Så er vi fandme tilbage! En kort hiatus med races er slut og frekvensen er tilbage. Stort recap fra EM cross, hvor Sømme blev bedste dansker. Dum nums, stærk kommentering, 2 medaljer, nyt ace og er banquetten ude? UH testede sig selv over 3k, hør hvordan det gik! Doping breaking, Yee på marathon, Keely Classic og et nyt koncept: Turen går til.. Det og meget mere, ude nu!

In this episode we sit down with George Mills, a world class runner who's been making waves in the running community with his incredible performances in 2024 including sub 13, euro silver and the olympic games. George shares his journey—from his early days as an athlete to his rise as one of the top contenders in 1500m and 5k. We dive into the mills mentality, double threshold, OAC, always adding new stimulus, microbiome, no carbon amongst other things. New fines for "Bødekassen", "Lirens or Not" and looking ahead of a big 2025.

In this special episode, we dive deep into the Norwegian Method with fellow elite runner and expert Jacob Boutera. Some say the method has revolutionized and reshaped the world of endurance sport. Jacob shares his insights on the principles behind the method, and we discuss everything from lactate measurements, double threshold, easy days, strength training, X-element, super shoes, mileage and much more. Find out who really invented the method, who's it for and for what distances?

Video i går og så starter ugen ellers med frekvens og lidt bants! Vi vender alt fra weekendens DM cross, stor langtur til lads, der er nyt koncept fra sømme, gennemgang fra 3 kæmpe store løb i weekenden, NCAA, rating af “sprint”, insights fra Norge og meget mere. Lyt med nu! 🎧 Se videoen i bio og kom med på første uge i højden📹

Så er drengene ankommet til Dullen i Sydafrika. Med 2000m's højde er fokus pt akklimatisering til højden. Hvordan gør man det? Med cloudguys på tur, bønne rating, kold canvas fra havemanden, NM cross debrief, optakt til weekendens DM cross, hvor vi allerede som de første kalder holdene til EM. En stor legende takker af. 2 nye podcast på markedet - kudos til den ene og i brødristeren med den anden. Det og meget mere, ude nu!

Et kort tap in fra gutterne, hvor Sømme har race week med en tur til Finland og de nordiske mesterskaber i cross. Hvordan går det med træningen for træningen og hvad er egentligt forskellen på mellemdistance og langdistance træning? Et deep dive på feltet i Finland, New York, ny major og en snarlig afgang sydpå til højden. Det og meget mere, ude nu!

Boys are back in town. Sæsonens første episode finder sted, når drengene optager live i KSO's nye domicil, som også er episodens samarbejdspartner. Klart den bedste har været sydpå, få insides fra European Athletics og status på træningen. Verdensmesteren er tilbage i træning, og skal allerede konkurrere i næste uge, hør mere i episoden. Vi har 2 meget smukke gæster i hus med Rømer og Dario. Vores nye københavner korrespondent kommer med sit take på lirens eller ej, og hør fra marathoneksperten der opfandt sub 2 formation før Kippen. 2 nye verdensrekorder, doping nyt i Kenya og Danmarks "stærkeste" løbeklub. Det og meget mere, ude nu.

Episoden er lavet i samarbejde med Kaiser Sport.

Vi runder den tredje sæson af Sidelinjen! Få en update på klart den bedste, hvor vintertræningen ruller tungt og kører for fuldt! Verdensmesteren er løbende igen, highlights fra 2024, hvad forventer vi os af 2025? Rawdog af transportløb, Ekiden-sæsonen er igang, dansk atletiks nye ace, alt fra Eremitageløbet, brevkassemesteren, og en hyldest til retired athlete fra Silkeborg. Det og meget mere, ude nu!

2.07.51. Dansk rekord. Sømme leverede en fuldstændig magisk performance til Berlin Marathon, og skriver sig ind i historiebøgerne på den legendariske distance. I denne special kan du komme med ind i maskinrummet, hører om optakten, pre race nerves, pace, kriserne undervejs og følelserne i kroppen efter målgang. Løbet bliver dissekeret, og vi vender perspektivet for dansk løb. Jyske carbs, Berlin Braves, Elite Motel og meget, meget mere. Ude nu.

Episoden er sponsoret af Oofos. Få 25% med sidelinjen25 på oofos.dk.

Det er race week igen for Sømme, når weekendens Berlin Marathon løber af stablen. Hør om de sidste pas optil, målet for løbet og de generelle tanker før verdensmesterens første major. Lille anmeldelse fra Ingebrigtsens Born to run, Haile Gebrselassie, banesæsonen er ikke helt slut endnu med Athlos i NYC, Gega bliver albansk mester på marathon og så er det endelig tid til en deep dive på varmetræning, hvor Lars Nybo gæster Science med Sømme. Det og meget mere, ude nu!