Powerful Me - Lebe dein Potenzial

Stress dich - aber gesund!

Listen Later
Interview mit Michaela Kraupa

In der heutigen Zeit haben wir oft viel Stress. Stressmanagement Coach Michaela Kraupa erklärt auf einfache Weise die verschiedenen Phasen und dass jeder Mensch eigene persönliche Stressauslöser hat. Sie hat viele Tipps und Tools auf Lager, die dir helfen können, Stress abzubauen und eine gesunde Stresskompetenz aufzubauen.

  1. Schritt: Erkenne und gestehe dir selbst ein, dass es gut wäre, etwas zu tun. ("Es muss etwas passieren!")
  2. Schritt: Die Bereitschaft, etwas zu verändern, offen für Neues zu sein. (Freiwilligkeit)
  3. Schritt: Die Ursachen hinter deinem Stress zu finden und Wege, raus aus diesem Hamsterrad zu kommen.

    4. Welche Erkenntnisse nimmst du dir aus dieser Podcastfolge mit? Welche Erfahrungen hast du in diesem Bereich gemacht?

    Ich bin sehr gespannt, wie dir das Interview gefällt und freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @juliana_kaefer oder auf Facebook unter Fitness.Ernährung.Mentaltraining Juliana Käfer

    Michaela findest du auf Instagram unter @michaelakraupa

    Website: www.gedankenkunst.at

    Facebook: Gedankenkunst - Michaela Kraupa

    Alles Liebe

    Deine Juliana

    Hier findest du alle Links zu Juliana Käfer:

    Website: www.julianakaefer.at

    Instagram: @juliana_kaefer

    Facebook: Fitness.Ernährung.Mentaltraining Juliana Käfer

    Zum FitEssDenker Club kannst du dich hier anmelden: https://www.julianakaefer.at/fitessdenker-club/

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Powerful Me - Lebe dein PotenzialBy Juliana Käfer - Lifecoach & Businessmentorin

    More shows like Powerful Me - Lebe dein Potenzial

    View all
    happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand by Laura Malina Seiler

    happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

    89 Listeners

    Christian Bischoff - Der Mindset Podcast by Christian Bischoff - Mindset Coach

    Christian Bischoff - Der Mindset Podcast

    29 Listeners

    Hotel Matze by Matze Hielscher & Mit Vergnügen

    Hotel Matze

    181 Listeners

    LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät by Julia Sahm - Coach für Emotionales Essen, Autorin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Abnehmcoach

    LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät

    5 Listeners

    carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben by carpe diem

    carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben

    6 Listeners

    Die Köpfe der Genies mit Maxim Mankevich by Maxim Mankevich

    Die Köpfe der Genies mit Maxim Mankevich

    13 Listeners

    GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert. by MIMI LAWRENCE

    GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.

    13 Listeners

    Jakobs Weg - Psychologie erleben mit Lukas Klaschinski by Auf die Ohren GmbH

    Jakobs Weg - Psychologie erleben mit Lukas Klaschinski

    7 Listeners

    GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN by Dr. med. Cordelia Schott

    GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

    4 Listeners

    The Mel Robbins Podcast by Mel Robbins

    The Mel Robbins Podcast

    20,222 Listeners

    Gesund und glücklich by Elisabeth Eidenberger / OÖNachrichten

    Gesund und glücklich

    0 Listeners