Tamara con Luz en MVS

Ana Ceci es médica genetista con alta especialidad en genética perinatal y divulgadora con una comunidad de más de 459 mil seguidores en Instagram (@draanaceci).

La calidad de vida que buscas para mañana empieza con las decisiones que tomas hoy. En un mundo donde permanentemente recibimos información contradictoria sobre cómo cuidar nuestra salud —desde dietas de moda hasta suplementos milagrosos— tomar decisiones bien fundamentadas puede ser abrumador.

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Kalimba lanza “Vida”, el cuarto y último sencillo de la edición Deluxe de su disco K20. La canción, compuesta junto a Marcela de la Garza y producida por Lalo Bladinieres y Gil Elguezabal, surge desde una necesidad emocional: creer en un amor que se elige todos los días y se piensa a largo plazo. Con melodías claras, ganchos memorables y una interpretación honesta y cercana, “Vida” está hecha para dedicarse y acompañar historias reales. Este lanzamiento marca un momento clave en su carrera y antecede a su presentación en el Auditorio Nacional.

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En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan!

1. Fernanda Álvarado, maestra en nutrición, nueva pirámide nutricional.
2. Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha para visibilizar un trastorno de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo.
3. Los 83rd Golden Globe Awards se celebraron el 11 de enero de 2026 en el Beverly Hilton en Los Angeles, transmitidos por CBS y Paramount+, con Nikki Glaser como anfitriona.
4. Paola Elizondo, herbolaria, Infusiones para el estrés.
5. Renata Ibarrarán nos trae el resúmen deportivo del fin de semana.

Esto y más aquí en Tamara con Luz.

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El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos presentó una nueva pirámide alimenticia alineada con el movimiento Make America Healthy Again (MAHA) bajo la dirección de Robert F. Kennedy Jr., dentro de la campaña “eat real food”. La guía recupera el formato piramidal, invertido, y prioriza proteínas de alta calidad, grasas saludables, frutas y verduras, mientras reduce el énfasis en granos y cereales y aconseja evitar alimentos ultraprocesados, azúcares añadidos y edulcorantes no nutritivos. También sugiere aumentos específicos en la ingesta proteica diaria y cambios en recomendaciones para manejar enfermedades crónicas.

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Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha para visibilizar un trastorno de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo

¿Qué pasa después del diagnóstico?: el vacío informativo, los mitos sobre medicación y lo que nadie explica cuando te dicen “tienes depresión”

La depresión no es debilidad ni falta de actitud: es una condición real que requiere atención, acompañamiento y tratamiento. Hablar de ella, reconocer sus síntomas y reducir el estigma es un paso clave para que más personas puedan pedir ayuda y no enfrentarla en silencio.

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Los 83rd Golden Globe Awards se celebraron el 11 de enero de 2026 en el Beverly Hilton en Los Angeles, transmitidos por CBS y Paramount+, con Nikki Glaser como anfitriona.

Triunfos clave en cine:

Timothée Chalamet ganó Mejor Actor – Musical o Comedia por Marty Supreme.
Teyana Taylor se llevó Mejor Actriz de Reparto por One Battle After Another.
Stellan Skarsgård ganó Mejor Actor de Reparto por Sentimental Value.
Paul Thomas Anderson fue reconocido por Mejor Guion (One Battle After Another).
La ceremonia incluyó el debut de la categoría Mejor Podcast, ganada por Good Hang with Amy Poehler.

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Paola Elizondo es herbolaria, ambientalista y huertera. Su trabajo se centra en el uso consciente de las plantas medicinales, la herbolaria tradicional y el vínculo entre naturaleza, salud y autocuidado.

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