January 04, 2025

Synaptische Plastizität leicht gemacht

2 minutes

Wie machen Sie das, wenn Sie auf Reisen sind? Ich bin eine von denen, die zum Beispiel am Flughafen auf jede verfügbare Anzeigentafel noch einmal draufschaut, ob sich an den Flugdaten in den letzten zwei Minuten auch wirklich nichts geändert hat. Am Bahnsteig gehe ich auch gerne noch ein zweites und drittes Mal an den Schaukausten mit dem Fahrplan - vielleicht kann ich mir die Uhrzeit und die Haltestellen ja irgendwann doch noch merken.

Die schlechteste Lernmethode ist Wiederholung übrigens nicht! Neu gelernte Informationen müssen wiederholt werden, damit sie ihren Weg vom Kurzzeit- ins Langzeitgedächtnis antreten können. Es dauert nämlich immer ein Weilchen, bis das Gehirn die neuronalen Netzwerke dauerhaft umgebaut und erweitert hat. Und so wiederhole ich also regelmäßig, was ich mir dauerhaft merken möchte, um das Langzeitgedächtnis zum Speichern zu animieren.

Ein biblisches Prinzip. Natürlich. Schließlich handelt das Buch der Bücher von dem Gott, der sich ausgedacht hat, wie das Hirn arbeiten soll. Der Autor von Psalm 119 zum Beispiel fragt von Herzen nach Gottes Willen. Und er bittet Gott, ihn davor zu bewahren, diesen Willen zu verfehlen. Seine Lernmethode formuliert er so: "Was du nach deinem Recht entschieden hast, das sage ich mir immer wieder auf. (...) Ich denke über deine Regeln nach, damit ich deinen Weg für mich erkenne."

Mit Erfolg: "HERR, deine Ordnungen sind meine Freude; ich werde deine Worte nicht vergessen.", weiß er zu berichten (Psalm 119,16). Das speichere ich mir auch so ab!

Autor: Miri Langenbach

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By ERF - Der Sinnsender