En este episodio exploraremos una pregunta fundamental que rodea todo el conocimiento sobre productividad: ¿existe realmente un mejor momento del día para hacer las tareas? Aunque es cierto que cada individuo es único y tiene ritmos biológicos distintos, en esta ocasión, te proporcionaremos algunas pautas para ayudarte a elegir el momento óptimo para realizar tus actividades diarias.

Nuestras necesidades básicas, como comer, dormir, moverse y mantener la higiene personal, juegan un papel fundamental en la sincronización de nuestro cuerpo y mente.

Además, no podemos ignorar las necesidades sociales y cómo influyen en nuestros horarios y preferencias. Exploraremos cómo nuestras interacciones con los demás pueden afectar la elección del momento adecuado para tareas específicas.

La cultura también juega un papel esencial en nuestros hábitos diarios. Analizaremos cómo las particularidades culturales pueden influir en nuestros ritmos y preferencias.

También analizaremos la importancia de alinear nuestras actividades con nuestras creencias para lograr una mayor satisfacción y éxito en nuestras tareas.

Por último, abordaremos la relevancia de las necesidades de rutina y cómo establecer horarios consistentes puede brindarnos una sensación de estabilidad y bienestar.

Esperamos que hayas disfrutado del episodio y aprendido algo nuevo. 🎧🎙️💡

Recuerda que si quieres obtener más información sobre los temas que hemos discutido hoy, puedes visitarnos en:

Test Online📝 ⁠⁠https://inecap.org/test-online-tdah⁠⁠

Página web 🌐 ⁠⁠www.inecap.org⁠⁠

Canal de YouTube 📺 ⁠⁠www.youtube.com/@inecap⁠

También puedes compartir este episodio con tus amigos y familiares para que ellos también puedan disfrutar de nuestro contenido.

¡Gracias por escuchar y nos vemos en el próximo episodio! 🙌

Información importante acerca de la información contenida en este podcast •El propósito del contenido de este podcast es informativo •No se debe usarse para diagnosticar o tratar enfermedad enfermedades. •No debe usarse para, reemplazar, omitir o evitar la consulta con un especialista en salud.

En este episodio de nuestro podcast, exploraremos los errores más comunes que se cometen al evaluar el déficit de atención en adultos y cómo evitarlos para obtener un diagnóstico preciso. Hablaremos sobre la importancia de incluir a un familiar en el proceso de evaluación, así como de no confiar únicamente en escalas de autoevaluación demasiado generales.

Además, destacaremos la relevancia de considerar los antecedentes de la infancia y adolescencia, así como las comorbilidades que puedan estar presentes.

También abordaremos el error de basarse únicamente en evaluaciones neurocognitivas y la importancia de buscar la opinión de un profesional especializado en el trastorno. No dejaremos de lado la relevancia de considerar el sesgo de género que dificulta la detección del trastorno en mujeres.

Acompáñanos en este episodio mientras profundizamos en cada uno de estos errores y te brindamos consejos prácticos para una evaluación exhaustiva del déficit de atención en adultos. ¡No te lo pierdas!

Esperamos que hayas disfrutado del episodio y aprendido algo nuevo. 🎧🎙️💡

Recuerda que si quieres obtener más información sobre los temas que hemos discutido hoy, puedes visitarnos en:

Test Online📝 ⁠⁠https://inecap.org/test-online-tdah⁠⁠

Página web 🌐 ⁠⁠www.inecap.org⁠⁠

Canal de YouTube 📺 ⁠⁠www.youtube.com/@inecap⁠

También puedes compartir este episodio con tus amigos y familiares para que ellos también puedan disfrutar de nuestro contenido.

¡Gracias por escuchar y nos vemos en el próximo episodio! 🙌

Información importante acerca de la información contenida en este podcast •El propósito del contenido de este podcast es informativo •No se debe usarse para diagnosticar o tratar enfermedad enfermedades. •No debe usarse para, reemplazar, omitir o evitar la consulta con un especialista en salud.

En este episodio de nuestro podcast, nos sumergimos en el mundo de la productividad, explorando específicamente los 7 errores más comunes que todos cometemos, pero que resultan especialmente desafiantes para adultos con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).

Esperamos que hayas disfrutado del episodio y aprendido algo nuevo. 🎧🎙️💡

Recuerda que si quieres obtener más información sobre los temas que hemos discutido hoy, puedes visitarnos en:

Página web 🌐 ⁠⁠www.inecap.org⁠⁠

Canal de YouTube 📺 ⁠⁠www.youtube.com/@inecap⁠

También puedes compartir este episodio con tus amigos y familiares para que ellos también puedan disfrutar de nuestro contenido.

¡Gracias por escuchar y nos vemos en el próximo episodio! 🙌

Información importante acerca de la información contenida en este podcast •El propósito del contenido de este podcast es informativo •No se debe usarse para diagnosticar o tratar enfermedad enfermedades. •No debe usarse para, reemplazar, omitir o evitar la consulta con un especialista en salud.

En este episodio especial, nos adentramos en el complejo mundo de la adicción a la tecnología en adultos con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H) y cómo esta relación puede afectar su vida diaria. Abordamos el impacto de la sobreexposición a dispositivos digitales y redes sociales en la exacerbación de los síntomas del TDAH, como la falta de concentración, impulsividad y dificultades en la organización.

Abordamos las causas y consecuencias de la tecnoadicción en adultos con TDA/H, así como el papel de la sociedad y el entorno en la creación de patrones adictivos.

Acompáñanos en esta charla que busca arrojar luz sobre la interacción entre el TDA/H y el uso problemático de la tecnología.

Recuerda que si quieres obtener más información sobre los temas que hemos discutido hoy, puedes visitarnos en:

Test Online📝 ⁠⁠https://inecap.org/test-online-tdah⁠⁠

Página web 🌐 ⁠⁠www.inecap.org⁠⁠

Canal de YouTube 📺 ⁠⁠www.youtube.com/@inecap⁠

También puedes compartir este episodio con tus amigos y familiares para que ellos también puedan disfrutar de nuestro contenido.

¡Gracias por escuchar y nos vemos en el próximo episodio! 🙌

Información importante acerca de la información contenida en este podcast •El propósito del contenido de este podcast es informativo •No se debe usarse para diagnosticar o tratar enfermedad enfermedades. •No debe usarse para, reemplazar, omitir o evitar la consulta con un especialista en salud.

¡No te pierdas nuestro último episodio! Abordamos el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H) en adultos, desmontando los mitos más comunes y revelando la realidad detrás de este trastorno.

Recuerda que si quieres obtener más información sobre los temas que hemos discutido hoy, puedes visitarnos en:

Página web 🌐 ⁠⁠www.inecap.org⁠⁠

Canal de YouTube 📺 ⁠⁠www.youtube.com/@inecap⁠

Si te ha gustado el episodio y quieres apoyarnos, suscríbete a nuestro podcast y déjanos una reseña en tu plataforma de podcast favorita.

También puedes compartir este episodio con tus amigos y familiares para que ellos también puedan disfrutar de nuestro contenido.

¡Gracias por escuchar y nos vemos en el próximo episodio! 🙌

Información importante acerca de la información contenida en este podcast •El propósito del contenido de este podcast es informativo •No se debe usarse para diagnosticar o tratar enfermedad enfermedades. •No debe usarse para, reemplazar, omitir o evitar la consulta con un especialista en salud.

En este podcast profundizamos en la relación entre la depresión y el trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad (TDA/H) en adultos. Primero, abordamos la frecuencia de la depresión en adultos con TDAH, ya que los estudios sugieren que esta población tiene una mayor probabilidad de experimentar depresión en comparación con la población general. Luego, exploramos la posibilidad de que la depresión pueda simular síntomas de TDA/H, y cómo esto puede dificultar el diagnóstico correcto.

Después, nos enfocamos en los síntomas típicos de la depresión en un adulto con TDA/H, incluyendo la falta de motivación, la disminución del interés en actividades que antes eran placenteras y la dificultad para concentrarse. Discutimos cómo estos síntomas pueden confundirse con los del TDA/H, lo que puede llevar a un diagnóstico erróneo y un tratamiento inadecuado.

Finalmente, abordamos la pregunta de qué tratar primero cuando una persona tiene depresión y TDA/H al mismo tiempo. Si bien la respuesta depende de la gravedad de cada condición, hablamos sobre la importancia de tratar ambas condiciones para obtener los mejores resultados a largo plazo.

Si te encuentras lidiando con ambos trastornos, este podcast te brindará información detallada y práctica sobre cómo reconocerlos y tratarlos efectivamente para mejorar tu calidad de vida.

Esperamos que hayas disfrutado del episodio y aprendido algo nuevo. 🎧🎙️💡

Recuerda que si quieres obtener más información sobre los temas que hemos discutido hoy, puedes visitarnos en:

Página web 🌐 ⁠⁠www.inecap.org⁠⁠

Canal de YouTube 📺 ⁠⁠www.youtube.com/@inecap⁠

También puedes compartir este episodio con tus amigos y familiares para que ellos también puedan disfrutar de nuestro contenido.

¡Gracias por escuchar y nos vemos en el próximo episodio! 🙌

Información importante acerca de la información contenida en este podcast

En este episodio, exploramos cómo el trastorno por déficit de atención con o sin hiperactiviad (TDA/H) afecta la capacidad de concentración de los adultos y cómo esto se manifiesta en diferentes áreas de la vida, incluyendo la académica, laboral e interpersonal. También discutimos estrategias efectivas para mejorar la concentración y la productividad.

Comenzamos explicando qué es el TDA/H y cómo afecta la concentración, basándonos en la investigación que muestra las diferencias neurobiológicas que existen en las personas con TDA/H en comparación con las que no lo padecen. En particular las razones que pueden explicar las dificultades para mantener la atención sostenida y resistir las distracciones.

También destacamos algunos estudios que muestran las tasas más altas de desempleo, menor satisfacción laboral, tasas más altas de abandono escolar y problemas en las relaciones interpersonales entre los adultos con TDAH.

Para finalizar, proporcionamos una lista de estrategias efectivas para mejorar la concentración, incluyendo la definición de objetivos, el uso de técnicas de administración del tiempo, la creación de entornos adecuados, la práctica de la atención plena y la implementación de hábitos saludables.

Esperamos que hayas disfrutado del episodio y aprendido algo nuevo. 🎧🎙️💡

Recuerda que si quieres obtener más información sobre los temas que hemos discutido hoy, puedes visitarnos en:

Página web 🌐 ⁠⁠www.inecap.org⁠⁠

Canal de YouTube 📺 ⁠⁠www.youtube.com/@inecap⁠

Si te ha gustado el episodio y quieres apoyarnos, suscríbete a nuestro podcast y déjanos una reseña en tu plataforma de podcast favorita.

También puedes compartir este episodio con tus amigos y familiares para que ellos también puedan disfrutar de nuestro contenido.

¡Gracias por escuchar y nos vemos en el próximo episodio! 🙌

Información importante acerca de la información contenida en este podcast

En este episodio profundizaremos en el análisis del Síndrome de Asperger en adultos, una condición que frecuentemente se confunde con el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH). A lo largo de la conversación, examinaremos las características distintivas y las manifestaciones de cada trastorno, la importancia de realizar una evaluación precisa y las herramientas diagnósticas más adecuadas.

Exploramos el síndrome de Asperger en adultos, analizando sus características, desafíos y cómo puede afectar las relaciones sociales, el comportamiento y el entorno laboral. Además, compartimos estrategias útiles para ayudar a los adultos con Asperger a tener éxito en su vida personal y profesional, enfocándonos en el reconocimiento de sus talentos y habilidades excepcionales.

Esperamos que hayas disfrutado del episodio y aprendido algo nuevo. 🎧🎙️💡

Recuerda que si quieres obtener más información sobre los temas que hemos discutido hoy, puedes visitarnos en:

Página web 🌐 ⁠⁠www.inecap.org⁠⁠

Canal de YouTube 📺 ⁠⁠www.youtube.com/@inecap⁠

También puedes compartir este episodio con tus amigos y familiares para que ellos también puedan disfrutar de nuestro contenido.

¡Gracias por escuchar y nos vemos en el próximo episodio! 🙌

Información importante acerca de la información contenida en este podcast

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast! Hoy abordaremos un tema fundamental para los adultos con TDAH: cómo mantener un cerebro saludable y en plena forma. Sabemos que el TDAH puede presentar desafíos únicos en la vida cotidiana, por eso queremos compartir contigo consejos y estrategias que te ayudarán a mejorar tu bienestar mental y físico.

En este episodio, exploraremos los cinco pilares fundamentales para mantener un cerebro saludable en adultos con TDAH: alimentación, manejo del estrés, estimulación cognitiva, ejercicio físico y sueño. Hableremos de los mitos y creencias más comunes que circulan y definiremos estrategias efectivas para aprender a mejorar la calidad de vida y el rendimiento del cerebro.

Esperamos que hayas disfrutado del episodio y aprendido algo nuevo. 🎧🎙️💡

Recuerda que si quieres obtener más información sobre los temas que hemos discutido hoy, puedes visitarnos en:

Test Online📝 ⁠⁠https://inecap.org/test-online-tdah⁠⁠

Página web 🌐 ⁠⁠www.inecap.org⁠⁠

Canal de YouTube 📺 ⁠⁠www.youtube.com/@inecap⁠

Si te ha gustado el episodio y quieres apoyarnos, suscríbete a nuestro podcast y déjanos una reseña en tu plataforma de podcast favorita.

También puedes compartir este episodio con tus amigos y familiares para que ellos también puedan disfrutar de nuestro contenido.

¡Gracias por escuchar y nos vemos en el próximo episodio! 🙌

Información importante acerca de la información contenida en este podcast

En este episodio profundizaremos en un tema de gran relevancia: el caso de un grupo de pacientes que buscan un diagnóstico de trastorno por déficit de atención, pero que en realidad se encuentran dentro del trastorno del espectro autista, presentando una variante atípica de TDA/H.

Este fenómeno resulta especialmente intrigante, ya que la disatención observada en estos casos no es causada por un déficit en sí, sino por un componente cognitivo caracterizado por la inflexibilidad o rigidez mental. Esta particularidad incapacita a las personas afectadas a realizar transiciones atencionales eficientes y adaptativas.

En consecuencia, estas personas tienden a concentrarse de manera excesivamente sostenida en un estímulo, pero en numerosas ocasiones se trata del estímulo incorrecto. Este comportamiento puede llevar a dificultades en su desempeño académico, laboral y social, generando desafíos que es importante abordar de manera adecuada.

Recuerda que si quieres obtener más información sobre los temas que hemos discutido hoy, puedes visitarnos en:

Test Online📝 ⁠⁠https://inecap.org/test-online-tdah⁠⁠

Página web 🌐 ⁠⁠www.inecap.org⁠⁠

Canal de YouTube 📺 ⁠⁠www.youtube.com/@inecap⁠

También puedes compartir este episodio con tus amigos y familiares para que ellos también puedan disfrutar de nuestro contenido.

¡Gracias por escuchar y nos vemos en el próximo episodio! 🙌

Información importante acerca de la información contenida en este podcast