當我們舉起筷子，就該忘記一切憂傷和煩惱，向美味致敬，向生命致敬。《黃魚聽雷》

| 一本書影響生命的好書 |
《黃魚聽雷》書中以一年四季區分當令食材，述說每一種食材自己曾經與某個親友品嚐過的記憶念想，書裡沒有什麼珍奇的食材與特殊的豪華饗宴，曼娟老師以樸實不過的家常菜餚記錄了自己的成長。然而當一切都已改變，才真切明白，原來，當時的所擁有的飲食記憶，是那樣美好的生活。

飲食是寫給時間的詩。就像海裡的黃魚聽過了雷聲，縱身沉入深深海底；
我們嘗過了人生不同時節的煙火，因而甘願走向下一道未知的餐點或考驗，輕輕拾起刀叉碗筷，繼續享用舌尖觸著滋味的剎那，愉悅苦澀酸甜。

當我們舉起筷子，就該忘記一切憂傷和煩惱，向美味致敬，向生命致敬。

曼娟老師筆下一道道菜餚滋養生命、豐富人生閱歷，我們在閱讀《黃魚聽雷》的過程，重拾感受簡單但重要的家常片刻，推薦給所有書友透過飲食記憶品味人生～！

暖心食記★★★★★

| 特別推薦 |
不僅愛吃、還能長篇大論的親友ＸＤ
藉由食散記，跟著沉浸飲食回憶錄裡

| 書籍介紹 |
書名：黃魚聽雷【20週年全新插畫增訂版】
作者： 張曼娟  
繪者： 陳狐狸
出版社：皇冠  
出版日期：2024/11/04

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正念是什麼？「正念是指全心全意，不帶批判地投入當下經驗的一種行為。」《正念飲食: 舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法》

《正念飲食》這本好書來自書友佳佳的推薦，我們認為對於追求健康飲食的朋友而言這是一本值得推薦的好書，能協助不只是身體吃得健康，心靈也獲得滋養滿足。

《正念飲食》宗旨在徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣，找回身體與心靈的真正愉悅，發掘自己吃得健康的內在能力！吃應該是喜悅的來源，不該充滿焦慮、壓力和熱量算計。正念飲食能協助我們瘦身、減肥，改善「一焦慮就想吃東西」、「暴飲暴食」以及「厭食」等等「進食障礙流行病」，即使每日忙碌、匆匆進食也可隨時做個當下練習，提供全新看待身體與健康的方式！

| 書籍介紹 |
作者：珍．裘森．貝斯
譯者：王瑞徽
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
出版日期：2019/08/13

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每一場生命都是英雄，不管多麼的微小，多麽的自然《非常咖啡店：只給你的，人生特調》

和大家分享我們在金石堂中山店相遇的好書《非常咖啡店：只給你的，人生特調》。選這本書作為推薦金石堂書店的緣由為，因著金石堂在全省設立連鎖據點的設定模式，通常在住家旁邊、學校附近、火車站前，都是我們容易進出，為日常添購文具，等人、等車時待著翻翻書的好所在，也是陪伴所有人成長的老書店，因此相信金石堂累積著大量書友、顧客的人生故事，如同非常咖啡店一樣乘載顧客不同階段的煩惱以及滿滿的人生回憶。而這正是金石堂台南店在三十周年決定閉幕時，置身在充滿不捨的便條留言板前最大的體會。

如今金石堂中山店於2024.5月在台南中山新光三越的8樓再次開幕，相信又會迎來嶄新的故事在此發生～！

| 一本書影響生命的好書 |
非常咖啡店不只是一間咖啡店，老闆的那杯特調咖啡、專屬奶茶，是你心裡話的出口與藉口。
在這裡，你喝的不是咖啡，是人生！

三咖啡，一間有趣的咖啡店，這裡有脫口秀喜劇場、寶可夢道館與桌遊專區。店老闆阿福，時不時兼任咖啡師與內外場打雜，用一雙慧眼洞察著咖啡店的上下左右，看懂這裡來來去去的每個人，看出他們心中那些想說又不能說的故事。

於是，他用一杯特調咖啡、飲品或餐點，撫慰這些或許受傷、或許寂寞的心靈。這些故事，有的帶點洋蔥，有的充了笑氣，看完（吸完）後，莫名也能感受到一點天啟（或棒喝？）。開了店，有了一個特殊技能，彷彿心會有一個天眼，能知道整間店內的所有人在幹嘛──阿福老闆

| 特別推薦 |
需要來點感動噴淚又爆笑噴飯的暖心小品

| 書籍介紹 |

• 書名：非常咖啡店：只給你的，人生特調
• 作者：阿福老闆
• 出版社：遠流出版事業股份有限公司
• 出版日期：2023/06/29

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生命如同陶器一樣可能摔成上千個碎片，但沒關係，重要的是，你再一次站起來，而傷痕讓你的內心更強大。《金繕：做自己人生的修繕師》

和大家分享我們在實心裡生活什物相遇的好書《金繕：做自己人生的修繕師》。選這本書作為推薦書店的緣由為，當天正好店內在展售陶器，藝術家將每一個質樸的器物都插上店門口種植的綠葉植物，襯托陶器、展現生命力，如同書中內文正是陶碗摔破以後如何接納並以金粉填補的歷程，《金繕：做自己人生的修繕師》這本書，與陶器展的藝術品相互呼應，共同展現器物工藝之美。

這也是我們認為實心裡生活什物的特色所在，店主總是把選品與選書緊密連結、彼此襯托，店內每一個角落包含陳列擺放都有著獨到的眼光和用心之處。邀請所有愛書人前來走訪，選購看進心坎裡的好物與書籍。

| 一本書影響生命的好書 |
「金繕」是一門古老的日本藝術，旨在用黃金來修繕破裂之物。當打破一件陶器，金繕師會用金粉來修復，留下修補的痕跡，修繕後的作品反而象徵脆弱、堅強和美麗。

西班牙心理學大師，以20年諮商實務經驗為基礎，將日本古老的金繕工藝，導入療癒的領域，鍛造「金繕療癒」五步驟，教你連結19種情感的力量，啟動生命自我療癒的強大力量，及修復機制，讓脆裂受傷的心填上金粉，成為人生的金繕藝術家，將逆境化為圓滿人生的養料。
 
書中強調，人生是一條崎嶇的道路，這條路上你會遇到很多摔跤的時刻，生命如同陶器一樣可能摔成上千個碎片，但沒關係，重要的是，你再一次站起來，而傷痕，讓你的內心更強大。

| 書籍介紹 |

• 作者： 托馬斯.拿瓦羅  
• 原文作者： Tomás Navarro
• 譯者： 葉淑吟
• 出版社：大溏  
• 出版日期：2024/06/07

（第一版於2018/03/15由漫遊者文化事業股份有限公司出版）

| 別出心裁的作者 |
托馬斯‧拿瓦羅（Tomás Navarro）

西班牙心理學家，喜愛研究人群，包括他們的想法和行為。他開設診所和情緒福利中心，目前擔任教練，提供個人與職場的諮詢與訓練。
作者網站：www.tomasnavarro.es/ 

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聖誕節前夕撿到聖誕老公公的紅手套，你會怎麼做呢？
聖誕佳節特邀勝勝護理師與我們共讀《耶誕老公公的紅手套》~!

| 一本書影響生命的好書 |
 在雪花飄飛的耶誕夜裡，小女孩在前往小鎮採買的路上撿到了一隻大大的紅手套。

她心想，這應該是耶誕老公公遺失的。天氣這麼寒冷，耶誕老公公一定在傷腦筋吧！

善良的她想要將手套送還給耶誕老公公，她要怎麼做呢？
找呀找呀，到底耶誕老公公在哪裡呢？
小女孩能順利送還手套嗎？

| 特別推薦 |
1. 透過紅手套串起「善良循環」
2.送給孩子們無可取代的重要觀念

| 書籍介紹 |

• 耶誕老公公的紅手套サンタさんのおとしもの
• 作者： 三浦太郎  
• 譯者： 紀富元
• 繪者： 三浦太郎
• 出版社：小魯文化  
• 出版日期：2021/11/01

| 別出心裁的作者 |
本書作者三浦太郎以獨特的設計美感，以黑色背景襯出其他色彩的明亮，更顯設計感和質感！飽滿柔和的顏色、簡潔乾淨的線條，作者將幾何圖形排列組合，營造出堆積木或是剪紙般的平面圖案。仔細觀察，書中有很多小彩蛋等你來找尋！故事簡單，通俗易懂，直白樸實的劇情讓你感受到溫暖，看完會心花怒放！

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老闆不幹了!跑去法國莊園當僕人?《明天我就不幹了！》

| 一本書影響生命的好書 |
安德魯．布雷克是個事業有成的企業老闆，妻子過世後便一直覺得生活乏味，唯一的女兒也已與丈夫定居海外，日子了無生趣。某一天，不按牌理出牌的安德魯決定把公司移交給他信任的年輕女特助打理，並在好友理察的協助下，隱瞞自己的真實身分跑到法國鄉間一處莊園應徵工作，沒有人知道他的來歷，莊園上下都以為安德魯在英國原本就是以管家為業。

在新任職的包維利莊園裡，女主人與其他僕役各有古怪的性格與脾氣，安德魯原以為可以藉此遠離英倫都會緊張的商場生活、能在法國鄉間好好歇息一年，搞得他初來乍到便想打包不幹逃回老家去，無奈礙於老友情面，得先熬過四個月試用期以證實他並非無能想落跑的懦夫。

沒想到，莊園裡每個人不欲人知的過去大大引發了安德魯的好奇（包括那隻喜怒不形於色的貓咪），並著手協助解決層出不窮的麻煩與挑戰。然而每解決一樁事件，安德魯便越深刻的認識莊園裡的人，彼此的關係也更加緊密。

安德魯以機智與幽默協助他人解決問題的過程中，不但讓大家重燃歡笑，也治癒了愛妻離世久久無法忘懷的悲痛。劇透故事的最後，在聖誕節這天，莊園女主人邀請安德魯最重要的好友一家，以及寶貝女兒來莊園一同歡慶聖誕節。我想最美好的禮物莫過於摯愛親友相伴齊聚，當我們的焦點轉移不再全心注視逝去之人時，才會驚覺原來這多的愛都在身邊～！

預祝所有書友聖誕佳節愉快～Merry Christmus!

| 特別推薦 |
1. 不知如何改善人際關係的處境
2.久久無法走出已逝親人傷痛當中的朋友

＃如何找到《明天我就不幹了！》？解鎖重要關鍵字！

• 作者： 吉爾．勒賈帝尼耶 Gilles Legardinier
• 譯者： 武忠森
• 出版社：讀癮出版  
• 出版日期：2014/01/08

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📢台南新營新東舊時光周邊場域＼創新書市 庄頭書展／

由台南曬書店主辦聯合多家台南書店擺書攤盛事，書果汁又能湊上一腳，實在是太幸運了~!
榮幸能和各家書店一同擺書攤~!實在太開心囉ヾ(@^▽^@)ノ (´▽｀)ノ♪

📢四大生命哲思主題陪伴大家度過舒爽秋季

1.幸福是什麼：這次的選書包含我很喜歡的漫畫，台灣漫畫家日下棗的《三個不結婚的女人》，猜想或許在不久的未來裏＂不婚不生幸福一生＂的信念會改寫集體意識、《櫻風堂書店奇蹟物語》及《串起星星的手》是作家村上早紀以書店員的角度所書寫的作品，身為作家若能有一個小店員使勁洪荒之力，用心用力的推薦一本書，使之推上顛峰，身為作者想必是無比的幸福吧…

2.活出自我：陪伴爬梳情緒的聊心好書幾本作家張西、任明信、阿飛的好書，願大家在低潮幽暗時也能透過閱讀生長出力量、《每一天的覺醒》及《當下的家》給每一天的自己一點啟發、正念扶持，時刻領悟覺醒～！

3.超越困境：選書包含我反覆看了數次的《鹽徑偕行》，當人生一無所有時，跟著《鹽徑偕行》走趟上英國海濱，感受看似一無所有的自己，其實擁有全世界與最重要的摯愛、紐西蘭最南端小島上有著兩間迷你書店，書店有著波瀾壯闊人生的夫妻店主《世界盡頭的書店》、過年快到了如果打掃環境和段捨離很難執行的話，先調整心態《我就亂，處變不驚的免整理魔法》《真正的整理不是丟東西》…

4.哲思繪本：在不斷的疑問當中定義自己的人生《自由是什麼？》《幸福是什麼？》《美與藝術是什麼？》，法國力致推廣兒童哲學的奧斯卡爺爺好繪本有三本將迎面推薦給讀者，也是這次主題的設計靈感。《粉紅色影子的男孩》這本好書，好多書友力推，適合送給小讀者在成長的道路上去思索自己的影子是什麼顏色？《白花之愛》透過圖文意象，讓讀者思考愛的真諦、如何去愛。所有抽象和沒有答案的事情，看不見摸不到的事情都是最重要的《小王子》英文立體書最新版本也會出現在攤上～！

📢台南新營「創新書市 庄頭書展」
✔地點：台南新營新東舊時光周邊場域
✔時間：12/14（六）11:00-17:00

📢在年底時節來本生命哲思的好書吧！在不斷疑問的過程中定義生命的意義！

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《眼淚糖》來自身邊心理諮商背景書友所贈閱的暖心、情緒管理繪本，這本特別美好的繪本陪伴我們傾聽「哭聲裡的意涵」、討論「哭泣的意義」。
人呐～往往在痛快哭過之後，更能勇敢面對人生各種挑戰和困難呢！

| 一本書影響生命的好書 |
小友哭了，眼淚滴答滴答掉下來，小精靈收集眼淚，煮一煮、攪一攪、揉一揉……做成鹹鹹甜甜的眼淚糖。
　　
吃下眼淚糖，會得到勇氣與幸福的力量喔！
　　
因為覺得丟臉、軟弱，所以總是不敢哭泣嗎？

「那麼，請吃顆眼淚糖，舔一舔吧！」

 「哭出來、心情會舒服一點喔！」

| 特別推薦 |
1. 引導讀者釋放情緒的重要
2.在悲傷過後迎接雨過天晴

＃如何找到《眼淚糖》？解鎖重要關鍵字！

• 作者： 三尾千鶴  
• 譯者： 蘇懿禎
• 繪者： 吉澤惠子
• 出版社：小熊出版  
• 出版日期：2015/09/23

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身邊不乏自我要求極高、力求完美的親友，有時即使已經精疲力竭也努力擠出最好的狀態，看了真心疼，要怎麼勸勸對方適時充電好好休息呢？我們在這本書《我是太陽，我也需要休息一下！》看到好多人的身影，因此特別想推薦給書友們，或許這本書能成為某個硬頸精神的朋友、會心一笑的溫柔陪伴。

| 一本書影響生命的好書 |
這是一個要求自己每天都要閃耀微笑，帶給所有人溫暖的太陽的故事。

勤奮的太陽每天準時照耀大地，笑臉迎人，回家以後還要努力練習微笑，充實自己，實在是個樂觀正向的上進好太陽。繪本裡的太陽拿起鏡子，擺出各種角度，練習微笑，書架上還擺滿了各式「如何微笑」、「如何追求完美」的勵志書，不禁令人莞爾一笑。因為太陽就像我們所有的人一樣，一心一意追求完美無缺，不想讓任何人失望。但是，沒有人可以時時刻刻微笑，也沒有人可以完美。即使是太陽，也有疲累、寂寞的時候。
 
有一天，太陽累了，心情很沮喪，他覺得從來沒有人看他一眼、陪伴他，所以有一天他提早回家了。但是，太陽提早回家，月亮和星星就得提前上班，因此隔天，月亮和星星上門來指責太陽，為了不讓大家失望，太陽只好勉強打起精神，再次逼迫自己微笑上工。卻在工作時，頭昏腦脹的直往下掉，嚇得他直喊救命。眼看可憐的太陽就快過勞死了，最後誰會樣太陽伸出援手呢？如果你是太陽，疲憊的時候都怎麼為自己紓壓充電呢？
 
故事的結尾是個很有趣的安排：太陽說當他以後再陷入情緒低潮時，他知道該怎麼做了～！願讀者們也能跟故事裡的太陽一樣，找到適合自己的調劑身心、紓壓放鬆的好方式。

| 特別推薦 |
1. 總是一肩扛起身份責任無法好好放鬆的每個人
2.對事情力求完美的到近乎苛求的完美主義者

＃如何找到《我是太陽，我也需要休息一下！》？解鎖重要關鍵字！

• 書名：我是太陽，我也需要休息一下！
• 作者： 阿部桃子（Momoko Abe）  
• 譯者： 賴潔穎
• 繪者： 阿部桃子（Momoko Abe）
• 出版社：大穎文化  
• 出版日期：2024/04/05

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「每個人的身心都是一間情緒大飯店」，當我們歡迎每一種情緒入住，以合適的方式迎接以及款待賓客，不排擠、不貼黑標地給各種棘手情緒一點時間住在飯店裡。當情緒被妥善安放了，自然地就會退房離開。此時平靜、喜悅、感謝接著就會入住到飯店裡頭。然而，隨時保持賓客入住及退房的順暢流動，妥善照料這間大飯店，是每個管理員的重要職責，也是你我在日常生活中很重要的任務。

| 一本書影響生命的好書 |
作者莉迪亞將我們所擁有的情緒和感受，擬作形形色色的客人現身在這座大飯店裡，有悲傷、憤怒、平靜、焦慮、感謝、信心、自信，還有愛和喜悅。她曾提到：「所有情緒都是真的，沒有任何『壞情緒』，只有『不恰當的』處理方式。」

《情緒大飯店》是作者的第一部作品，取自親身體驗過的一波波情緒起伏。僅是第一次出版繪本就能有如此生動的故事表現，更讓身為讀者的我們更加引領盼望作者的其他心作品了呢～！

| 特別推薦 |

1. 練習認識情緒、標記情緒
2. 練習了解及善待每一種情緒的方式
3. 以認識及瞭解替代否定及批判傳統認知的壞情緒

＃如何找到《情緒大飯店》？解鎖重要關鍵字！

• 書名：情緒大飯店
• 作者： 莉迪亞．布蘭科維琪 Lidia Branković
• 譯者： 黃聿君
• 繪者： 莉迪亞．布蘭科維琪
• 出版社：小典藏出版  
• 出版日期：2024/04/03

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