230: Wie läuft eine Anzeige ab – und was passiert danach? Welche Schutzmaßnahmen gibt es, wenn ich Angst vor der Täterperson habe? Wer hilft mir durch den Prozess?

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In der zweiten Folge mit Philine Kuntz von der Feminist Law Clinic geht es um konkrete rechtliche Schritte nach einer Erfahrung mit sexualisierter Gewalt. Von Verjährungsfristen über psychosoziale Prozessbegleitung bis zur Nebenklage: Diese Folge liefert dir einen strukturierten Überblick über deine Möglichkeiten und Rechte.

Wir klären u. a.:

Diese Folge will Mut machen und aufzeigen, dass niemand allein durch diesen Weg gehen muss. Und dass es Unterstützung gibt – auch kostenlos und feministisch informiert. Viel Inspiration beim Hören!

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229: Was kann ich tun, wenn ich sexualisierte Gewalt erlebt habe – und wie finde ich überhaupt heraus, was meine Rechte sind?

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In dieser ersten Folge unserer Doppelfolge mit Philine Kuntz von der Feminist Law Clinic sprechen wir über juristische Grundlagen, Rechte von Betroffenen und typische Fragen, die sich viele stellen, wenn es um sexualisierte Gewalt geht.

Philine studiert Jura und ist Teil eines Teams, das feministische, kostenlose Rechtsberatung für FLINTA-Personen anbietet – mit Fokus auf Sicherheit, Sensibilität und niedrigschwelligem Zugang.

Wir sprechen u. a. über:

Diese Folge bietet einen geschützten Einstieg in juristisches Wissen rund um sexualisierte Gewalt – klar, traumasensibel und informativ. Viel Inspiration beim Hören!

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228: Im zweiten Teil unserer Doppelfolge mit Familie Atalanta geht es um weitere Komorbiditäten, die im Zusammenhang mit Trauma stehen – unter anderem um Essstörungen, Zwänge, Süchte und psychotische Zustände.

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Gemeinsam erkunden wir Fragen wie:

Diese Folge möchte für ein tieferes Verständnis sensibilisieren – jenseits von Diagnosen und Etiketten.

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227: Was passiert, wenn Trauma nicht allein steht, sondern von weiteren psychischen Herausforderungen begleitet wird? In dieser ersten von zwei Folgen sprechen Mai und Familie Atalanta über die oft engen Verbindungen zwischen Trauma und sogenannten Komorbiditäten.

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Wir schauen gemeinsam auf Persönlichkeitsstörungen und wie sie aus tiefen emotionalen Nöten heraus entstehen können. Warum ist es so wichtig, histrionisches Verhalten nicht nur als „Drama“ abzutun? Welche Geschichten erzählt eine Borderline-Diagnose wirklich – und warum wird sie zunehmend als Traumafolgestörung verstanden?

Außerdem thematisieren wir affektive Störungen wie Depression, Dysthymie und bipolare Störungen:

Diese Folge lädt dazu ein, genauer hinzuschauen – mit Neugier und Mitgefühl. Viel Inspiration beim Hören!

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225: Was bedeutet es, mit 18 Jahren Teil eines landesweiten Betroffenenrats zu werden? In dieser Folge erzählt Ananya Khantachai, wie sie als junge Erwachsene ihren Weg in den Landesbetroffenenrat Rheinland-Pfalz gefunden hat – und was diese Rolle für sie bedeutet.

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Wir sprechen darüber:

Außerdem gibt Ananya einen persönlichen Einblick in den Mut, das eigene Schweigen zu brechen – und was danach passiert ist.

Was bedeutet es, Erfahrungsexpert*in zu sein – und nicht nur “Opfer”? Viel Inspiration beim Hören!

Bewerbe dich jetzt beim Landesbetroffenenrat Rheinland-Pfalz

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224: Was genau ist eigentlich Physiotherapie – und was kann sie über das rein Körperliche hinaus bewirken?

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind – und welchen Einfluss diese Verbindung auf unsere Heilungsprozesse hat. Unser heutiger Gast ist Physiotherapeutin Jeannine Winkel. Sie und teilt ihre Sichtweise auf einen ganzheitlichen Ansatz in der Therapie.

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Wir gehen folgenden Fragen nach:

Außerdem gibt es praktische Hinweise, woran du erkennst, ob du in guten Händen bist – und warum eine Therapie auch dann hilfreich sein kann, wenn „nur“ dein Rücken schmerzt, aber vielleicht noch mehr dahintersteckt.

Eine Folge über Verbindung, Vertrauen und die Kraft des Körpers. Viel Inspiration beim Hören!

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223: Im zweiten Teil des Gesprächs mit Survivor Queen Sabrina tauchen wir tiefer in ihren Weg der Aufarbeitung ein.

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Wie gelingt es, mit einer PTBS-Diagnose weiterzumachen? Was bedeutet es, auf einmal nicht mehr arbeitsfähig zu sein – und was hilft wirklich auf einem individuellen Heilungsweg?

Sabrina teilt mit uns:

Was passiert, wenn man beginnt, sich selbst ernst zu nehmen? Diese Folge zeigt: Heilung ist kein gerader Weg – aber ein möglicher.

Wir wünschen dir viel Inspiration beim Hören!

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222: Was passiert, wenn man sein eigenes Leben rückwärts neu kennenlernen muss? In dieser bewegenden Folge spricht Survivor Queen Sabrina über ihren Weg der Erinnerung, des Verstehens und der Aufarbeitung.

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Geboren in der DDR, ohne sichere Bindung zur Mutter und mit einer tiefen emotionalen Verstrickung zum Täter, beginnt Sabrina 2018, ihre Biografie in einem neuen Licht zu sehen. Offen erzählt sie, wie sie Stück für Stück erkannte, dass viele Verhaltensmuster und Symptome wie Coping-Strategien und eine Essstörung ihre Wurzeln in traumatischen Erfahrungen hatten.

Wir sprechen u. a. über:

Was bedeutet es, als Mutter gleichzeitig verletzlich und stark zu sein? Wie verändert sich der Blick auf die eigene Geschichte, wenn man beginnt, hinzusehen?

Wir wünschen viel dir Inspiration bei Hören!

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221: Im zweiten Teil vertiefen wir das Thema selbstschädigendes Verhalten und sprechen darüber, welche Bedürfnisse und inneren Gründe dahinterstehen können.

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Wir zeigen, wie SVV als Frühwarnsystem für Stress und Überforderung verstanden werden kann, welche Parallelen es zu Angst, Zwang und Sucht gibt und wie ein traumasensibler Umgang aussehen kann.

Außerdem geben wir Impulse, wie Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl Schritt für Schritt gestärkt werden können – ohne Druck, aber mit viel Verständnis.

💛 Themen in dieser Folge:

Bitte achte gut beim Hören auf dich! Wir wünschen dir viel Inspiration und Neugierde beim Hören!

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