🖤

Телеграм-канал «Сядь, подыши»: https://t.me/sit_and_breathe

Экспериментальный выпуск «Сядь, подыши» в формате слипкаста.

Телеграм-канал «Сядь, подыши»: tlg.name/sit_and_breathe

Концентрация на объекте в медитации помогает улучшить способность фокусироваться в жизни. Мы перемещаем внимание по частям тела для того, чтобы оно было более подвижным, как в жизни.

Телеграм-канал «Сядь, подыши»: tlg.name/sit_and_breathe

Медитация для доброго утра

Телеграм-канал «Сядь, подыши»: tlg.name/sit_and_breathe

Если сегодня у вас загруженный день, то эта короткая медитация поможет отложить дела, а главное, мысли о них, на потом и чуть-чуть перезагрузиться.

Телеграм-канал «Сядь, подыши»: https://tlg.name/sit_and_breathe

Медитация помогает сконцентрироваться на том, что важно прямо сейчас.

Телеграм-канал «Сядь, подыши»: https://tlg.name/sit_and_breathe

Медитация помогает начать замечать свои реакции и делать осознанный выбор: среагировать прямо сейчас или оставить на потом.

Телеграм-канал «Сядь, подыши»: https://tlg.name/sit_and_breathe