Hvorfor er det sånn at vi vet akkurat hva vi burde gjøre - men likevel ikke får det til?

I denne episoden snakker Jeanette med Anniken Binz om hvorfor vaneendring ikke handler om viljestyrke - og hva som faktisk skal til for å få det til å vare.

Du får innsikt i hvordan hjernen påvirker valgene dine, hvorfor selvkritikk kan stå i veien, og konkrete verktøy for å skape gode vaner med mer letthet og mindre stress.

En episode for deg som vil få til endring - på en mer realistisk og bærekraftig måte.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.