ep.นี้ นำประเด็นที่เคยคุยกับคุณนก แขกรับเชิญใน ep.31 ซึ่งบอกเล่าเรื่องคุณแม่ที่ป่วยเป็นอัลไซเมอร์และร่างกายที่ผ่ายผอมลง ทั้งที่กินอาหารได้ใกล้เคียงเดิม รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย จึงมาอธิบายให้ฟังว่าโรคอัลไซเมอร์นอกจากจะทำให้เกิดภาวะหลงลืมแล้ว ยังส่งผลให้ร่างกายเสื่อมวามเสื่อมถอยลงด้วย ซึ่งแบ่งเป็นระยะเริ่มต้นไปจนถึงระยะท้ายที่ผู้ป่วยจะไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ ทั้งการกิน ขับถ่าย การทรงตัว ผ่ายผอมลงจนกลายเป็นผู้ป่วยติดเตียงในที่สุด และภูมิคุ้มกันยังน้อยลง เสี่ยงต่อการติดเชื้อและโรคแทรกซ้อนต่างๆ อีกด้วย ฟังแล้วเข้าใจเลยว่าการทำหน้าที่ดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์นั้น เป็นงานที่ต้องทุ่มเทและใช้ความเมตตามากๆ นอกจากนี้คุณหมอให้แนวทางการสร้างพลังสำรองของร่างกายเพื่อต่อสู้กับโรคอัลไซเมอร์ไว้ด้วย น่าสนใจมากไปฟังกันเลยค่ะ

Ep.นี้ คุยกับ ชมัยพร แสงกระจ่าง (บางคมบาง) ศิลปินแห่งชาติสาขาวรรณศิลป์ปี 2557 และอดีตนายกสมาคมนักเขียนแห่งประเทศไทย จากอดีตข้าราชการผู้หลงใหลงานวรรณกรรม แต่ชีวิตพลิกผันจากการถูกดำเนินคดี เมื่อต่อสู้ทางกฎหมายจนพ้นมลทิน เธอหันเหเข้าสู่เส้นทางศึกษาธรรมะและฝึกฝนงานเขียน ที่เป็นเหมือนยาสองขนานในการเยียวยาและฟื้นฟูจิตใจ จนมีผลงานร่วม 100 เรื่อง และยังเป็นครูสอนงานเขียนจิตอาสาที่ถ่ายทอดวิชาให้ลูกศิษย์รุ่นแล้วรุ่นเล่า แม้วัยจะเข้าสู่หลัก 7 แล้ว แต่เธอก็กระตือรือร้นที่จะเรียนรู้และเท่าทันความเปลี่ยนแปลงของสื่อ และรสนิยมการอ่านของคนแต่ละยุค เพื่อนำมาใช้ในการสอนและการเขียนงานตน ไปติดตามกันค่ะว่า วิกฤตของชีวิตในอดีตได้สร้างเส้นทางสายใหม่ที่มีความสดใสให้เธอเมื่อสูงวัยอย่างไร ฟังแล้วก็อดคิดไม่ได้ว่า ถ้าไม่ถูกดำเนินคดีวันนั้นคงไม่ได้เป็นศิลปินแห่งชาติวันนี้

EP.นี้ คุยกับคุณนก รณิดา บุญฤทธิ์ เจ้าของเพจ PostcaRd from somewhere จากหญิงสาวที่รักการเดินทางและเขียนบันทึก แต่เมื่อถึงวันที่คุณแม่ป่วยเป็นอัลไซเมอร์ ความทรงจำของคุณแม่หายไปทีละเรื่อง ๆ สิ่งที่บันทึกจึงเปลี่ยนเป็นเรื่องราวการดูแลคุณแม่ เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นประจำวัน เปลี่ยนจากจากการเดินทางภายนอก มาเป็นการเดินทางภายในจิตใจตัวเอง คุณนกเล่าถึงการสังเกตเห็นความผิดปกติของคุณแม่ในช่วงเริ่มต้น วิธีปฏิบัติของคนในครอบครัว และการทำความเข้าใจผู้ป่วยและตัวเอง เป็นประโยชน์กับผู้ฟังมาก ๆ ไปฟังกันเลยค่ะ

EP.นี้ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย จะมีเล่าถึง 8 วิธีที่ช่วยชะลอความเสื่อมของสมองได้ ทั้งการบริหารสมอง รักษาโรคประจำตัว ดูแลสุขภาพจิต นอนหลับให้พอ มีกิจกรรมทางสังคม กินอาหารดี ออกกำลังกาย และทำสมาธิ มาฟังกันว่า 8 วิธีนี้ช่วยลดความเสื่อมของสมองอย่างไร ที่สำคัญคุณหมอมีวิธีลงมือทำอย่างง่ายๆ มาแนะนำกันด้วย ฟังแล้วจะเข้าใจว่าการปรับพฤติกรรมแม้เพียงน้อยนิดก็มีส่วนช่วยป้องกันสมองเสื่อมได้ค่ะ

เสียงกรนเวลาหลับมักสร้างความรำคาญและความอับอายให้คนที่เป็น หลายคนถูกล้อเลียนจนไม่กล้านอนร่วมห้องกับใคร เพราะไม่มีใครชอบเสียงนอนกรนของคนอื่น แต่รู้ไหมคะว่าเสียงกรนนั้น เป็นสัญญาณที่ร่างกายพยายามสื่อสารว่ามีสิ่งผิดปกติซ่อนอยู่ ซึ่งอาจนำไปสู่อาการร้ายแรงหลายอย่าง เช่น การหยุดหายใจขณะหลับ หัวใจเต้นผิดจังหวะ และเป็นสาเหตุให้เสียชีวิตได้EP.นี้ พญ.ปุณฑริก ศรีสวาท จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านปัญหาการนอน จะมาอธิบายถึงที่มาของเสียงกรน ผลกระทบระยะยาวต่อร่างกาย รวมถึงวิธีการรักษา ฟังแล้วจะรู้ว่าเสียงกรนเป็นมากกว่าสิ่งที่สร้างความรำคาญหรือมองเป็นเรื่องขำขันค่ะ

EP.นี้ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย จะมาอธิบายถึงสาเหตุและผลเสียของการนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ ที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหลายอย่าง เช่น สมองเสื่อม โรคหัวใจและความดันโลหิต โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล แถมท้ายด้วยวิธีรักษาอาการนอนไม่หลับ โดยการสะสมความง่วงระหว่างวันให้เพียงพอ ออกแบบบรรยากาศการนอนให้มีคุณภาพ และหลีกเลี่ยงการใช้ยาหรือสารเสพติดเพื่อช่วยการนอนหลับ อย่าปล่อยให้อาการนอนไม่หลับเรื้อรังและรุนแรง สร้างความทุกข์ให้ไม่รู้จบ ไปฟังรายละเอียดกันเลยค่ะ

EP. นี้ ส่งท้ายปี 2563 กับ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย คุณหมอจะมาชวนทบทวนความสุขตลอดทั้งปีผ่านไป ท่ามกลางการระบาดของไวรัสโควิด-19 หลายคนพบกับการเปลี่ยนแปลงของชีวิต ทั้งการ work from home , ออกจากงาน, เริ่มต้นธุรกิจใหม่ ได้เรียนรู้ชีวิตวิถีใหม่ New Normal ไม่ว่าจะเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างไร ความสุขก็ยังเป็นพลังให้ชีวิตก้าวต่อไป และสิ่งที่ top up ความสุขยิ่งขึ้นไป ก็คือ ความสงบสุข คุณหมอยังมีปัจจัยของความสุข 8 ข้อ มาฝากกันด้วยไปฟังเพื่อเชคลิสต์กันเลยค่ะ

EP.เป็นภาคต่อจาก EP.ที่แล้ว ดร.ชิงชัย หาญเจนลักษณ์ จะมาเล่าถึงเหตุการณ์การเสียชีวิตของอดีตภรรยาที่ใช้ชีวิตร่วมกันมายาวนานกว่า 20 ปี วิธีการรับมือและก้าวข้ามความสูญเสียคู่ชีวิตในวันที่ท่านเป็นผู้สูงวัย และการใช้เวลาที่เหลืออยู่ร่วมกันให้ดีที่สุด น่าสนใจมากค่ะ ขณะที่รศ.นพสุขเจริญ ตั้งวงศ์ไชย จะมาแลกเปลี่ยนเรื่องสุขภาพจิตของผู้สูงอายุที่เผชิญการพลัดพราก โดยเฉพาะการสูญเสียคนใกล้ชิดอย่างคู่ชีวิต เป็นเรื่องราวที่เหมาะกับการฟังส่งท้ายปี 2563 ที่มีเหตุการณ์พิเศษอย่างโรคระบาดอย่างยิ่ง ไปฟังกันเลยค่ะ

เพราะความรักเป็นสิ่งสวยงามเสมอ ไม่ว่าจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาใดของชีวิต EP.นี้ คุณหญิงจำนงศรี และ ดร.ชิงชัย หาญเจนลักษณ์ มาบอกเล่าถึงจุดเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ในวัย 50 เศษ หลังการสูญเสียคู่ชีวิตของทั้งคู่ การเริ่มต้นใหม่มีความยากง่ายและต่างจากช่วงวัยอื่นอย่างไร ที่แน่ ๆ เรื่องราวของทั้งสองท่านเรียกรอยยิ้มและเสียงหัวเราะได้ตลอดเวลาที่คุยกัน ไปฟังกันเลยค่ะ

เพราะความรักเป็นสิ่งสวยงามเสมอ ไม่ว่าจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาใดของชีวิต EP. คุณหญิงจำนงศรี และ ดร.ชิงชัย หาญเจนลักษณ์มาบอกเล่าถึงจุดเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ในวัย 50 เศษ หลังการสูญเสียคู่ชีวิตของทั้งคู่ การเริ่มต้นใหม่มีความยากง่าย และต่างจากช่วงวัยอื่นอย่างไร ที่แน่ ๆ เรื่องราวของทั้งสองท่านเรียกรอยยิ้มและเสียงหัวเราะได้ตลอดเวลาที่คุยกัน ไปฟังกันเลยค่ะ