Stoffskiftepodden

Visste du at noen helt vanlige matvarer faktisk kan gjøre det vanskeligere for stoffskiftet ditt å fungere optimalt – selv om de ofte regnes som "sunne"?

I denne episoden av Stoffskiftepodden får du en enkel og konkret oversikt over hvilke matvarer som kan sabotere stoffskiftet, og hvorfor de kan skape trøbbel – særlig for deg med lavt stoffskifte eller Hashimotos.

Du får også tips til hva du kan spise i stedet, slik at du støtter kroppen din bedre gjennom kostholdet.

🎯 Dette er episoden for deg som ønsker:

• Mer energi i hverdagen

• Mindre betennelse i kroppen

• Klare råd om hva som faktisk fungerer med lavt stoffskifte

💛 Husk: små justeringer kan gi stor effekt over tid!

👉 Vil du ha mer støtte og inspirasjon? Bli med i Stoffskifteklubben, sjekk ut mitt neste gratiswebinar – og følg meg gjerne på Instagram @maritaross.no for daglige tips!

Har du gjort mange gode endringer, men fremdeles kjenner på masse symptomer? 

Kanskje du har kuttet ut gluten og begynt å spise SfPK-mat, men fremdeles har høye antistoffer og symptomer som oppblåst mage, sure oppstøt, hoste, rennede nese eller kviser. 

I denne episoden skal jeg dele med deg en ting som kan være verdt å prøve ut da.

Bli med på gratis webinar 👉 Hva skal jeg spise når jeg har lavt stoffskifte?

🩸 Last ned blodprøveguiden gratis for å få en oversikt på hvordan det faktisk står til med stoffskiftet

🦋 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg

👉 Følg Marita på instagram for daglige hormonhacks

Har du lurt på om det er smart å spise lavkarbo når du har lavt stoffskifte?

Lavkarbo er ikke alltid bra, men det kan absolutt være det!

I denne episoden dykker vi ned i hva lavkarbo er og hva du bør tenke på når du har lavt stoffskifte.

Bli med på gratis webinar 👉Hva skal jeg spise når jeg har lavt stoffskifte?

🩸 Last ned blodprøveguiden gratis for å se om kroppen aktiverer stoffskiftehormoner ordentlig

🦋 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg

👉 Følg Marita på instagram for daglige hormonhacks

Har du hørt at du ikke kan spise grønnsaker når du har lavt stoffskifte, fordi de inneholder goitrogener? 

I denne episoden skal vi dykke ned i hva goitrogener er for noe og om de faktisk er så farlige som folk skal ha det til. 

Hva som egentlig er myte og fakta når det gjelder goitrogener.

Det får du svaret på i denne episoden.

Bli med på gratis webinar 👉 Hva skal jeg spise når jeg har lavt stoffskifte?

🩸 Last ned blodprøveguiden gratis for å se om kroppen aktiverer stoffskiftehormoner ordentlig

🦋 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg

👉 Følg Marita på instagram for daglige hormonhacks

Jeg snakker mye om hvor viktig det er å ha et stabilt blodsukker, å ikke spise mat som sender blodsukkeret på berg- og dalbanetur. 

I den forbindelse er det mange som spør om potet de kan spise potet, den har jo middels til høy GI. 

I denne episoden skal vi dykke ned i det.

👉 Bli med på gratis webinar

🩸 Last ned blodprøveguiden gratis for å få en oversikt på hvordan det står til med stoffskiftet ditt

🦋 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg

📱 Følg Marita på instagram for daglige hormonhacks

For at stoffskiftet skal kunne fungere optimalt trenger det næringsstoffer.

I denne episoden skal vi snakke om et vitamin som er superviktig for både produksjon og aktivering av stoffskiftehormoner.

Sjekk ut mine favoritter her:

Multivitamin (aff.link)

C-vitamin (aff.link)

🩸 Last ned blodprøveguiden gratis for å se om kroppen aktiverer stoffskiftehormoner ordentlig

👉 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg

📱 Følg Marita på instagram for daglige hormonhacks

Kan maten du spiser og måten du lever på påvirke stoffskiftet ditt?

Hvilket svar du får kommer nok an på hvem du spør. 

Som ernæringsterapeut som har fordypet seg i stoffskiftet er svaret fra meg helt klart ja, og i denne episoden skal jeg forklare deg hvorfor.

💻 Bli med på gratis webinar for å dykke enda dypere ned i dette temaet

🩸 Last ned blodprøveguiden gratis for å se om kroppen aktiverer stoffskiftehormoner ordentlig

👉 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg

📱 Følg Marita på instagram for daglige hormonhacks

Blodprøvene dine kan fortelle deg mye mer om hvordan det står til med stoffskiftet ditt enn du tror.

I denne episoden lærer du hva optimalt område er og hvorfor du har lyst å være der

👉 Bli med på gratis webinar

👉 Last ned blodprøveguiden gratis her

👉 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg

👉 Følg Marita på instagram for daglige hormonhacks

Trening kan gjøre to ting for deg:

1️⃣ Det kan gjøre at du får økt autoimmun aktivitet i kroppen og at produksjon og aktivering av stoffskiftehormoner settes ned.

Eller.

2️⃣ Det kan gjøre at du har en kropp som fungerer og aktiverer stoffskiftehormoner bedre.

Det gjelder å velge den riktige type treningen, og i denne episoden skal vi snakke om hva det er.

👉 Last ned blodprøveguiden gratis for å se om kroppen aktiverer stoffskiftehormoner ordentlig

👉 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg

👉 Følg Marita på instagram for daglige hormonhacks

Det skjer så utrolig mye viktige greier i kroppen når du sover!

I denne episoden dykker vi ned i hvordan stoffskiftet og søvn henger sammen, og du får blant annet 3 superhacks for å sove bedre.

👉 Last ned blodprøveguiden gratis

👉 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg

👉 Følg Marita på instagram for daglige hormonhacks