Wir alle träumen, jede Nacht - auch wenn wir die Träume oft wieder vergessen. Manche Träume sind realistisch, andere total wirres Zeug. Und manchmal ist auch ein übler Albtraum dabei. Wir klären, was die Wissenschaft darüber weiß. Warum träumen wir? Was passiert dabei in unserem Gehirn? Und was verraten Träume über unsere Psyche? // Alle Quellen und weitere Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Host in dieser Folge ist Marlis Schaum.

Autor und Reporter ist Johannes Döbbelt.

Und das erwartet Euch:

(03:30) Wann wir träumen

(05:15) Warum wir Träume vergessen

(11:30) Was unsere Träume beeinflusst

(14:26) Typische Traummotive und was sie bedeuten

(21:58) Welche Funktion haben Träume?

(23:11) Was wir über Albträume wissen

(25:31) Was wir gegen Albträume tun können



Und hier die wichtigsten Quellen zu dieser Folge:

Der Podcast Quarks Storys hat sich mit der Frage beschäftigt, ob geniale Entdeckungen im Traum gemacht werden können:
https://www.quarks.de/podcast/storyquarks-folge-12-traumfaenger/

Viele Träume hängen mit persönlichen Erfahrungen aus dem Wach-Leben zusammen. Das zeigt diese französische Studie:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5636081/

Diese Studie hat untersucht, inwiefern Träume sich um die Arbeit oder um Hobbys drehen:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jsr.13674

Im Durchschnitt erinnern wir uns an einen Traum pro Woche, zeigt diese repräsentative Studie aus Deutschland:
https://journals.sagepub.com/doi/10.2466/pms.106.3.699-702

Wie die „Imagery Rehearsal Therapie“ bei Albträumen helfen kann:
https://link.springer.com/article/10.1007/s11818-021-00320-w