Lo stretching è sempre molto chiacchierato, ma anche sottovalutato, pure dal sottoscritto. Ma è molto importante.

Per mancanza di tempo e di voglia lo stretching viene molto spesso trascurato da chi pratica attività sportiva.
In realtà lo stretching è molto importante e rappresenta una parte fondamentale dell’allenamento, dal momento che concorre a migliorare il benessere personale e la prestazione atletica.

Canali YouTube per lo Yoga
La Scimmia Yoga: https://www.youtube.com/user/LaScimmiaYoga
Eliana Dell'Anna: https://www.youtube.com/channel/UCiI__PI_WDq-nZ040dL3SWw
Playlist "30 giorni di Yoga": https://www.youtube.com/watch?v=M5Xi6CqyYf8&list=PLjq4IfvsHpz8z-eDoimphginsnBhjCPb2

Puntata "Yoga e running: il mio primo approccio": https://gopod.me/da0a42-046

Oggi vedremo a cosa serve lo stretching, gli errori più comuni, come fare stretching prima e dopo la corsa.

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