Jeg snakker mye om hvor viktig det er å ha et stabilt blodsukker, å ikke spise mat som sender blodsukkeret på berg- og dalbanetur. 

I den forbindelse er det mange som spør om potet de kan spise potet, den har jo middels til høy GI. 

I denne episoden skal vi dykke ned i det.

👉 Bli med på gratis webinar

🩸 Last ned blodprøveguiden gratis for å få en oversikt på hvordan det står til med stoffskiftet ditt

🦋 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg

📱 Følg Marita på instagram for daglige hormonhacks

For at stoffskiftet skal kunne fungere optimalt trenger det næringsstoffer.

I denne episoden skal vi snakke om et vitamin som er superviktig for både produksjon og aktivering av stoffskiftehormoner.

Sjekk ut mine favoritter her:

Multivitamin (aff.link)

C-vitamin (aff.link)

🩸 Last ned blodprøveguiden gratis for å se om kroppen aktiverer stoffskiftehormoner ordentlig

👉 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg

📱 Følg Marita på instagram for daglige hormonhacks

Kan maten du spiser og måten du lever på påvirke stoffskiftet ditt?

Hvilket svar du får kommer nok an på hvem du spør. 

Som ernæringsterapeut som har fordypet seg i stoffskiftet er svaret fra meg helt klart ja, og i denne episoden skal jeg forklare deg hvorfor.

💻 Bli med på gratis webinar for å dykke enda dypere ned i dette temaet

🩸 Last ned blodprøveguiden gratis for å se om kroppen aktiverer stoffskiftehormoner ordentlig

👉 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg

📱 Følg Marita på instagram for daglige hormonhacks

Blodprøvene dine kan fortelle deg mye mer om hvordan det står til med stoffskiftet ditt enn du tror.

I denne episoden lærer du hva optimalt område er og hvorfor du har lyst å være der

👉 Bli med på gratis webinar

👉 Last ned blodprøveguiden gratis her

👉 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg

👉 Følg Marita på instagram for daglige hormonhacks

Trening kan gjøre to ting for deg:

1️⃣ Det kan gjøre at du får økt autoimmun aktivitet i kroppen og at produksjon og aktivering av stoffskiftehormoner settes ned.

Eller.

2️⃣ Det kan gjøre at du har en kropp som fungerer og aktiverer stoffskiftehormoner bedre.

Det gjelder å velge den riktige type treningen, og i denne episoden skal vi snakke om hva det er.

👉 Last ned blodprøveguiden gratis for å se om kroppen aktiverer stoffskiftehormoner ordentlig

👉 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg

👉 Følg Marita på instagram for daglige hormonhacks

Det skjer så utrolig mye viktige greier i kroppen når du sover!

I denne episoden dykker vi ned i hvordan stoffskiftet og søvn henger sammen, og du får blant annet 3 superhacks for å sove bedre.

👉 Last ned blodprøveguiden gratis

👉 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg

👉 Følg Marita på instagram for daglige hormonhacks

Leveren er ditt metabolske powerhouse! 🦋 Den spiller en avgjørende rolle i stoffskiftet ved å aktivere hormoner, filtrere blodet og fjerne avfallsstoffer. Men hva skjer når leveren blir overbelastet? I denne episoden dykker vi ned i:

✅ Hvordan leveren påvirker stoffskiftet ditt
✅ Hvilke næringsstoffer den trenger for å fungere optimalt
✅ Enkle grep for å støtte leveren din gjennom mat og livsstil

Små endringer kan gi store resultater! Klar for å gi leveren litt kjærlighet? 🎧 Lytt nå!

👉 Sjekk ut Stoffskifteklubben her

👉 Meld deg på gratis webinar her

👉 Følg Marita på instagram

I denne episoden av Stoffskiftepodden snakker vi om hvor viktig kostholdet er for deg med lavt stoffskifte.

Har det egentlig noe å si hva du spiser?

Spoiler alert – ja, det har det!

Vi dykker ned i hvorfor næringsrik mat og stabilt blodsukker er avgjørende for at stoffskiftet ditt skal fungere optimalt.

Du lærer også en enkel huskeregel som hjelper deg å sette sammen måltider som gir kroppen din det den trenger.

Velkommen til en ny episode!

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg

Her finner du Marita:

Instagram

Hjemmeside

I denne episoden lærer du hva lavt stoffskifte er, hvilke symptomer som er vanlige å ha, hvordan du finner ut hvorfor du har utviklet lavt stoffskifte og hva du kan gjøre for å leve et godt liv med lavt stoffskifte.

👉 Last ned blodprøveguiden

👉 Venteliste Hashimotos Akademiet

👉 Følg Marita på instagram

👉 Hjemmeside

Har du fått servert en eller annen versjon av denne setningen? 👇

"Prøvene dine er helt fine, du må bare lære deg å leve med det."

Det kan godt hende at både TSH og fritt T4 er innenfor referanseområdet, men at du føler deg elendig allikevel.

I denne episoden lærer du hva som kan være grunnen til det.

👉 Last ned blodprøveguiden for å få full oversikt på hvilke blodprøver du bør ta når du har lavt stoffskifte

👉 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg

👉 Følg Marita på instagram