Tanketid

By En podcast af Morten Svane og Jacob Beermann

SHOW DESCRIPTION

En podcast som har til formål at skabe ro, refleksion og glæde. Og tid til at tænke over tingene. Podcasten beskæftiger sig med emner såsom træning, kost, sundhed, markedsføring, livet/eksistens, internetkultur og digital kommunikation. Vi tager os tid, graver os dybt ned og forsøger at være så agendaløse som muligt. Vi inviterer også spændende gæster, som kan udfordre både os og jer. Podcastens værter er Morten Svane og Jacob Beermann.

EPISODES LIST
12.05.2018
11.23.2018
10.22.2018
10.08.2018
09.21.2018
08.24.2018
07.13.2018
07.12.2018
06.29.2018
05.25.2018
04.30.2018

Henrik Duer om hvorfor du gerne vil motionere mere, men aldrig kommer til det, at din kæreste ikke kan lide du taber dig og blive fyret af sin egen klient.

I denne episode har vi træningsfysiolog og medstifter af Fitness Institute, Henrik Duer, med os i studiet. Henrik har igennem mere 20 år arbejdet med vægttab og livsstilsændringer, og er fysisk træner for diverse lands- og elitehold. I episoden snakker vi blandt andet om Henriks egen rejse ind i fitnessbranchen og om at være under afvikling, hvis man ikke er under udvikling. Vi taler også om intern vs. ekstern motivation, og om hvorfor så mange gerne vil motionere mere, men ikke vedligeholder det i det lange løb. Derudover taler vi desuden også om work/life-balance, og om at blive mere bevidst om de valg man tager omkring arbejdsglæde. Derudover kommer vi blandt andet også ind på: At styre efter hvad der gør en glad Hvorfor det er vigtigt, at finde en motionsform man synes er sjovt, og at den bedste motion er den man får gjort Tålmodighed vs. Quickfixes At de ting der er noget værd tager tid, men at det er svært at forholde sig til Modstand mod et vægttab hjemmefra, og om ændringer i relationer ved ulige vægttab Problemer i fitnessbranchen og alle dem der starter i januar, men forsvinder igen Gerne at ville noget, men ikke fortsætte med det og hvordan det kan være At fungere som psykolog for sine klienter At fyre sine klienter og at blive fyret, og om ikke at kunne hjælpe alle At ændre tilgangen til vægttab At vende tingene på hovedet og starte med slutningen, og at spørge sig selv om man kan se sig selv lave det man gør om tre år

04.23.2018
03.28.2018

Mazen Ismail om vende sin vrede til at udrette noget, bruge humor til at udstille det absurde og det magtfulde i at skrive sine drømme ned.

I denne episode af Tanketid har vi Mazen Ismail på besøg i studiet. Mazen er nok bedst kendt for sine videoer på Facebook, hvor han humoristisk kommenterer på aktuelle begivenheder og udtalelser, fra blandt andre politikere og offentlige personer.. Udover sine videoer har Mazen også et konsulentfirma, hvor han blandt andet holder foredrag og laver workshops om at finde og forfølge sine drømme. Mazen er født i Beirut, men opvokset i Danmark, og vi taler om den splittelse man kan opleve mellem to kulturer. Vi snakker også om hvordan Mazens mål og og det giver ham mening i livet er at sprede empati og om at angribe had med kærlighed. I episoden kommer vi også ind på: At visualisere sine drømme og skrive dem ned, og om at det er ‘simpelt’ at opnå sine drømme. At skrive for en bedre fremtid, og om selv at kunne bestemme hvor lyset kommer fra, hvis man er et mørkt sted. Digte, ønsker, drømme og mål. At bruge vrede konstruktivt Ubegrundet frygt for det ukendte, og på hvordan viden kan nedbryde fordomme Forskellen på at gøre noget fordi det er ens job, eller fordi man brænder for det Hvordan lærere og pædagoger kan gøre en stor forskel i folks liv, men samtidig også kan være dem der får unge ned med nakken. Hvordan vi ikke er gode nok til at hylde seje kvinder. Hvor vigtigt det er, at erkende at andre er bedre end én selv til nogle ting. Hvordan mennesker basalt set ønsker det samme, men jagter det på forskellige måder

02.23.2018

Michelle Hviid om at bestige Kilimanjaro som hjerneskadet, kærlighed ikke altid er nok og leve livet modigt

I denne episode har vi for første gang besøg af en tidligere gæst, Michelle Hviid. Hun var med i en af vores første episoder og det er den næstmest hørte episode af alle vores afsnit. Vi har Michelle tilbage i studiet til en snak om en af de ting hun er meget optaget af - nemlig kærlighed. Vi snakker om hvorfor kærlighed ikke altid er nok, og om at elske folk som de er. Vi taler også om at finde det Michelle kalder sit livsvidne, og at som 45 årig endelig, at føle sig elskelig. Men vi snakker ikke kun om kærlighed. Michelle besteg tidligere i år Kilimanjaro, og vi snakker derfor om at være dristig, men ikke dumdristig - og hvordan hendes aftale med hendes søn, fik hende til at vende om før toppen. Det var også første gang i lang tid, at hun mærkede begrænsningerne af, at være hjerneskadet. Vi taler også om at leve livet modigt og meget mere - så vi håber du vil nyde vores snak med Michelle Hviid. I episoden kommer vi også ind på: At ryge ned i hullet gentagne gange og have svært ved at komme op igen - og efter 45 år endeligt at kunne gå udenom hullerne At man lynhurtigt kan trække folk ind i folden hvis man er lækker, men at de kun bliver der, hvis man har noget at byde på Hvorfor du ikke kan bede andre om at elske dig, hvis ikke du elsker dig selv - og 'would you do you?' At ikke begrænse hinanden hinanden i parforhold Definitionen på maskulinitet og udviklingen af denne Hvordan Michelle oplever hendes søn som beviset på at hun faktisk godt kan Fordelen ved at basere sine identiteter på noget der ikke kan blive taget fra én Hvordan mobilen stjæler vores opmærksomhed og opløser nærværet At være den grimmeste udgave af sig selv, og om at forstå hvorfor man bliver det At man ikke kan fjernstyre andre, så man må styre sig selv og om ikke at vurdere hvad andre gør, ud fra ens egne værdier At leve livet modigt Børneulykkesfonden http://børneulykkesfonden.dk  Michelle på Facebookhttps://www.facebook.com/michellehviid.dk/  Michelle på Instagramhttps://www.instagram.com/michellehviid/  Digtet om hullet i fortovethttps://www.goodreads.com/quotes/95085-i-walk-down-the-street-there-is-a-deep-hole

02.16.2018

Kan man være venner med sin ekskæreste?

I denne episode er Celestine Maria Jensen i studiet med os. Celestine er selvstændig personlig træner, med fokus på at hjælpe kvinder med, at finde ro med forholdet til mad, træning og deres krop. Det er en lidt anderledes episode i dag, hvor vi inddrager mere af os selv og blandt andet snakker om hvordan Morten og Celestine er gået fra, at være kærester, til i dag at være venner som ekskærester. De fleste kender til situationen, og der er mange meninger om hvorvidt man kan eller bør være venner med sin ekskæreste. Mange steder er holdningerne meget polariserede, men oftest er det ikke så sort/hvidt, og vi snakker om at det er meget individuelt hvordan man kommer videre efter et brud med en kæreste.Vi snakker også om hvordan man som kærester kan kræve mere af den anden, se det fulde potentiale i den anden og at presse hinanden til at udvikle sig.Vi håber du vil nyde vores snak med Celestine, om at være venner med sin ekskæreste. I episoden taler vi blandt andet om: At skulle give slip på intimiteten, nusseri, sex og den romantiske kærlighed Betydningen af det store kendskab, historik og indforståethed fra forholdet Hvordan man kan opbygge et godt venskab med sin ekskæreste Jalousi i nye forhold og problemer med nye relationer, på grund af venskabet til en ekskæreste Hvordan gamle dynamikker og roller kan dukke op i det nye venskab At spørge sig selv ærligt om hvorfor eller om man ønsker at være venner, og at være åben i sin kommunikation med den anden Vigtigheden af at begge parter vil det samme, og om ikke at have følelser i klemme, hvis man vil være venner efter et brud Sociale medier og balancegangen i hvor offentlig man skal være, med sit parforhold Som kærester at kunne presse og udfordre hinanden, og at kunne se det fulde potentiale hos den anden Kærlighed vs. følelser og hvordan kærlighed kan ændre sig

02.08.2018

Mathilde Mackowski om hvorfor sexlegetøj er et godt kommunikationsredskab, at lege sig gennem livet og omfavne afvisninger

I denne episode har vi iværksætter og medejer af sexshoppen Sinful, Mathilde Mackowski i studiet. Sinful blev startet i 2008, og er siden da vokset til at være Skandinaviens største sexlegetøjsforretning, og har høstet tre Børsen Gazellepriser, samt en e-handelspris, som ”Årets E-ner”. Vi snakker blandt andet om hvordan at hun har leg som sit mantra, at det har hængt ved lige siden folkeskoletiden, hvor hun havde svært ved rammerne på skolen, og stadig bruger legen i sit professionelle liv i dag. Vi snakker også om hvordan Mathilde og Sinful gerne vil være med til at normalisere køb og salg af sexlegetøj, at nytænke branchen for sexlegetøj, og hvordan hun brænder for at hjælpe folk til et bedre sexliv, ved blandt andet at bruge legetøjet som et kommunikationsredskab omkring sex. Mathilde fortæller også om hvorfor vi bør omfavne afvisningen, og om hvorfor man som mand, skal gribe viskestykket i stedet for brysterne, hvis man vil have sex, og at vi bør være mere åbne omkring sex og fortælle om vores sex og onani-erfaringer. Og så kommer hun også med en konkret  kommunikationsøvelse til at for bedre sexlivet. I denne episode snakker vi blandt andet om: Hvordan Mathilde altid har haft en legende tilgang til livet, både privat og professionelt. At omfavne afvisningen og bruge den som en del af forspillet Hvorfor vi bør snakke med flere om vores sex- og onanierfaringer Fifty Shades of Grey og at slippe kontrollen som kvinde, i hverdagslivet og ved beslutningstagninger At brænde ud som iværksætter og lære af det Hvilke fordomme man kan møde som indehaver af en sexshop Hvorfor sexlegetøj er et godt kommunikationsredskab Det at ville re-thinke salget af sexlegetøj, og at sælge det med stolthed At brænde for at ville forbedre folks sexliv Hvorfor mænd bør gribe viskestykket i stedet for brysterne hvis de vil have sex En kommunikationsøvelse til et bedre sexliv  

02.02.2018
01.22.2018
01.15.2018

Matilde Trobeck om hvordan vi er dårlige til at snakke om døden, at være et “panelbarn” og straffe sig selv med træning

Matilde Trobeck, bedre kendt som “Helsematilde”, skriver om alt fra kærestesorg, ensomhed, til døden og kropsidealer. Og om at være almindelig. Dette er en af de lige mere personlige episoder for mit vedkommende, da bruger en del af tiden på at snakke om noget Matilde og jeg har til fælles: vi har begge mistet vores lillebror. Jeg synes vi er dårlige til at snakke om det og dermed også rigtig dårlige til at håndtere når mennesker er i sorg. Det kan give en enorm ensomhed. Og det er noget vi alle vil komme i berøring med på et tidspunkt i vores liv. Derfor tager jeg denne snak op med Matilde og vi kommer blandt andet ind på hvordan omverdenen reagerede overfor os - og hvilke råd vi vil give til andre som står med en ven eller veninde som er i sorg. Jeg håber meget, at snakken kan bruges til noget positivt og jeg håber at du vil lytte med. Det er dog ikke det eneste vi snakker om - vi kommer blandt andet ind på: Matildes opvækst som “panelbarn” Hendes kamp mod generthed Hvordan man får nye venner og hvorfor det er mere legitimt for kvinder at søge nye veninder Ensomhed Hvordan Matilde og jeg begge har mistet vores lillebror. Hvordan folk og venner reagerede da det skete Hvordan vi er dårlige til at snakke om døden Hvordan mennesker ikke er gode til at håndtere sorg hos andre. Hvordan  man kan være overfor folk som er i sorg Hvordan vi selv har svært ved at håndtere sorg hos andre mennesker Om at udlevere sit privatliv på en blog Hvordan bloggerverden kan udvikle sig til en jagt efter produkter Hvordan Matilde straffede sig selv med træning

12.05.2017
11.27.2017
11.08.2017
10.23.2017
10.16.2017
09.18.2017
09.13.2017
09.13.2017
08.18.2017
08.09.2017
08.02.2017
07.27.2017
07.17.2017
06.23.2017
06.16.2017
06.06.2017
05.15.2017
05.03.2017
04.25.2017
04.19.2017
04.12.2017
04.05.2017
03.30.2017

NegerTom om ikke at pakke lort ind i marcipan og sige tingene som de er

Vi har besøg af Tom Andkjær - måske bedre kendt som 'NegerTom' - i dette afsnit af Tanketid. Tom er en mand, som er svær at sætte at label på. Han har prøvet at være alt fra skuespiller, popmusiker og model til jord- og betonarbejder - og er nu forfatter og foredragsholder. Han har dog ikke meget mere end en 9. klasses og en EFG - og det er også derfor han betegner sig selv som en KI-ekspert. KI står for 'kan ikke'. Han taler meget om potentiale og hvad vi tror vi ikke kan, fordi vi har eller ikke har noget stående på et stykke papir. Tom går meget op i, at vi skal sige tingene som de er og ikke pakke 'lort ind i marcipanpapir'. Og det princip efterlever han også gennem vores snak, hvor vi kommer ind på alt fra lolitadukker til pædofile og til at ville møde Hitler. Episoden handler blandt andet om: At få mange tæsk og rejse sig igen - heriblandt Toms historie med at blive snydt af et pladeselskab At være hudløs ærlig - også selvom det gør nogle mennesker sure Vores forestillinger om 'kan ikke'.  Racisme/integration - Toms egen historie som eneste sorte i Kolding Berøringsangst overfor at italesætte bestemte emner At alt skal være pænt og at vi gemmer det grimme væk Jagten på lykke, succes og kvinder Hvad integritet betyder og hvorfor det er så vigtigt for Tom Vores fundamentet som menneskeog at gøre en forskel At begreberne at være 'dum' eller 'klog' At have uddannelse kontra at være autodidakt At gøre det man er god til, ikke behøver følge hvad andre siger og at der ikke noget man skal gøre - Og mere mere.  

03.22.2017

Frygten for at fejle, kravet om konstant glæde og at turde skifte kurs i livet

Vi har besøg af Kasper Schultz Lund, som er journalist på Berlingske i Kultur-afdelingen. Kasper havde egentlig kontaktet os, fordi han ville lave et interview om podcasts. Jeg fik den ide, at det kunne være sjovt at tage ham med i selve podcasten - og det var han frisk på.   Vi havde planlagt at snakke om journalistisk kvalitet og research i en tid, hvor alt skal gå meget hurtigt, men endte i stedet med at tale primært om jagten på lykke, at skifte kurs i løbet af livet, at have svært ved at være tilfreds og at have travlt med at opnå noget. Det er én af de ting jeg elsker ved podcasten - at vi lader samtalen tage den retning den nu engang tager. Og så bekymrer vi os ikke så meget om, hvorvidt vi nu lige fik snakket om de emner vi troede vi skulle. Dette var faktisk en af de bedste snakke jeg har haft meget længe og både Jacob og jeg havde den følelse både under og efter episoden. Jeg tror, at vi rammer ind i nogle emner som rigtig mange selv går og tænker over - så jeg håber at I kan bruge vores snak til at sætte gang i nogle tanker. I denne episode af Tanketid snakker vi blandt andet om: Kaspers historie om at droppe ud fra et prestigefyldt studie og finde sin rette hylde Hvorfor er der et tabu omkring at droppe ud fra en uddannelse? Hvor kommer behovet fra for at gøre en forskel for andre? Hvordan man nogle gange skal helt ned og ramme bunden, før man laver en ændring. Hvorfor dømmes nogle følelser som værende forbudte og forventningen er at vi skal være glade? Hvordan vi kan blive opslugt i jagten på at krydse en masse ting af i livet, bare for at gøre det. Tomheden i at jagte følgere og likes Hvorfor er det så svært at være tilfreds med det man har opnået hidtil? Hvad er journalistens rolle, når der er mindre dybdegående research og det handler om at komme først med den sensationelle historie? Hvordan ser fremtiden ud for mediebranchen, når den skal finde en langtidsholdbar forretningsmodel i en digital verden? Hvad er god journalistik? Hvordan kan den onde cyklus omkring overfladisk læsning og indtjening gennem annoncer brydes?

03.15.2017
03.07.2017
03.01.2017
02.21.2017
02.13.2017
02.08.2017

Michelle Hviid om at være ligeglad med andres mening, sårbarhed og at rejse sig efter nederlag

I denne episode har vi vores første gæst i 'studiet': Michelle Hviid. Hun er iværksætter, forfatter og foredragsholder. Michelle er en kvinde med ben i næsen og fart over feltet. Hun er ikke bange for at sige eller skrive hvad hun tænker højt. Hun er det jeg vil betegne som livsklog. Hun har oplevet lidt af hvert; to skilsmisser, et par forliste virksomheder efterfulgt af en meget succesfuld én og det hun kalder for en 'tumorkolbøtte' (for to år siden fik hun opereret en tumor ud af hjernen). Måske er det også derfor, at ét af temaerne vi snakker om i podcasten er at rejse sig efter et nederlag. Alle hendes oplevelser har mundet ud i to bøger og hun holder 80-100 foredrag om året. Jeg har selv været til et af dem - og er der noget hun kan, så er det at fange publikum i sin hule hånd med historier fra sit liv. Hun har en befriende tilgang til tingene, som kan være et frisk pust i en verden, hvor vi alt for ofte bekymrer os om hvad andre nu også tænker om det vi gør eller siger. Vi inviterende Michelle i Tanketid, fordi hun er en person, der netop giver én noget at tænke over. Og det er jo vores fornemmeste opgave med podcasten; at skabe rum til refleksion. Som vi har været inde på før, så vil vi meget gerne ud over kun at beskæftige os med træning, sundhed og kost. Og derfor er vores første gæst og én der ikke er fra den verden. Men jeg vil næsten godt garantere, at uanset om du er mand eller kvinde og uanset om du går mest op i træning, så kan du lære en ting eller to fra Michelle, som kan gøre dit liv lidt bedre eller sætte gang i nogle tanker. Det har været tilfældet for mig. Så tag godt imod hende :) Jeg ville blive rigtig glad for, hvis du gider at tage dig tid til at give feedback på denne episode. Kunne du fx godt tænke dig at vi fik Michelle tilbage i podcasten til en round 2, så sig endelig til. Særligt er jeg interesseret i at høre om du fandt episoden brugbar/interessant/spændende - selvom det ikke har noget med sundhed at gøre. I denne episode har vi en omsiggribende snak og vi kommer blandt andet ind på: At rejse sig efter nederlag Ikke at bekymre sig om hvad andre tænker At turde at tage chancer Hvad man kan vinde ved at være sårbar Kærlighed At folk kan vil have hvad man har, men ikke vil betale prisen - og meget mere Du finder shownotes her: http://mortensvane.dk/podcast

02.01.2017
Tanketid Podcast

LAST EPISODE

Viktor Axelsen om overdreve...

12.05.2018

I denne episode har vi besøg af Viktor Axelsen, som på trods af sine blot 24 år er både verdensmester, europamester og bronzevinder ved OL i badminton. Han har været på manges læber siden han som 16-årig i 2010 vandt ...