Je weet wat je moet doen, maar lijkt niet vooruit te komen. Je motivatie is gedaald onder het vriespunt.

Merk je dat je constant input nodig hebt van buitenaf om in beweging te komen?

Dat je pas iets doet als er druk op zit, een deadline, iemand die meekijkt, of verwachtingen van anderen?

En voelt het alsof externe motivatie het enige is dat werkt?

Terwijl je eigenlijk geen idee hebt hoe je jezelf van binnenuit in beweging krijgt?

Het voelt al snel alsof het aan jou ligt. Alsof je discipline mist. Alsof je jezelf gewoon harder moet pushen.

Maar wat als dat niet klopt?

In deze aflevering duik ik in de zelfdeterminatietheorie. Een psychologische theorie die laat zien dat motivatie geen kwestie is van wilskracht, maar het gevolg van drie onderliggende behoeften.

We hebben het over autonomie, competentie en verbinding.

En misschien nog belangrijker: hoe je kunt herkennen wat er bij jou ontbreekt, en wat je kunt doen om weer in beweging te komen.

Deze aflevering helpt je begrijpen waarom je soms vastloopt, zelfs als je weet wat je moet doen.

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

CONTACT: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/