Sortir de l'addiction

REPLAY VACANCES : Simon, entrepreneur dans l'immobilier, se réfugie dans les comportements addictifs pour calmer ses angoisses. Café, alcool, sucre, séries Netflix, soirées techno sous MDMA...

Il se rend compte en thérapie qu'il n'est pas aligné avec lui-même et que ses comportements obsessionnels et compulsifs lui font du mal. 

Surinvestissement professionnel, rupture amoureuse et blessures d'enfance...

Grâce à son suivi psychologique, il commence à remettre de l'ordre dans sa vie jusqu'à retrouver son équilibre.

Sport, méditation, lecture, alimentation : il m'explique ce qui lui fait du bien et l'éloigne désormais de ses pulsions addictives. 

👉 TIMECODES pour avancer rapidement dans l'épisode : 

(04:20) Ses comportements addictifs et obsessionnels : Netflix, café, sucre, alcool, MDMA

(13:10) Les conséquences physiques et psychologiques de ses comportements

(15:50) Vivre l’angoisse et le stress en permanence et “se soigner” avec des substances

(27:10) Mes soirées techno sous MD

(37:20) Santé mentale, émotions, aspirations profondes

(52:20) Techniques thérapeutiques pour s’en sortir : EMDR, gestion des émotions

(59:20) : Peur de l’échec, blessure d’abandon, surinvestissement au travail = les causes de ses comportements addictifs

(1:07:05) Ses techniques pour ne pas replonger : méditation, sport, lectures, alimentation

(1:23:20) Santé mentale et écologie : tout est lié

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📚 Notes de l'épisode : 

Le livre "À nous la liberté" de Mathieu Ricard  

La BD "Émotions enquête et mode d'emploi" 

Le cours en ligne gratuit de l'université de Yale : Science of well being  

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REPLAY VACANCES : Sophie découvre l'alcool à 17 ans. Très vite, elle en boit tous les jours pour fuir la réalité d'une enfance difficile. Mais aussi pour avoir l'air cool et se créer une place dans son groupe social. 

Alors que je crois l'avoir invitée pour parler de ses 20 années d'alcoolisme et de son abstinence, elle m'annonce en plein milieu d'épisode qu'après avoir arrêté l'alcool, elle est devenue addict à la cocaïne. 

Elle fête aujourd'hui 4 années d'abstinence à l'alcool et 1 année pour la cocaïne. 

Et elle te raconte comment elle a réussi à s'en sortir. 

👉  Les sujets qu'on a abordés ensemble : 

L’alcool à 17 ans pour se détruire sans passer par la case plaisir

Alcool, cannabis et cocaïne pour échapper à la réalité et rentrer dans le moule

Elle sort de l’addiction à l’alcool à 37 ans

1 an plus tard elle devient addict à la coke et prend jusqu’à 5 grammes par jour

Son travail thérapeutique avec son addictologue pour sortir de l’addiction à la cocaïne

Son déclic : à deux doigts de se prostituer pour s’acheter de la coke

Addiction et TDAH : les liens & facteurs de risques

La différence entre addiction et consommation excessive

Faut-il remuer son passé difficile pour sortir de l’addiction ?

Ses conseils pour arrêter l’alcool et la cocaïne

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Dans cette troisième partie de son témoignage, mon invitée Flo nous parle de son expérience avec les applications de rencontres lorsqu'elle était dépressive et sous anxiolytiques.

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Dans cette deuxième partie de son témoignage, mon invitée Flo nous partage les outils qui l'ont aidée à sortir de l'addiction et de la dépression.

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Dans cette première partie de son témoignage, mon invitée Flo témoignage de son addiction aux benzodiazépines, de son hypersensibilité et du rapport qu'elle entretient avec l'image qu'elle se fait d'elle-même.

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Voici la partie 2 de l'épisode 51. Mon invitée me parle de sa découverte des drogues, et m'explique ce qu'elle recherche à travers ses consommations. On parle d'excès, de repousser ses limites, d'autodestruction et de comment les drogues ""l'aident"" à l'apaiser et à fuir ses états psychiques inconfortables.

Trigger Warning : On aborde ouvertement les sujets du "Suicide" et des "Tentatives de suicide", sans toutefois énoncer de détails sordides.

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Mon invitée se bat pour sortir de ses addictions. Elle est suivie par des professionnels de santé et de santé mentale, mais est toujours coincée dans la consommation. Ces professionnels lui suspectent un trouble borderline et de l'attention, mais son diagnostic n'est pas encore officiel. Elle veut s'en sortir. Elle est motivée, et elle a conscience de son état. Mais aujourd'hui, elle témoigne pour dire que, parfois, cela ne suffit pas.

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[Anonyme] témoigne en tant que proche d'addict. Sa maman est dépendante à l'alcool depuis plus de 25 ans, et c'est sa fille [Anonyme] qui prend soin d'elle depuis toutes ces années. Le parcours de sa maman est fait de hauts et de bas. Jalonné de cures, de rechutes et de drames.

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Emilie, 36 ans et maman de deux enfants vient nous parler de son addiction au cannabis. Si elle est désormais abstinente depuis quelques mois, Emilie a vécu un très long parcours de consommation jalonné de tentatives d'arrêt, d'abstinence et de rechutes.

Si tu veux la contacter, tu peux le faire ici, via son compte Instagram.

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Julia (32 ans) est une auditrice régulière du podcast. Aujourd'hui sobre depuis 6 mois, elle vient témoigner de sa relation à l'alcool et aux produits stupéfiants. Puis t’expliquer ce qui l’a aidée à s’en sortir.

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