Tento týden navážeme na předchozí diskuzi a budeme ve Dva a půl běžce debatovat o tom, jak se dělá doping v Keni, proč řada afrických vytrvalců existenčně potřebuje dopovat, řekli jsme si, jak legálně nahradit doping a jaké doplňky stravy jsou dobré na nakopnutí. Taky jsme se dotkli tématu běhání v zimě, jak změnit nebo nezměnit trénink, a Vojta nám na závěr ještě přiblížil, jak probíhala jeho dopingová kontrola. A abych nezapomněl, povídali jsme si i o závodě v Prachaticích, kde o vánočních svátcích Vojta a David společně ovládli první a druhé místo.

Anna Málková je velká naděje českého běhu na krátké a střední vzdálenosti (a v podcastu zjistíte, že časem možná i na maraton). Má za sebou řadu úspěchů zejména v juniorských kategoriích a momentálně už definitivně přechází do dospělých kategorií. Její pokora a nadhled jsou v jejím věku obdivuhodnou výjimkou. V jedné z nejsympatičtějších epizod podcastu Sto tisíc mil jsme se bavili nejen o tom, jak už od dětství toužila stát se olympijskou běžkyní, ale taky jak se jí daří spojit vrcholovou atletiku se studiem, proč si v životě otevřela zadní vrátka nebo jak klíčová je pro ní podpora rodičů a nejbližších, na které má podle svých slov obrovské štěstí.

Nový rok, nový formát. Každý týden - vždy ve středu - vyjde nová epizoda Dva a půl běžce. Co v ní uslyšíte? Diskuzi běžeckého trenéra 1.třídy, elitního běžce a kondičního běžce na různá běžecká témata, od aktuálních běžeckých událostí až po debaty na téma tréninku, techniky, stravy, regenerace a řady dalších věcí.

Občas uděláme živák, abyste se mohli přímo ptát, občas si pozveme hosta, abychom to zase zpestřili. Věříme, že vás to nejen bude bavit, ale taky že si z každé epizody odnesete nějakou přidanou hodnotu, která vám do budoucna pomůže ve vašem běžeckém progresu.

Dnes o tom, jak bude tento nový formát vypadat, proč se jmenuje Dva a půl běžce, jaká byla sezóna 2023 a proč byla v mnoha oblastech rekordní, ale taky co nás čeká v příští sezóně (i sezónách) a že toho je kromě olympiády požehnaně.

Omlouváme se za technické nedostatky, zejména za to, že se přepíná záběr, což nebyl záměr, od příště to určitě natočíme tak, abychom byli vidět pořád všichni. Taky se omlouváme za Vojtu wi-fi :D To snad taky bude příště lepší.

Asi netřeba dlouho představovat speciálního vánočního hosta běžeckého podcastu Sto tisíc mil, kterým je v dosud zdaleka nejdelší téměř dvouhodinové epizodě dneska už legendární běžec Jirka Homoláč. Bavili jsme se o všem, a když říkám o všem, myslím opravdu o všem, od toho základního jako je trénink, strava a regenerace přes jeho osobní vztahy a vazby až po vyšetření na HIV. Ano, čtete správně, a pokud chcete vědět víc, musíte si celý tenhle parádní rozhovor poslechnout!

Další epizoda je zase speciální. A to zejména proto, že jsem poprvé přivítal dva hosty v jedné epizodě. A není to náhoda, jsou to totiž dobří kamarádi, kteří spolu běželi už celou řadu závodů všude po světě. Zuzka Hofová je dokonce jednou ze tří Češek držitelkou prestižního titulu World Marathon Majors, čili běžela šest nejvýznamnějších světových maratonů (New York, Chicago, Boston, Londýn, Berlín, Tokio), Pavel Prudil kromě USA běžel desítky maratonů v řadě dalších zemích jako Irsko, Kosovo, Itálie, Rumunsko, Makedonie, Mallorca, Srbsko, Chorvatsko, Slovinsko, Kypr, Turecko a mnoha dalších. Asi tedy nepřekvapí, že jejich vyprávění opravdu stojí za to, zvlášť pokud jste i vášniví cestovatelé jako já, budete jejich slova doslova hltat.

DŮLEŽITÉ INFO - CHYBA ZVUKU:

Dosud nejdelší rozhovor bude bohužel dost pravděpodobně tím nejméně poslouchaným. A rozhodně to není proto, že by sportovní lékař a trenér Ondřej Vojtěchovský nebyl zajímavým hostem, naopak patří svojí odborností i příběhem mezi ty nejzajímavější. Tak například se účastnil „ultramaratonu“ v tangu!

David Vaš je „kondiční běžec“, jak o sobě rád říká, čemuž se s osobákem na půlmaraton 1:07 těžko věří. Skromnost je mu ale vlastní v celém rozhovoru, což možná hodně souvisí s tím, že strávil už skoro dva roky života v Africe, zejména v Keni, kde trénoval s těmi nejlepšími běžci planety. V jednom z nejinspirativnějších běžeckých rozhovorů povyprávěl o tom, jak se v Keni trénuje, jací jsou Keňané, co mu přinesl pobyt v Etiopii, jak byl okraden, jak se (několikrát) potkal s nejlepším běžcem historie nebo jak bojoval s epilepsií.

Když byste v Praze hledali zkušeného diagnostika a metodika běhu, pravděpodobně by vás velká většina běžců poslala za Alešem Tvrzníkem. Málokdo je povolanější co do práce s daty, která nám dnešní metody měření dokážou dát, a co do práce s běžci, jejich tělem, technikou běhu a dalšími parametry. O tom všem a o spoustě dalších věcech jsme se bavili v dnešní epizodě podcastu Sto tisíc mil

Dalším v pořadí osmým hostem byla Kačka Kašparová, kterou fanouškům vytrvalostního běhání nebude třeba dlouho představovat. Jedna z ultramaratonských ikon poslední dekády, někdejší držitelka rekordu v běhu na 12 hodin a absolventka Spartathlonu, kde při svém debutu (!) skončila druhá, se v dnešní epizodě rozpovídala o tom, jak od základů změnila svůj životní styl, co pro ní znamená běhání nebo proč teď neběhá ultra, ale maratony

Do podcastu Sto tisíc mil dorazil Martin Zajíc, několikanásobný mistr republiky v běhu na 10 000 metrů, vítěz mnoha závodů, který pravidelně navštěvuje keňský Iten, aby nasál atmosféru, trénink a mentalitu té nejlepší běžecké komunity na planetě. I o tom jsme si samozřejmě povídali ve více než hodinu dlouhém pokecu