débutant ou confirmé, transforme ta pratique. Le trail et le semimarathon sont des aventures incroyables. 🌟 Je t’aide à les préparer sereinement face aux terrains variés de la course suisse. 🗺️ J’explique comment adapter ton entrainement pour ces défis uniques.


🚫 Oublie les plans rigides. Écoute ton corps pour éviter blessures et courbatures inutiles. 🩹 Apprends à courir plus vite en optimisant foulée et respiration, sans être limité par l’essoufflé. 💨 La question « que manger » n’aura plus de secrets, au quotidien comme en compétition. 🍽️


🤝 Rejoins l’aventure. Que ton but soit finir un semimarathon, un trail exigeant ou battre ton record sur 10 km, Au-delà du mur est ton partenaire. J’aborde la gestion de la douleur, comme le mal aux genoux, pour distinguer fatigue normale et signal d’alerte. 🚨


🏔️ La course à pied te permets de découvrir des paysages magnifiques. Profites-en grâce à un entrainement adapté. Ne laisse plus courbatures ou essoufflé gâcher ton plaisir. 😊 Apprends que manger pour performer et récupérer.


🔄 Ce podcast t’aide à courir plus vite, plus loin et plus longtemps. ⏱️


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Ton prochain record t’attend. 🏁
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🎙️ Bienvenue sur Au-delà du mur. Je suis Hugo Cabral, et ce podcast est le reflet d’une mission personnelle : t’accompagner toi, coureur amateur, dans ta quête de progression dans la course à pied et le trail. 🏃‍♂️ Que tu prépares ton premier semi ou un marathon, que tu vises un objectif sur trail ⛰️ ou que tu cherches à battre ton record, tu es au bon endroit. Ici, pas de jargon. Juste mon expérience et des conseils concrets pour t’aider à courir plus vite ⚡ et plus longtemps, en toute sécurité. 🛡️ 🤔 Tu te reconnais dans ces situations ? Tu finis tes séances essoufflé 😮‍💨, tu te demandes que manger 🍎 avant l’effort, ou tu souffres de courbatures persistantes ? 🤕 Ressens-tu souvent mal aux genoux 🦵 qui freinent ta progression ? Ce podcast est ta boussole 🧭. Je partage mes méthodes d’entrainement 📅 et mon bilan de course après chaque défi, adaptées à la vie active. Je t'emmène sur le terrain à la découverte du Trail Verbier St-Bernard, du marathon de Lucerne, du Swisspeaks trail, du marathon Zurich ou encore le Gran Prix von Bern. 🎯 Ma mission : ta progression durable. Battre son record 🏆 ne signifie pas se blesser. Cela demande un entrainement intelligent 🧠, une écoute de soi 👂 et une nutrition adaptée et un affûtage aux petits 🧅 avant tes défis. 🥗 Savoir que manger pour l’énergie, gérer l’effort pour éviter l’essoufflé, ou renforcer son corps contre le mal aux genoux sont mes sujets de prédilection. 🔥 Le tout accompagné par des des experts de la santé (Blaise Dubois, Guy Thibault, Douanka Gendreau, J-F Esculier) mais aussi des sportifs d'élite (Maude Mathys, Luca Papi ou encore Mathieu Clément). 🚀 Débutant ou confirmé, transforme ta pratique. Le trail et le semimarathon sont des aventures incroyables. 🌟 Je t’aide à les préparer sereinement face aux terrains variés de la course suisse. 🗺️ J’explique comment adapter ton entrainement pour ces défis uniques. 🚫 Oublie les plans rigides. Écoute ton corps pour éviter blessures et courbatures inutiles. 🩹 Apprends à courir plus vite en optimisant foulée et respiration, sans être limité par l’essoufflé. 💨 La question « que manger » n’aura plus de secrets, au quotidien comme en compétition. 🍽️ 🤝 Rejoins l’aventure. Que ton but soit finir un semimarathon, un trail exigeant ou battre ton record sur 10 km, Au-delà du mur est ton partenaire. J’aborde la gestion de la douleur, comme le mal aux genoux, pour distinguer fatigue normale et signal d’alerte. 🚨 🏔️ La course à pied te permets de découvrir des paysages magnifiques. Profites-en grâce à un entrainement adapté. Ne laisse plus courbatures ou essoufflé gâcher ton plaisir. 😊 Apprends que manger pour performer et récupérer. 🔄 Ce podcast t’aide à courir plus vite, plus loin et plus longtemps. ⏱️ 🎧 Prêt à franchir le mur avec moi ? Abonne-toi au podcast Au-delà du mur sur Apple Podcasts, Spotify ou Deezer pour ne rien manquer. 🔔 ⭐ Si ce contenu t’aide, laisse 5 étoiles, c’est la meilleure façon de soutenir cette mission. 🌟 📲 Pour les coulisses et échanger, retrouve-moi sur Instagram : @podcastaudeladumur (https://www.instagram.com/podcastaudeladumur/). Inspiré des podcasts Dans la tête d'un coureur, RMC Running ou encore SAFE PACE, tu vas adorer Au-delà du mur. Ton prochain record t’attend. 🏁 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au-delà du mur - Pour aider le coureur amateur à progresser en course à pied

Le Running Lab Podcast aide les coureurs et coureuses — débutant·e·s ou confirmé·e·s — à courir sans douleur, progresser durablement et retrouver du plaisir en course à pied.
À travers des conseils pratiques et des outils concrets, vous apprendrez à reprendre la course en toute sécurité, éviter les blessures et sortir du cycle “reprise – blessure”.
Animé par Teo Paratore, physiothérapeute spécialisé dans la prise en charge des coureurs, ce podcast combine expertise clinique et expérience terrain pour vous aider à courir mieux, plus longtemps et avec confiance.
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