اين مديتيشن را با كشيدن نفس عميق دنبال كنيد تا به ايجاد الگوهاي مثبت كمك كنيد و افكار منفي خود را مديريت كنيد.

پس از گوش دادن به اين اپيزود ميتوانيد براي كسب نتيجه ي بهتر، چالش هايي كه در اينستاگرام، براي مديريت افكار مي گذاريم را انجام دهيد.

Instagram: @meditation_podcast

از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم.
Instagram:
https://instagram.com/meditation_podcast

Telegram:
https://t.me/meditationpodcast

Youtube Channel:
https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg