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Técnica BFR para ganar músculo
En este episodio os traigo una técnica basada en la restricción del flujo sanguíneo para ganar músculo. Vamos a ver en qué consiste, cuando y cómo podemos hacerla y si de verdad merece la pena.
Puedes escuchar el episodio también desde Spotify, Apple Podcast, Google Podcast o iVoox
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¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material?
Descarga la guía GRATIS entrando en: https://ivllamazares.com/regalo
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By Iván Llamazares
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En este episodio os traigo una técnica basada en la restricción del flujo sanguíneo para ganar músculo. Vamos a ver en qué consiste, cuando y cómo podemos hacerla y si de verdad merece la pena.
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