SURPRIIIIISE !

Aujourd'hui on vous a préparé cette FAQ sur l'alimentation à l'occasion de la sortie de notre Ebook de +50 recettes. Merci à Florine d'avoir coécrit le Ebook avec nous et d'avoir répondu à toutes vos questions les plus courantes.

Retrouvez Florine sur Instagram @terralunae_naturo et sur son site https://terralunae.com/

Comme on vous le disait dans l'épisode, on vous offre une réduction de 10% valable seulement sur le Ebook avec le code SOPKOI_EBOOK 💜

Le code promo avec SyncProtein qui vous donne accès à -15% de réduction : SOVA15

On espère que notre Ebook vous plaira ! <3

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Ce podcast est produit par SOVA, l’entreprise qui s’est donné pour mission d’améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK.

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Le diagnostic du SOPK, c'est souvent un moment dont on se souvient., qu'il ai été source de soulagement, de tristesse, de colère ou de deuil...

Aujourd'hui on voulait donner la parole à notre communauté sur le sujet pour savoir comment vous l'aviez vécu et surtout vous donner nos conseils pour mieux vivre cette étape !

On espère que ce nouveau format de podcast vous plaira <3

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On estime de 70% à 80% des personnes concernées par le SOPK sont également touchées par la résistance à l'insuline. Cette dernière, au delà d'être une conséquence du SOPK est aussi un facteur d'aggravation des symptômes et surtout un facteur de développement du syndrome métabolique qui présente de réels risques sur le long terme !

Dans cet épisode Cécile vous décrypte la résistance à l'insuline, ce que c'est, quel lien elle a avec le SOPK et surtout, comment apprendre à la gérer !

Allez rejoindre Cécile sur les réseaux, @cecile_petureau, elle y partage notamment plein de conseils nutritions super intéressants !

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Être diagnostiquée du SOPK, c'est une première étape ! Mais ensuite, que faire ? Quels traitements ? Quelles solutions naturelles ? Qui aller voir ?

Dans cet épisode nous revenons sur les traitements les plus prescrits dans le cadre du SOPK, pourquoi ils sont prescrits, quels sont leurs effets secondaires, que savoir sur ces traitements, on vous dit tout ! On aborde aussi la contraception, les pistes de prise en charge possible en fonction de chaque symptôme, les alternatives naturelles et bien d'autres choses encore !

Merci au Docteur Mosbah pour son temps et surtout son implication dans l'amélioration et la diffusion de formation pour les pros de santé afin que les pathologies gynécologiques féminines soient mieux prises en charge.

Pensez à rejoindre le Docteur Mosbah sur Instagram ⁠⁠⁠⁠@doc_sante_gyneco pour suivre son contenu très informatif !

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Quel est l'intérêt de l'ostéopathie dans le cadre du SOPK ? Pourquoi aller voir un.e ostéopathe spécialisé.e et surtout, comment soutenir la machine qu'est son corps ? Comment mettre en place une bonne hygiène de vie ? Comment fonctionne notre corps ?

Cet épisode est avant tout une discussion avec nos mentors Gwen & Raph, des femmes aussi talentueuses que gentilles et engagées dans la santé féminine.

On espère que cet épisode vous plaira, il est selon nous une bouffée d'air et une bonne grosse dose de motivation !

Pensez à rejoindre Gwenaëlle sur Instagram ⁠⁠⁠⁠@ostheo.nutri pour suivre tous ses conseils et à suivre leur centre de formation Opya Institut @opyaformations.fr

Gwenaëlle et Raphaëlle sont disponibles en consultation, vous pouvez prendre rendez-vous avec elles sur Doctolib !

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Comprendre son cycle, ses différentes phases, les changements que ça implique dans notre corps... De tous les épisodes celui-ci est selon moi un essentiel que toutes les femmes (mais d'ailleurs pas que) devraient écouter. Je pense même que tout ce qu'on y apprend devrait être au programme d'SVT dans les collèges et lycée... !

Non seulement la symptothermie peut être une méthode de contraception très fiable lorsqu'on sait la pratiquer mais elle est aussi et surtout un outil très intéressant pour mieux comprendre les dérèglements hormonaux et le fonctionnement de son cycle dans le cadre du SOPK.

Merci à Anaïs d'être venue nous faire cette masterclass sur le cycle, j'espère que cet épisode vous plaira et vous aura appris plein de choses sur les bases du cycle féminin !

Pensez à rejoindre Anaïs sur Instagram ⁠⁠⁠@mes.cycles_mes.regles pour suivre tous ses conseils sur l'observation du cycle 🩸

Voici le lien vers le thermomètre Tempdrop que j'utilise personnellement pour observer mon cycle et qui est selon moi le moins contraignant si vous voulez commencer à vous observer via la température.

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"Le SOPK c'est avoir des kystes aux ovaires non ?"

"C'est génétique le SOPK ?"

Nous avons eu la chance de recevoir le gynéco le plus suivi de France sur le Podcast pour reprendre un petit peu les bases du SOPK et déconstruire certains mythes / croyances !

Dans cet épisode nous abordons l'origine du SOPK, ces symptômes, les risques longs termes, les solutions possibles...

J'espère que cet épisode vous plaira et vous aura appris plein de choses pour être incollable sur le SOPK !

Pensez à rejoindre Olivier sur Instagram ⁠⁠@mon.gyneco, Tiktok ou Facebook pour ne rien manquer sur l'éducation gynéco ☀️

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C'est un fait : les personnes concernées par le SOPK ont 4x de risques de développer des TCAs (troubles du comportement alimentaire).

Dans cet épisode nous avons reçu Marine Battier-Sharaf, naturopathe spécialisée dans la prise en charge de l'anxiété et des troubles du comportement alimentaire pour vous sensibiliser sur le sujet et vous donner des pistes de solution si vous êtes concernées 💜

Nous abordons dans la deuxième partie de ce podcast sur les TCA, l'histoire de Marine pour qui la maternité a été un déclic dans le parcours de guérison.

Rejoignez Marine sur Instagram ⁠@greenmarinenaturo⁠

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C'est un fait : les personnes concernées par le SOPK ont 4x de risques de développer des TCAs (troubles du comportement alimentaire).

Dans cet épisode nous avons reçu Marine Battier-Sharaf, naturopathe spécialisée dans la prise en charge de l'anxiété et des troubles du comportement alimentaire pour vous sensibiliser sur le sujet et vous donner des pistes de solution si vous êtes concernées 💜

Nous abordons dans ce podcast : La définition de l'anxiété et des troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie), comment les reconnaître et comment s'en sortir.

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Le 27 mars 2022 Manon apprend qu'elle est enceinte après 1 an de PMA et d'espoirs. Malheureusement, tout ne s'est pas passé comme prévu et ce qui aurait pu être l'événement le plus traumatisant de sa vie lui a en fait créé un réel déclic en elle.

Merci à Manon d'avoir accepté de nous partager son histoire très enrichissante et merci pour sa bonne humeur 💜

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