Новый выпуск — о том, что случалось с каждым и с каждой. О расставании.

Это очень непростая штука со всех сторон. И неважно, кто инициатор разрыва — вы или ваш партнер.

Большая часть выпуска — это личные истории расставаний Вероники, Ангелины, Насти и Лизы. Настя рассказывает, как во время разрыва узнала, что ей изменили (и призналась, что изменяла сама). Ангелина объясняет, почему не переносит неопределённость. Вероника говорит о своем разводе, а Лиза — о двух первых расставаниях, где сделала больно она и где — ей.

Можно ли расстаться экологично? Как пережить разрыв? И какой идеальный сценарий у всего этого? Включайте выпуск, там честно и классно.

Кстати, этот эпизод поддержали наши друзья из Авиасейлс Ещё. Это сервис для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, подборки интересных мест, аудиогайды по городам, VIP поддержку и скидки на ПЦР. По промокоду СТЫДНО скидка 10% на первый год оплаты сервиса: https://i.avs.io/bv6cav

Девочки не хотели говорить про любовь. «Еще одна е**чая [сложная] тема», по мнению Ангелины. Но говорить пришлось — а еще много спорить. И отвечать на вечные вопросы.

Существуют ли идеальные отношения? Почему все так боятся конфликтов? Что такое принятие? Стоит ли рассказывать про бывших? Как не перепутать «бабочки в животе» с тревогой? Что делать, если один партнер хочет детей, а другой нет?

У всех свои страхи, сомнения и мысли. Например, Ангелина не хочет, чтобы отношения были еще одной работой. Вероника считает, что ссоры — путь к близости. Настя — что всех спасут честные разговоры. А Лиза весь выпуск верит в безусловную любовь и поет песни Стрыкало.

Включайте новый эпизод — скучно не будет!

Этот выпуск Стыдно-подкаста никого не оставит равнодушным, ведь он про отношения. Точнее, про нас до отношений: на что мы опираемся при выборе партнера, как влюбляемся, чего боимся, как воспринимаем близость.

Лиза размышляет, какой была бы без феминизма — и почему многие девушки воспринимают себя как товар на «рынке невест». Ангелина признается, что боится близости: это сделает ее уязвимой и разрушит личные границы. Вероника вспоминает, что раньше ей была важна внешность и стиль — например, обувь (совсем как главной героине фильма «Москва слезам не верит»!). А Настя рассказывает о безумных авантюрах и желании чувствовать себя живой.

Девочки спорят о ценностях, ромкомах, противоположностях, красоте и пытаются понять, что лучше — действовать рационально или отдаваться моменту.

В общем, тема — «искра, буря, безумие», бегите слушать!

Все мы с детства знаем, что у каждого человека есть какая-то мифическая самооценка. Что она бывает завышенной и заниженной, но и нормальной бывает тоже. Что такое вообще самооценка, и как она влияет на нашу жизнь?

В новом выпуске Стыдно подкаста четыре подруги Лиза, Вероника, Ангелина и Настя обсуждают как раз это. Из хороших новостей — у всех четырех с самооценкой вроде все хорошо, но все пришли к этому разными путями. Лизе и Ангелине, например, помогла терапия.

Завышенная самооценка — это плохо? Можно ли оценить себя без других? Как поднять самооценку, если она совсем на дне? Скорее слушайте новый выпуск, ищите ответы на эти и другие вопросы — и попробуйте понять, а как у вас с самооценкой и как эти отношения влияют на качество вашей жизни.

К слову про качество жизни. Если вам хочется поработать над ментальным состоянием, то заходите на сервис по подбору психологов «Ясно»: https://clck.ru/XNjft (промокод на скидку внутри выпуска). А если хочется порадовать свое тело и заняться спортом по любви, то добро пожаловать в онлайн-школу фитнеса «Секта»: https://clck.ru/XpGLv. По промокоду NESTIDNO — скидка на курс Evolution.

Обняли, приподняли (самооценку:))!

Вы когда-нибудь задумывались, что отношения с едой могут о вас много чего рассказать? И вообще — что у вас с едой существуют какие-то отношения?

Например, заказывать бургер из «Макдональдса» в 2 часа ночи, если грустно, — это что? А если вы никогда не чувствуете голод, а когда едите, не понимаете, вкусно вам или нет, — это почему? А вот если вы в день съедаете только одно яблоко и кусочек сыра — это зачем?

Еда — огромная часть нашей жизни, и мы, конечно, не могли о ней не поговорить. Поэтому в этом эпизоде обсуждаем наши отношения с едой и, возможно, помогаем вам как-то осознать свои. А если вам нужна помощь профессионалов, то заходите на сервис по подбору психологов «Ясно»: https://clck.ru/XNjft. Промокод на скидку внутри выпуска!

Как-то так вышло, что в детстве нам не говорили, что ходить по врачам — это про заботу о себе. И вообще у нас в стране (в силу исторического контекста) принято, что пока какая-то часть тела не отвалилась, то можно работать. Но следить за своим здоровьем — это именно забота, ровно такая же, как увлажняющая масочка для лица или теплые ботинки на зиму.

В новом эпизоде Стыдно подкаста четыре подруги Вероника, Лиза, Настя и Ангелина снова говорят о теле, но уже в контексте здоровья. Лиза рассказывает, как тяжело жить с ипохондрией, Вероника вспоминает, как болела все детство, Настя делится тем, что нашла у себя какую-то страшную болезнь (а по итогу просто врач оказался дурацкий), а Ангелина рассказывает о своем внутреннем стахановце.

Этот выпуск — о новом уровне заботы о себе. А чтобы позаботиться о своем ментальном здоровье, заходите на сервис по подбору психологов «Ясно»: https://clck.ru/XNjft. Не забудьте промокод на скидку — мы озвучиваем его в эпизоде.

Наш любимый Стыдно подкаст триумфально возвращается со вторым сезоном! Спасибо всем, кто его ждал.

Во втором сезоне (как и в первом) за микрофонами сидят четыре подруги — Лиза, Настя, Ангелина и Вероника — и говорят о нелегкости бытия. Еще обсуждают чувства, рассказывают личные истории, делятся своим не всегда приятным опытом — чтобы не оставлять вас наедине с разными сложностями.

Второй сезон — про отношения. С собой, с партнерами, с друзьями, с родителями, с работой, с деньгами и прочим. В первом выпуске девушки обсуждают сразу жесть и боль — отношения с телом. Лиза рассказывает, какой тяжелый путь проходит в борьбе с нелюбовью к себе. Ангелина — про то, что слышала в адрес своих бедер. Настя делится историей, как ей посоветовали делать карьеру через постель. А Вероника рассказала, когда впервые задумалась о том, красивая ли она.

Как именно формируются наши отношения с телом? Как от ненависти прийти к принятию? Как понять, красивый ты или нет? И как от***аться от себя? Всё это в новом выпуске! Как и промокод от сервиса по подбору психологов «Ясно», который стоит вводить по этой ссылочке: https://clck.ru/XNjft

Мы скучали!

Это последний эпизод первого сезона Стыдно подкаста, в котором четыре подруги Ангелина, Вероника, Настя и Лиза говорят о сложных чувствах, делятся историями своих успехов и провалов и разбирают всякие механизмы работы нашей необъятной психики.

И в этом выпуске девушки перевернули игру и говорят о, казалось бы, вообще не сложном чувстве — о радости. Но, боже, как в нем, оказывается трудно! Вот вы когда последний раз испытывали чувство радости? Наверное, проще вспомнить, когда вы злились или грустили?

В общем, в этом эпизоде Лиза делится тем, как искала вместе с психотерапевтом радость от покупки кроссовок и новых отношений, — и нашла ее! Остальные девочки вспоминают, когда они радовались последний раз. Вместе они обсуждают, чем счастье отличается от радости, а радость от удовольствия. Есть ли «женское счастье» и почему нельзя найти инструкцию «как быть счастливым» — да и надо ли. А еще разбирают бесконечные «сильно порадуешься, значит потом сильно поплачешь».

Ну и параллельно, конечно, и смех, и грех — все, как обычно. До встречи в новом сезоне!

В новом выпуске Стыдно подкаста четыре подруги Вероника, Ангелина Настя и Лиза говорят о вине.

Новый выпуск Стыдно подкаста, где четыре подруги говорят о чувствах и делятся своими разными, веселыми, грустными, — но всегда очень личными историями, — посвящен липкому, зеленому и гадкому чувству — зависти.

Но, конечно, мы понимаем, что оно липкое и гадкое только потому, что так принято считать. На самом же деле зависть — как и любое другое чувство — важная штука, которая говорит нам о том, чего нам не хватает.

О чем и кому могут завидовать четыре прекрасные подруги? Кто из них ультрасекси чика, а кто — космическая и недосягаемая (по мнению Лизы)? Почему Вероника не будет пить чай из пакетика во второму разу? Что у Насти за зависть вселенского масштаба, и в чем Ангелина завидует своим визави?

Ну и еще — что такое все-таки «белая» и «черная» зависть, как с этой завистью обходиться и как докопаться, что она значит?

Слушайте новый выпуск про зависть прямой сейчас. И помните, что все чувства — это ок!