Viele Menschen wissen genau, dass sie für ein erfüllteres, bewussteres und lebendigeres Leben bereit sind – und dennoch kommen sie nicht ins Handeln. In dieser Episode von Sparkle & Shine spreche ich über genau diesen inneren Konflikt zwischen Pflicht und Vision, zwischen kurzfristiger Bequemlichkeit und langfristiger Erfüllung.

Ich zeige dir, warum unser Gehirn uns immer wieder zurück in die Komfortzone ziehen will – und wie du lernen kannst, dich stattdessen bewusst auf deine tiefere Wahrheit auszurichten.
Du erfährst, warum es kein Zeichen von Schwäche ist, wenn du zögerst – aber warum du dennoch losgehen musst, um das Leben zu erschaffen, das wirklich zu dir gehört.

Diese Folge ist eine liebevolle, ehrliche Einladung:
✨ Folge deinem Seelenruf. Auch wenn du noch nicht weißt, wie der Weg aussieht.

Diese Episode darf ein Wendepunkt sein – leise, aber klar.
Teile sie mit Menschen, die gerade eine liebevolle Erinnerung brauchen, dass sie gemeint sind. Und wenn du magst, schreib mir gern auf Instagram, was du aus der Folge mitnimmst.

✨ Sparkle & Shine – deine Seele weiß den Weg.

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🔑 Highlights aus der Episode

• Warum dein Gehirn lieber kurzfristige Belohnung will – und wie du bewusst dagegen steuerst
• Was der Unterschied zwischen „Ich müsste“ und „Ich darf“ in deinem Alltag verändert
• Wie du deine Haltung zu Sport, Ernährung, Geld & Lernen neu programmierst
• Warum finanzielle Freiheit nichts mit Status und Dubai zu tun hat – sondern mit innerer Sicherheit
• Weshalb du dich in den kleinen, unbequemen Entscheidungen selbst überrascht
• Wie du deine Seele wieder in den Fahrersitz deines Lebens setzt
• Warum niemand kommen wird, um dich zu retten – und warum das ein Geschenk ist
• Der wichtigste Schlüssel: Verantwortung übernehmen und trotzdem liebevoll mit dir bleiben

📝 Zitate aus der Episode

✨ „Wenn du nur deiner Biologie folgst, wirst du überleben – aber du wirst nicht wirklich leben.“

✨ „Du kannst deinen Tag aus dem Mangel heraus leben, oder aus der Fülle deiner Vision.“

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Wir denken oft, dass wir Motivation brauchen, um ins Handeln zu kommen. Doch das ist ein Trugschluss. Denn was dein Leben wirklich verändert, ist nicht der eine Funke, sondern das Feuer, das du bereit bist, Tag für Tag neu zu nähren – mit deinem Erscheinen, deinem Commitment, deiner Entscheidung für dich.

In dieser Episode spreche ich mit dir darüber, warum Beständigkeit der wahre Schlüssel zu innerem Wachstum ist – und wie du sie ganz konkret in deinem Alltag verankern kannst. Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte, teile ehrliche Erfahrungen mit Yoga, Kunst und Business und zeige dir, warum es nicht um Perfektion geht, sondern um Präsenz.

Du erfährst, wie du mit kleinen, echten Schritten eine innere Stabilität aufbaust, die dich auch dann trägt, wenn das Leben nicht nach deinem Plan läuft.
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder ernst zu nehmen – nicht aus Zwang, sondern aus Liebe. Nicht für andere, sondern für dich.

Egal, ob du dir mehr Klarheit, Energie oder Vertrauen in dich selbst wünschst – diese Folge schenkt dir die Inspiration und die praktische Führung, um dranzubleiben, ohne dich zu überfordern.

💫 Highlights dieser Episode

• Warum Motivation nicht verlässlich ist – und was du stattdessen brauchst

• Wie du echtes Selbstvertrauen entwickelst, ohne dich zu pushen

• Meine persönliche Geschichte über 6 Jahre Handstand und tägliches Zeichnen

• Die Kraft kleiner Entscheidungen – und wie sie dein Fundament stärken

• Praktische Impulse, wie du Momentum aufbaust

• Warum du nicht alles allein halten musst – und wie du dir liebevoll Struktur gibst

• Was Beständigkeit mit Selbstachtung, innerer Ausrichtung und Erfolg zu tun hat

  
  

  Zitate aus der Episode

  🌀 „Es ist nicht der eine große Moment, der dein Leben verändert. Es ist das tägliche Erscheinen.“

  🔥 „Beständigkeit bedeutet nicht, dass du jeden Tag in Bestform bist. Es bedeutet, dass du trotzdem auftauchst – für dich, für deinen Weg, für deine Wahrheit.“

  
  

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Willkommen zu einer ganz besonderen Folge von Sparkle & Shine!
Heute tauchen wir gemeinsam mit Frank Roser, dem Gründer von Breathwork Way, in die tiefe Welt des bewussten Atmens ein.

🌬️ Wusstest du, dass du zwischen 17.000 und 20.000 Atemzüge am Tag machst – meist ganz unbewusst?
Doch unser Atem ist so viel mehr als eine körperliche Funktion. Er ist ein Portal zu Heilung, innerer Freiheit und spiritueller Tiefe.

In dieser Episode erfährst du:
✨ wie der Atem dein Nervensystem regulieren kann
✨ warum Breathwork ein kraftvolles Werkzeug zur Traumaheilung ist
✨ was bei einer intensiven Breathwork-Session auf emotionaler und spiritueller Ebene geschehen kann
✨ wie du auch im Alltag mit einfachen Atemübungen mehr Klarheit, Erdung und Verbindung zu dir selbst findest
✨ und warum bewusster Atem der Schlüssel zu deinem wahren Selbst sein kann

Frank teilt seine Erfahrungen aus jahrelanger Breathwork-Praxis, erzählt von transformierenden Momenten in seinen Sessions und gibt dir praktische Impulse mit auf den Weg, wie du die Weisheit deines Atems für dich nutzen kannst.

Diese Folge ist eine Einladung, tief durchzuatmen, loszulassen und dir selbst näherzukommen.

👉 Hinterlasse mir gern eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – das unterstützt meine Arbeit sehr!

Danke, dass du da bist.
Du bist ein Geschenk für diese Welt. 💗
Alles Liebe,

💫 Links & Empfehlungen:

👉 Mehr über Frank Roser & Breathwork Way:

www.breathworkway.com

app: Breathwork Way App / 1:1 Coaching / Group & Team Coaching

Insta. https://www.instagram.com/breathwork.way/

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Selbstliebe beeinflusst alles, was wir tun – sie prägt unsere Beziehungen, unser Wohlbefinden und sogar die Realität, die wir manifestieren. In dieser tiefgründigen Episode erkunden wir gemeinsam, was es wirklich bedeutet, sich selbst bedingungslos zu lieben, warum dies oft so herausfordernd sein kann und wie du ganz praktisch beginnen kannst, eine liebevolle und achtsame Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Selbstliebe ist nicht einfach nur „sich etwas Gutes tun“, sondern eine lebensverändernde innere Haltung. Lass dich inspirieren, deine Beziehung zu dir selbst bewusst und liebevoll zu gestalten.

HIGHLIGHTS AUS DER EPISODE

✨ Warum wahre Selbstliebe weit mehr ist als gelegentliche Selbstfürsorge.
 ✨ Der tiefe Zusammenhang zwischen Selbstakzeptanz und Selbstliebe.
✨ Wie du aus dem Kreislauf der Abhängigkeit von äußerer Bestätigung aussteigen kannst.
✨ Die Bedeutung und Rolle unserer Kindheit in Bezug auf Selbstliebe und Bedürfnisse.
✨ Praktische Schritte, wie du deine eigenen Bedürfnisse erkennen und erfüllen kannst.

Original-Zitate aus der Episode:

• „Echte Selbstliebe ist wie die Liebe eines Elternteils zu seinem Kind – bedingungslos, auch wenn es schwierig ist.“
• „Je bewusster du dich mit deinen Bedürfnissen verbindest, desto mehr kommst du in deine eigene Kraft.“







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Hast du das Gefühl, dass du schon so viel innere Arbeit gemacht hast – und trotzdem noch nicht „angekommen“ bist? Vielleicht hast du dich durch unzählige Meditationen, Schattenarbeit und tiefgehende Reflexionen bewegt und spürst dennoch, dass irgendetwas fehlt.

Diese Episode lädt dich ein, einen neuen Blick auf Selbstentwicklung zu werfen. Was, wenn du längst genug bist? Was, wenn der Schlüssel nicht darin liegt, noch mehr an dir zu arbeiten, sondern endlich zu verkörpern, wer du bereits bist?

Es geht um den Unterschied zwischen unaufhörlichem Streben und echter Selbstmeisterschaft – um die Frage, ob wir wirklich wachsen oder uns manchmal nur in einer Schleife aus Selbstoptimierung verlieren.

Lass dich inspirieren, den Druck loszulassen und dich in deiner höchsten Energie zu zeigen. Nicht irgendwann – sondern jetzt.

✨ Das erwartet dich in dieser Folge: ✨

✨ Warum Selbstentwicklung dich unbewusst in einem Mangelgefühl halten kann

✨ Der Moment, der alles veränderte: Die Erkenntnis, dass „mehr tun“ nicht immer „mehr ankommen“ bedeutet

✨ Wie du von der ewigen Suche in die Verkörperung deiner Meisterschaft kommst

✨ Die Kraft der Entscheidung: Warum du jederzeit neu wählen kannst

✨ Praktische Fragen zur Selbstmeisterschaft, die dir helfen, direkt ins Tun zu kommen

Originalzitate aus der Episode:

💬 „Was, wenn wahre Entwicklung nicht bedeutet, ständig nach vorne zu rennen – sondern tiefer in das einzutauchen, was du bereits bist?“
💬 „Meisterschaft bedeutet nicht, dass du irgendwann ankommst – sondern dass du aufhörst, dich selbst zurückzuhalten.“

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Kennst du das Gefühl, dass du innerlich bereit bist, einen neuen Weg zu gehen, doch etwas hält dich zurück? In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise in die Kunst des Loslassens – ein kraftvoller Frühjahrsputz für deine Seele. Ich teile persönliche Erfahrungen und zeige dir, warum wir so oft an Dingen, Menschen oder Geschichten festhalten, die längst ihren Platz in unserem Leben verloren haben. Gemeinsam schauen wir auf die tieferen Gründe hinter dem Festhalten und darauf, wie du deine Verantwortung für dich selbst wieder in die Hand nehmen kannst. Du erfährst, wie Loslassen nicht nur deine innere Freiheit zurückbringt, sondern dich auch energetisch neu ausrichtet und das Tor für echte Leichtigkeit und neue Möglichkeiten öffnet.

Diese Episode ist eine Einladung, Raum zu schaffen – für dich, für dein Wachstum und für all die Wunder, die das Leben noch für dich bereithält.

Highlights aus der Episode:
🌸 Warum Festhalten oft mehr mit Angst als mit Liebe zu tun hat
🌸 Die versteckte Illusion von Kontrolle und Sicherheit erkennen
🌸 Wie Selbstverantwortung der Schlüssel zum Loslassen wird
🌸 Die Kraft, alte Muster zu durchbrechen und neue Räume zu öffnen
🌸 Praktische Impulse, wie du dich energetisch und emotional vom Alten lösen kannst

Zitate aus der Episode:

„Loslassen bedeutet nicht Verlust – Loslassen ist die Einladung an das Leben, dich zu beschenken.“

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Die bevorstehende Mondfinsternis am 14. März bringt eine kraftvolle Energie mit sich. Sie wirkt auf der emotionalen Ebene und bringt alte Themen an die Oberfläche, um Heilung und Transformation zu ermöglichen. Diese Finsternis auf der Fische-Jungfrau-Achse fordert dich heraus, dein inneres Gleichgewicht zu finden – zwischen Hingabe und Kontrolle, Intuition und Struktur. In dieser Episode erfährst du, wie du diese Energie für dich nutzen kannst, um alte Glaubenssätze loszulassen und dein wahres Licht erstrahlen zu lassen.

Highlights der Episode:
✨ Die Mondfinsternis als kosmisches Portal für Heilung und Transformation
✨ Warum jetzt alte Zweifel und Ängste auftauchen – und wie du sie nutzen kannst
✨ Die Balance zwischen Fische (Spiritualität & Hingabe) und Jungfrau (Struktur & Selbstfürsorge)
✨ Schattenaspekte: Verstrickung in Mitgefühl oder Flucht in Ablenkung erkennen
✨ Die Einladung dieser Finsternis: Kontrolle loslassen und dem Fluss des Lebens vertrauen
✨ Fragen zur Selbstreflexion: Wo hältst du noch an Perfektion oder Bestätigung fest?
✨ Warum du bereits genug bist – genau so, wie du bist

Originalzitate aus der Episode:
🌓 „Eine Mondfinsternis bringt nicht nur Dunkelheit, sondern auch Licht – das Licht, das uns zeigt, was in uns geheilt werden möchte.“

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In dieser Episode geht es um eine der herausforderndsten Phasen auf unserer spirituellen Reise – den Moment, in dem du spürst, dass du dich veränderst, aber dein Umfeld scheint nicht mitzugehen. Du fühlst dich anders, vielleicht sogar einsam, und diese Veränderungen bringen oft Schmerz, Angst und Unsicherheit mit sich.Ich teile meine eigenen Erfahrungen und gebe wertvolle Impulse, wie du mit dieser Phase umgehen kannst, um deinen Weg zu deinem wahren Selbst voller Vertrauen und Liebe fortzusetzen.

 ✨In dieser Episode erfährst du ✨

• Was es bedeutet, sich zu verändern, während die Welt um dich herum scheinbar stillsteht.

• Wie du die Herausforderung der Einsamkeit und der Entfremdung während deiner spirituellen Reise meistern kannst.

• Warum es so wichtig ist, den eigenen Weg zu vertrauen und die Zeitlinien der anderen Menschen zu respektieren.

• Wie du den Schmerz des Loslassens annehmen und den Mut finden kannst, dich von alten Mustern zu befreien.

• Was es bedeutet, die Veränderung nicht von anderen zu erwarten, sondern die eigene Transformation zu leben.

• Praktische Tipps, um deine eigenen Grenzen zu setzen und dich selbst in deiner Veränderung zu akzeptieren.

 ✨Zitate aus der Episode ✨

„Die wahre Veränderung kommt nicht, indem wir andere zwingen, uns zu verstehen oder sich an unsere Vorstellungen anzupassen.“

„Die Menschen, die wirklich für dich bestimmt sind, werden den Rhythmus, den du gehst, verstehen und mit dir tanzen.“.........................................................................................................Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST?Dann lade mich auf einen Kaffee ein: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ................................................🌟 Soulful Awakening Mitgliedschaft: Freut euch auf exklusiven Zugang zu monatlichen Themen wie Akasha, Spirit Guides und energetischer Reinigung. Ihr erhaltet Workbooks, Meditationen, Rituale und viele weitere Ressourcen, die eure spirituelle Praxis vertiefen und die Verbindung zu eurer Seele stärken.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.de/soulful-awakening-membership/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠weitere Links: 🌐 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠homepage: www.beatetschirch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📲 instagramm:   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/beatetschirch/  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Manchmal entgleiten Träume scheinbar kurz vor ihrer Erfüllung – doch dieser scheinbare Rückschlag ist oft nicht nur ein natürlicher Teil des Lebens, sondern vielmehr ein notwendiger Schritt für unsere persönliche Weiterentwicklung. Manchmal kommt es zu einem Moment, in dem alles darauf hindeutet, dass der Traum endlich greifbar ist, nur um dann zu scheitern oder in eine andere Richtung zu führen. In dieser Episode geht es darum, wie dieser Moment des Scheiterns oder der Umleitung nicht das Ende eines Traums bedeutet, sondern vielmehr den Beginn einer tiefgreifenden Transformation. Das Universum öffnet oft Türen, indem es uns mit unerwarteten Wendungen überrascht. Diese führen uns zu neuen Perspektiven und ermöglichen es, dass unsere Träume und Visionen auf eine Weise wahr werden, die wir zu Beginn vielleicht nie für möglich gehalten hätten.

Highlights der Episode:

• Die Bedeutung von „Fast“-Momenten und warum sie oft der Weg zu etwas noch Größerem sind.
• Einblick in Beates persönliche Erfahrung mit einem fast verwirklichten Traum und der Erkenntnis, dass das Universum oft größere Pläne für uns hat.
• Wie du lernen kannst, „Fast“-Momente als Chancen für Wachstum und Selbstfindung zu sehen.
• Die Wichtigkeit, sich von der Vorstellung zu lösen, dass es nur einen einzigen Weg gibt, um deine Träume zu erreichen.

Lerne, „Fast“-Momente nicht als Misserfolg zu sehen, sondern als Vorbereitung auf eine noch größere, kraftvollere Version von dir selbst.
Zitat der Episode:

„Vielleicht sind diese Momente des Scheiterns nicht wirklich ein Scheitern, sondern ein Hinweis darauf, dass es etwas gibt, das noch besser für dich bestimmt ist.“

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Hast du das Gefühl, in deinem Leben festzustecken? Du spürst tief in dir, dass du bereit bist für eine Veränderung. Du hast Träume, Visionen und Ideen, aber es scheint, als wärst du gefangen in einer unsichtbaren Blockade, die dich nicht weiterkommen lässt? Dann ist diese Episode für dich!

Gemeinsam erforschen wir, warum du dein volles Potenzial zwar fühlen kannst, aber trotzdem nicht vorankommst – und vor allem, wie du das ändern kannst. Ich teile mit dir, warum viele Menschen genau jetzt auf innere Widerstände treffen, wie sich diese zeigen und wie du sie überwinden kannst, um endlich in den Flow zu kommen.

Highlights aus dieser Episode:

✨ Warum deine eigene Energie dich oft mehr blockiert als äußerliche Umstände
✨ Die versteckte Kraft des inspirierten Handelns – und wie du sie nutzen kannst
✨ Warum Kontrolle oft der größte Stolperstein ist und wie du stattdessen loslässt
✨ Wie du alte Glaubenssätze und Zweifel erkennst und transformierst
✨ Der Zusammenhang zwischen deiner inneren Vorstellungskraft und deiner realen Timeline

Zitat aus der Episode:
"Inspiriertes Handeln ist wie ein Tanz mit dem Universum – nicht verbissen und kontrollierend, sondern fließend und voller Vertrauen."

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