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睡前必聽，伴你入眠｜輕鬆入眠｜身心放鬆引導冥想｜20分鐘快速入睡引導

為生活、為工作奔波勞碌的你，辛苦了。 這幾年，我們還多了更多為疫情與不確定性帶來的擔憂而煩惱。 在不自覺中，我們的身心靈容易處於焦慮的緊繃狀態，是時候練習放鬆大腦的方法了。 冥想是一種發現自我意識跟放鬆大腦的轉換訓練，透過引導冥想，將注意力從資訊爆炸的洪流中召喚回內在。 追求身體健康的同時，請記得，心靈更需要細緻的保養與呵護，讓每日冥想成為習慣，為大腦設定重新再啟動的新迴路。 冥想閣結合了聲音專業與正念專業，用優質聲音陪伴你，跟隨巧妙設計後的冥想音樂還有催眠師的引導，幫助自己重新設定，回到精力充沛或思想清晰的狀態，只需要花少少的時間，便可為讓身體得到充份休息、注入充沛精力。 在任何你需要的時候，歡迎隨時回到冥想閣。 這裡的每一處細節都是為你量身打造的放鬆專屬空間，祝願大家每日都很美好 : ) Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a>

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